당신은 내성적인가 외향적인가?
내향적인 사람들—더 조용하고 반사적 인 성격을 가진 사람들-은 일반적으로 자신의 마음의 내적 작용에서 번성합니다. 그러나 외향적 인 사람들은 더 외향적이며 사람들에게 둘러싸여 편안함을 느끼는 경향이 있습니다.
그러나 사회적 정통한 두 성격 유형의 유일한 차이점은 아닙니다.: 연구에 따르면 외향적 인 사람의 행복에 기여하는 요인과 내성적 인 사람의 행복에 더하는 요소가 항상 메쉬는 아닙니다.
“내성적 인 로켓 연료는 외향적 인 크립토나이트이며 그 반대도 마찬가지입니다.”낸시 안코 위츠,비즈니스 커뮤니케이션 코치이자 내성적 인 사람들을위한 자기 홍보의 저자. “읽기,쓰기 및 연구와 같은 긴 조용한 활동은 내성적 인 사람에게 활력을 줄 수 있지만 외향적 인 사람에게는 독방 감금 역할을 할 수 있습니다. 빈번한 사회적 상호 작용과 멀티 태스킹은 외향적 인 사람에게 활력을 불어 넣을 수 있으며 실제로 내성적 인 사람을 보낼 수 있습니다.”
외향적 인 사람이 내성적 인 사람보다 행복합니까?
꽤 많은 연구 결과에 따르면 전반적인 행복에 관해서는 외향적 인 사람들이 우세합니다. 이 연구의 타당성은 행복을 정의하는 방법에 달려 있지만,안코 위츠는 외향적 인 사람들이 전통적으로 긍정적 인 자극으로 간주되는 것에 참여할 가능성이 더 높다는 것을 단순히 반영 할 수 있다고 믿습니다. 또 다른 설명은 외향적 인 사람들이 내성적 인 사람들보다”긍정적 인”경험에 더 강하게 반응한다는 것입니다.
한 연구에서 연구자들은 성격,삶의 만족도 및 개인적인 기억에 관한 일련의 온라인 설문지를 작성한 학부생을 평가했습니다. 그들은 외향적 인 성격을 가진 사람들이 다른 성격 유형을 가진 사람들에 비해 과거를 더 긍정적으로 기억했다는 것을 발견했습니다—재미 있고 즐거운 사건을 회상하고 불쾌한 사건을 경시 할 가능성이 가장 높았습니다.
안코위츠는 우리의 문화적 편견이 외향적 인 사람들을 축하하고 내성적 인 사람들을 소외시키는 경향이 있기 때문에 소금 한알로 이러한 유형의 연구를 고려해야한다고 믿는다. “확실히 외향적 인 사람들은 내성적 인 사람들에 비해 자신의 행복에 대해 더 실증적입니다.” “행복에 대한 외향적 인 생각—페이스 북의 단어 정의에서 많은 친구들과 자신을 둘러싼 것—은 한 번에 한 사람과 깊은 대화를 나누거나 킨들과 컬링하는 내성적 인 idea 것과는 아주 다릅니다.”
많은 사람들이 내성적 인 성격을 갖는 것이 더 나쁜 정서적 건강과 복지로 이어질 것이라고 생각하지만,사실 내성적 인 개인은 외향적 인 성격을 가진 사람들만큼 균형을 이루는 경향이 있습니다. 그들의 행복은 다른 모양과 형태로 올 수 있습니다.
“외톨이와 패자로 내성적 묘사 문화적 편견에도 불구하고,당신이 내성적 인 경우 당신은 아무 문제가 없습니다. 당신은 복용량으로 사람들과 연결하는 것을 즐길 가능성이 있습니다. “내성적 인 사람들이 실제로 더 많은 대화를 나누는 것은 놀라운 일이 될 수 있습니다. 그러나,그것은 그들의 머리 안에 있습니다:뇌에 대한 연구는 내향적인 사람들이 외향적 인 사람들보다 더 높은 수준의 내부 잡담을 가지고 있음을 시사합니다.”
행복한 내성적 인 7 가지 방법
내성적 인 사람들이 외향적 인 세상에서 번성하고 감정적으로 건강을 유지하도록 돕기 위해 안코 위츠는 다음을 권장합니다:
- 조용한 시간에 대한 당신의 사랑을 조롱하기보다는 탐닉하십시오. 조금”저 시간”는 당신을 당신의 제일 생각을 다시 격려하고 하는 가능하게 할 것이다.
- 작은 이야기를 스크랩. 사회적인 사건에 서 있는 마지막 남자인 아무 필요도 없다;배수할 수 있는 방 일 보다는 오히려 약간 신중한 대화가 있는 것을 작정에는.
- 자신을 분필(자신을 이야기하지 않고). 글쓰기,소셜 네트워킹 도구 사용,강력한 관계 구축,소개 및 추천 요청을 통해 조용히 강점을 홍보하십시오.
- 대중 연설과 친구를 확인합니다. “그것은 당신의 에너지를 매우 효율적으로 사용합니다.”라고 안코 위츠는 말합니다. “한 번 방 앞에 일어나서 하루에 평상시보다 더 많은 사람들에게 다가 가십시오.”
- 전문 분야에서”이동-투”사람이 되십시오. 그것에 관하여 쓰고,그것에 관하여 말하고,그것에서 유익할 사람들에게 낱말을 퍼지십시요.
- 당신의 라인을 연습. 안코위츠는”안녕하세요,제 이름은 낸시입니다.”와 같은 간단한 것이 좋은 눈 접촉과 확장 된 손과 함께 일반적으로 필요한 모든 것이라고 제안합니다.
- 중매 수. 이것은 귀중한 연결관으로 당신을 두고 당신의 스포트라이트를 떨어져 가지고 갑니다.
그래서 계속하십시오—당신의 내성적 인 성격을 축하하고 당신이 당신 자신의 최고의 회사라는 사실을 즐기십시오.
