이것은 곳에 이렇게 많은 의사 및 영양사가 너를 나가 오늘 말하기 위하여 가고 있는 이 음식을 먹기 지시하고 있기 때문에 이렇게 많은 오해 밖으로 거기서 요즈음 있는 그 화제의 한개 이다,특별하게!
나는 똑바로 기록을 세우고 발효 식품에 관한 모든 질문에 답할 것이므로 당신이 올바른 전화를 걸고 있음을 알 수 있습니다.
소금에 절인 양배추,콤 부차,케 피어,김치와 같은 음식은 사전 및 프로바이오틱스의 공급원이므로 소화 추적이 자연적으로 좋은 박테리아를 생성하는 데 도움이됩니다.
불행히도,많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 발효 과정에서 이러한 음식에는 많은 양의 효모가 포함되어 있다는 것입니다.
오늘 우리는 발효 식품의 핵심-그들에 대해 좋아하는 것,싫어하는 것,절대적으로 피하는 것-에 들어갈 것입니다.
발효란?
발효는 효모와 박테리아를 사용하여 설탕을 산,가스 및 알코올로 전환시키는 대사 과정입니다.
많은 사람들이 발효 식품과 음료를 당신에게 좋은 것으로 권유하지만,당신에게 좋은 산성 결과가 많이 있습니다.
발효 식품에 좋은 프로 바이오 틱 혜택이 될 수 있지만,발효 과정은,단지 알코올처럼,당신의 몸에 높은 산성화된다(그래서 왜 그냥 프로 바이오 틱을,마이너스 산!).
또한 상점에서 구입 한 많은 발효 식품으로 프로 바이오 틱 효과를 얻을 가능성은 거의 없습니다. 시판되는 대부분의 요거트,케 피어 및 콤 부차는 저온 살균되어 모든 박테리아를 죽입니다(모든 좋은 물건도 포함).
집에서 만들더라도 곰팡이가 생기기 쉽기 때문에 소화 시스템을 자극하고 심지어 몸에 암 발병을 일으킬 수 있습니다.
이것이 발효 곡물(읽기 맥주)이 몸에 넣을 수있는 한 손으로 최악의 발효 식품 인 이유입니다!
빵과 많은 알콜에서 발견되는 발효 곡물에 관해서는,곰팡이 균 독소가 함침 될 수있는 능력,역병처럼 피해야 할 불쾌한 암 유발 독성 물질 때문에 확실히 피하십시오.
그래서,모든 발효 식품은 나쁜?
소화 시스템이 100%작동한다고 가정하면(아무도 없지만 가정 해 봅시다)적당히 발효 식품은 괜찮을 것입니다.
그러나 여기에 문제가 있습니다–인구의 100%(어린이와 성인 모두)는 독소,소화되지 않은 음식물 입자,효모,곰팡이 및 곰팡이가 장 장벽에 침투하여 혈액을 침범하는 새는 장이라는 상태를 가지고 있습니다.
이런 일이 발생하면 혈액은 산성과 염증이 생기고 끔찍한 노크 효과가 발생합니다. 너는,너의 창자안에 효모가 있는 너를 위해 그것의 좋아 본다…
그러나 당신은 당신의 혈액에 효모가 없어야합니다. 그러나 내가 수집하고 분석 한 수천 개의 살아있는 혈액 세포 분석 샘플에서 나는 모든 샘플에서 그것을 보았다.
음,이 효모는 어디에서 왔습니까? 앞서 언급 한 것처럼 발효 식품,심지어 요구르트와 같은 음식도 있습니다!
이 작은 효모 기생충이 어떻게 생겼는지 아래 참조:
콤 부차는 효모와 박테리아를 사용하여 설탕을 산,가스 및 알코올로 전환시키는 대사 과정 인 발효 과정에 의해 만들어집니다.
그것은 프로바이오틱스의 훌륭한 소스이지만,왜 그냥 대신 프로바이오틱을하지-그들은 더 집중,마이너스 효모의 해로운 효과!?!
당신은 참조,의사와 영양사는 이론적으로 이러한 음식을 추천하는,그들은 당신의 창자를 치유하는 데 도움이 될 것입니다 생각하기 때문에-하지만 그들은 당신이 어떤 형태로 효모를 소비 할 때 혈액에 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 없습니다.
통계는 새는 창자에 대 한 죽은 잘못–그것은 인구의 80%에 영향을 미치지 않습니다,그것은 100%효과,그리고 설탕,곡물,유제품,인공 감미료,같은 음식 및 항생제와 스테로이드 같은 약물 혈 류로 이러한 위험한 진균 독소의 쉬운 항목을 허용 하는 수문을 열었습니다.
콤 부차와 같은 인기있는 발효 음료는 사카로 마이 세스 효모,박테리아,탄산,설탕,카페인 및 알코올로 가득 차 있습니다.
사실,콤 부차를 알코올 음료로 분류하는 것을 고려하고 있는데,많은 경우에 발효 과정이 그것을 합법적 인 것으로 전환시키기 때문입니다.08%제한!
레몬 물 스틱,염증을 줄이고 창자 안감을 복구하기 위해 일부 수소를 용해,좋은 냉장 프로 바이오 틱을,그리고 매일 탈수 녹색 보충 미생물 군집을 알칼리화해야합니다,혈액,몸.
발효 식품은 좋은 박테리아,비타민 및 항산화 물질의 원천이 될 수 있기 때문에 원하는 경우 발효 식품을 먹을 시간과 장소가 있습니다.
당신이 그들을 먹을 경우,적당히 그렇게. 가장 좋은 소스는 소금에 절인 양배추,김치,피클입니다. 80/20 알칼리성 식단의 일환으로,나는 때때로 피클과 김치를 즐긴다.
그러나 주의 사항이 있습니다.
암이나 칸디다 균(효모)으로 건강에 문제가있는 경우 모든 발효 식품을 피하십시오.
예,이것은 칸디다 치료에 대한 많은 조언에 어긋납니다. 하지만 사실은,효 모 문제를 다루는 이미 본문에 효 모를를 추가 화재에 가솔린을 추가 처럼.
발효 식품을 섭취하려는 경우 특히 요구르트,영양 효모,콤 부차 및 케 피어와 같이 피해야 할 것들이 있습니다.
콤 부차와 마찬가지로 케 피어는 많은 건강 견과류가 영양가 있다고 말할 또 다른 것입니다. 전통적인 케 피어는 젖소와 케 피어 곡물로 만든 발효 음료입니다. 유당 설탕의 발효는 얇은 요구르트와 비슷한 일관성과 맛을 지닌 신맛,탄산 음료,약간 알코올성 음료를 산출합니다. 발효를 시작하는 케 피어 곡물은 단백질,지질 및 당의 매트릭스에서 젖산,박테리아,효모로 구성된 매우 산성입니다. 당신은 가장 확실히뿐만 아니라이 하나를 방지하려면(메신저 를 쏘지 마십시오.
발효 식품의 궁극적 인 목록
당신이 알 수 있듯이,발효 식품은 혼합 가방입니다. 당신이 그들 모두를 완전히 피할 필요는 없지만,당신은 자신이 무엇을 얻고 있는지 알아야합니다. 그리고 많은 경우에,당신은 당신이 발효 식품을 먹고 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
그래서,나는 미국에서 먹는 발효 식품의 전체 목록을 모았습니다…
피:
- 요거트
- 케피어
- 사워 크림과 크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림,크림 8775>콤부차
- 라씨(인도 음료)
- 효모와 같은 효모로 만든 빵
- 된장(발효 콩)
- 템페(발효 콩)
- 일본 낫토
- 영양 효모
- 모든 식초
- 식초를 함유 한 소스 및 드레싱(체크 라벨)
- 간장(글루텐 프리 타 마리 제외)
- 생선 소스
즐기십시오 적당히:
- 피클(오이,사탕무 등2018 년 11 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일
그것은 사과에서 설탕을 발효에 의해 이루어집니다. 이것은 식초에 있는 유효 성분인 아세트산으로 그(것)들을 돕니다.
그래서,모든 발효 식품과 마찬가지로,우리는 효모 문제를 다루고 있으며 심한 산성 퇴조가 없다면 그것을 피할 필요가 있습니다.
경우 다루고 있는 심각한 형태의 산 역류,내가 당신에게 녹색 빛을 사용하 ACV.
그 이유는 역류가 식도 내벽을 자극하고 궤양을 일으킬 수 있기 때문입니다.이 식도 내벽은 만성화되면 식도암에 기여할 수 있습니다.
우리는 그가 년 동안 역류를했다 돌이켜 보면 발견,산에 지속적으로 노출뿐만 아니라 그의 식도에 대규모 궤양을 야기하지만,식도암의 자신의 진단을 주도(당신은 내 새 책에서이 이야기에 대해 읽을 수 있습니다 당신의 산을 하차. 그것은 오프닝 이야기,너무 충격적이다,당신은 내가 그것을 만들어 생각합니다. 책안에,나는 너의 몸안에 이제까지 일어나기에서 이것을 막기 위하여 나의 제일 비밀의 너에 모두 나눈다).
역류에 관해서,역류-싸우는 속성 효 모 문제를 대체 합니다. 그것은 매일 미네랄과 결합하여 트릭을 할 것입니다.
발효 식품의 대안
맛있는 차를 원한다면 산 분쇄 강황 레몬 생강 해독 차를 대신 사용해보십시오. 그것은 콤 부차보다 당신의 내부에 훨씬 더,그리고 난 당신이 맛을 그냥 많이 사랑합니다 생각.
사전 또는 프로바이오틱스를 위해 발효 식품을 섭취 한 경우 소화 시스템에서 좋은 박테리아 균형을 유지하는 몇 가지 더 좋은 방법이 있습니다.
먼저,좋은 프로 바이오 틱 보충제를 섭취하십시오.
둘째,더 많은 코코넛 오일을 먹어 칸디다 균을 죽입니다.
셋째,강황과 마늘로 음식을 양념하십시오. 그리고 마지막으로 좋은 장내 박테리아를 지원하는 아마와 치아 씨앗을 식사에 첨가하십시오.
많은 소스는 발효 또는뿐만 아니라 발효 식초가 포함되어 있습니다. 가장 좋은 대안은 산으로 레몬 주스를 사용하여 자신을 만드는 것입니다. 간장 대안으로 브래그의 액체 아미노 또는 글루텐이없는 타 마리 또는 내가 가장 좋아하는 옵션 인 코코넛 아미노를 사용하십시오.
발효 알코올 음료의 경우 진,럼,데킬라 및 보드카와 같은 증류 옵션을 선호하여 피하십시오(곡물이없는 한 똑바로 마시고 단 음료와 섞지 마십시오).
초콜릿 대신 발효되지 않은 생 카카오 펜촉을 고집하십시오. 그리고 발효에 의존하는 빵보다는 에스겔 빵으로 전환하십시오.
연석에 산을 걷어차 고 대신 알칼리성,맛있는 대안을 즐기는 더 많은 아이디어를 원하십니까?
나의 새 책,당신의 산을 하차:7 일 7 단계 체중 감량,염증 싸움,그리고 당신의 건강과 에너지를 되찾기 위해,조리법,팁,그리고 아이디어 부진에서 당신을 데려 갈 수 있고,건강하고,활기차고,슬림합니다.
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