질투는 더 어려운 인간의 감정 중 하나이며 파트너와 관련 될 때 특히 강렬하게 느껴집니다.
그러나 질투는 가장 매력적인 감정 상태 중 하나 일뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 굳어지는 경향이 있으며(해결되지 않으면)관계에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한,그것은 경험 재미 없다.
다음은 당신이 당신의 파트너의 전 자신이 질투 찾을 경우 대처하는 방법에 대한 몇 가지 도움말입니다:
자신의 불안감 해결
파트너의 전남편에 대한 질투를 다루는 첫 번째 방법은 자신의 불안감을 보는 것입니다.
파트너의 전화가 울릴 때마다 긴장합니까? 그들이 직접 이야기하는 것을 보는 것이 어렵습니까? 당신과 당신의 파트너가 거리에서 그의 전남편을 만났을 때,당신은 즉시 그의 주위에 당신의 팔을 소유적으로 감싸나요?
당신의 불안은 실제로 일어나는 일과 관련이 없으며 부적절 함,포기 또는 냉소에 대한 자신의 두려움에 관한 것일 수 있습니다.
이러한 감정을 가지고 자신을 때려하지 마십시오—모두가 않습니다. 그러나 이러한 습관적 인 패턴을 식별하는 법을 배우지 않으면—감정적 인 강도의 절반 이상을 소모 할 것입니다-파트너가 무엇을하거나하지 않든 상관없이 질투심을 계속 느낄 것입니다.
왜 과거의 관계에 초점을 맞추고 있는지 살펴보기
파트너가 당신과 함께하기로 선택했을 때 전남편의 과거 관계에 왜 붙어 있는지 살펴보십시오.
이 흡수가 과거로 인해 다른 문제가 모호합니까? 당신은 그들의 전 그들을 치료 방법에 대한 자신을 대신하여 화가 느낄 수 있나요? 관련시키는 아이들 있으면,너가 그들의 신망을 이기는가것은 단단한가,또는 그들과 함께 얻는가?
이 모든 문제는 스스로 사라지지 않으며 질투의 모습으로 숨길 수 있습니다. 왜 당신이 그녀를 이미 가지고있을 때 질투심을 느끼고 있는지 조사하고 그 감정을 다루십시오.
관계 연결 강화 작업
질투를 넘어서는 또 다른 방법은 관계 연결을 강화하는 것입니다. 당신의 파트너가 그들의 전 애인과 의사 소통을하고 있다면,그들의 사랑을 재연하는 것 외에 어떤 이유로 든 이런 일이 일어나도록하십시오.
당신과 당신의 파트너가 결국 헤어지고 그들의 전남편으로 돌아 간다면,방해가되지 않았을 것입니다.
시나리오가 발생하지 않도록하는 가장 좋은 방법은 파트너와 지금 가지고있는 것을 감사하고 매주’문제없는 시간’을 함께 보내도록 계획하는 것입니다.
당신이 될 수있는 최고의 파트너가 되십시오
당신이 할 수있는만큼 당신의 파트너에게 존재하고 세심한주의를 기울이면 실제로 당신을 질투로 옮길 것입니다. 두 사람이 정말로 서로에게 마음을 열 때 그럴 여지가 없습니다.
과거와 미래는 다른 사람에게 공개적으로 줄 때 당김을 잃습니다. 당신의 파트너는 당신이 다른 사람에게 줄 수있는 가장 큰 선물 중 하나 인 당신의 완전한 존재에 반응 할 것이고,당신의 쌍 채권은 더 강해질 것입니다.
일부 치료 시작
질투를 다룰 수 없다면 치료는 그것을 극복하고 불안 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 완전히 고립되고 심지어 당혹 스럽다고 느낄 수 있지만 질투와 불안감은 보편적입니다.
섹스 및 관계 치료사 에스더 페렐이 관계에서 질투의 장단점에 대해 말하는 것을 듣고 아래 비디오를보십시오.
좋은 치료사는 당신을 붙잡을 수있는 감정적 인 패턴을 식별하는 데 도움을 줄 것이며,자신을 자유롭게하는 방법을 배우게되어 당신이 될 수있는 최고의 파트너가 될 수 있고 당신이 원하는 종류의 사랑의 관계를 만들 수 있습니다.
