리빙 마인드보디그린:제이슨 워촙을 위한 9 가지 질문

제이슨 워촙은 독자들에게 가장 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 정보,영감,동기를 제공하기 위해 설립된 마인드보디그린의 설립자&입니다. 그는 뉴욕 타임즈,기업가,패스트 컴퍼니,보그에 등장했으며,그의 첫 번째 책,웰스:내가 이력서가 아닌 삶을 만드는 법을 배운 방법은 지금 사용할 수 있습니다.

1. 웰스는 단어에 대한 영리한 놀이입니다-진정한 부는 돈이 아니라 행복에서 온다는 개념. 당신의 책은 우리가 전에 들어 본 적이없는 것을 우리에게 무엇을 가르쳐 줍니까?

이 책은 내가 20 년 전에 읽고 싶었던 책이다. 그것은 당신이 자신의 웰빙 여행의 모든 단계에서,사람에게 손을 수 있도록 논리적 인 사람이어야 방식으로 작성,그들은 가치있는 테이크 아웃을 찾을 수 있습니다. 그것은 당신의 웰빙에 필수적인 모든 것을 다룹니다. 대부분의 책은 단지 자조 또는 단지 사업에 초점을-내 경험 경력을 변경하고 슬픔에 대해 이야기. 진정한 복지는 상호 연결되고 다차원 적입니다.

당신은 녹색 공간의 장수 혜택과 친구의 큰 네트워크를 가지고 논의. 확장 할 수 있습니까?

예,우리는 우리가 가장 많은 시간을 보내는 다섯 사람의 조합이며,보통 그 사람들 중 일부는 우리를 끌어 내리고 다른 사람들은 우리를 부양합니다. 나는 그들의 열정을 살고 놀라운 임무 중심의 작업을 수행 하는 친구에 의해 지속적으로 고양 해요. 나는 도울 수 없지만 영감을 느낍니다.

나는 녹색 공간을 좋아합니다. 정신 건강과 깨끗한 공기 혜택을 지원하는 많은 연구가 있지만,저에게 이것은 과학이 말하는 것만큼 중요하지 않은 사례입니다. 우리는 우리의 사무실에 있는 100 개 이상 식물이 있고 굉장합니다!

당신은 10 년 넘게 웰빙 연구에 절인했습니다.

요가와 명상은 나를 위해 거대했다. 나는 허리에 두 개의 압출 디스크를 가지고 있었고,걸을 수 없었고,의사들은 수술을 제안하고있었습니다. 마지막 도랑 노력으로,나는 요가를 시도하고 완전히 몇 달 후 치유—그리고 수술을 한 적이! 명상은 확실히 나를 시작을 실행하는 스트레스를 관리 할 수있었습니다. 그것은 또한 내 직감과 창의력을 활용할 수있었습니다. 마지막으로,더 많은 식물성 식단을 섭취하면 에너지 수준이 높아졌습니다. 약 15 년 전,나는 맨하탄에있는 팜 스테이크 하우스에서 그들이 벽에 내 캐리커처를 넣어 너무 많은 스테이크를 먹었다! 지금,나는 그 많은 붉은 고기를 먹지 않는다,나는 덜 부풀어,그리고 난 그냥 더 많은 채소를 먹고 더 나은 느낌.

마인드보디그린의 기원은 무엇인가?

나는 우리가 시작했을 때 우리는 순수한 열정에 실행 한 생각,하지만 명확한 생각없이”우리가 자랄 때 우리가되고 싶어 누구.”우리는 여전히 많은 열정을 가지고 있지만 더 많은 직원 수(33 명의 풀 타임 직원)를 보유하고 있으며 우리가 누구가되고 싶은지에 대한 명확한 이해를 가지고 있습니다. “리빙 마인드보디그린”을 통해 사람들이 최고의 자아가 될 수 있도록 도와주는 진정한 라이프스타일 미디어 기업으로 생각합니다. 더 많은 콘텐츠,더 많은 온라인 수업,이벤트 및 심지어 제품을 볼 것으로 기대하십시오. 그리고 모든 진정으로 통합하고 지역 사회에 대한 가치를 창출하는 방식으로 수행.

나는 몸과 마음 사이의 연결을 이해합니다. 그런데 왜 녹색?

우리가 좋든 싫든 모든 것은 연결되어 있습니다:우리의 마음,몸,환경. 그래서 우리가 마인드 바디 부분을 못 박았다고 가정 해 봅시다:우리는 명상을하고,요가를하고,더 많은 식물을 먹고 있습니다…이것은 우리가 건강하다는 것을 의미합니까? 글쎄,어쩌면… 건강 퍼즐의 또 다른 조각이있다:녹색 부분. 우리가 우리의 가정 및 우리 몸으로 두고 있는 무슨을 우리가 주의하지 않는 경우에,우리의 가정 환경에 있는 화학물질 그리고 독소는 쉽게 우리가 우리의 영 및 육체적인 발달로 하고 있는 모든 좋은 일을 부정할 수 있다. 그리고 녹색은 또한 자연과의 연결에 관한 것입니다:당신의 종교가 무엇이든 상관없이,당신은 우리 모두가 같은”근원”에서 왔고 우리 모두가 서로 연결되어 있다는 주장을 할 수 있습니다. 우리의 환경은이 같은 장소 또는 창조자에서 온다. 그래서 우리가 존중과 우리의 환경을 취급해야한다는 것을 의미하지 않는다? 궁극적으로 그것은 우리 모두를 통합하고 지원하는 것입니다. 그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다,마인드 바디 그린. 세 단어가 아니라 한 단어. 마인드보디그린은 모두 연결되어 있으며 건강에 대한 진정한 해결책입니다.

모든 시간의 가장 좋아하는 블로그의 일부는 무엇입니까?

이 책은 11 월 39 일 제 39 번째 생일에 쓴 블로그 게시물에서 영감을 받았습니다. 4,2013,”39 년 동안 배운 39 가지 삶의 교훈”그래서 나는 그와 함께 가야 할 것입니다!

당신은 백만 명 이상의 추종자가-당신은 다음과 같은 소셜 미디어를 구축하는 방법에 대한 몇 가지 조언을 줄 수 있습니까?

정통하고,일관되고,빈번하고,청중을 아십시오! 오스카 와일드가 말했듯이,”너 자신이 되어라.”

가장 좋아하는 건강 레시피는 무엇입니까?

매일 아침 나는 아몬드 초콜릿 천둥 스무디라고 부르는 것을 가지고 있습니다! 아몬드 우유,아몬드 버터,초콜릿 단백질 파우더 및 블랙 베리입니다. 맛있어!

사람들이 더 길고 건강한 삶을 살기 위해 할 수있는 가장 중요한 세 가지 일을 선택한다면 그들은 무엇을 할 것입니까?

당신을 위해 작동하는 스트레스 관리 기술을 찾으십시오. 스트레스는 결코 사라지지 않으며 단지 변화합니다. 우리 모두는 그것을 가지고 있습니다. 그리고 그것은 우리 몸의 가장 약한 부분에 나타나는 경향이 있습니다. 나를 위해 그 기술은 명상과 요가입니다. 나는 또한 식물 기반 식단에 큰 신자입니다.