훌쩍 당신을 얻었다? 당신은 당신의 영혼을 따뜻하게하고 그 냄새를 치유하기 위해 면역 강화 치킨 수프 한 그릇이 필요합니다!
면역 강화 수프
그래서이 면역 강화는 무엇입니까? 심황! 그것은 수프이 화려한 색상을 제공하고 모든 겨울 버그에 맞서 싸울 수 있습니다! 심황은 강력한 항 염증 효과가있는 강력한 항산화 제입니다! 어머니는 차의 그녀의 아침 컵에 조금 흔들고 그것을 사랑! 그녀는 시작한 이후로 아프지 않았습니다! 심황은 많은 커리(이 어린이 친화적 인 레시피와 같은)에 있으므로이 수프에는 약간의 태국 플레어가 있습니다!
한 냄비 수프 레시피
이 면역 강화 치킨 심황 수프는 한 냄비 레시피입니다! 모든 것은 닭에서 시작된다. 너가 식료품점에 이을 다음에 모든 선택권에 주의하십시요. 때로는 이미 다진 닭고기 패키지와 볶음 튀김에 대한 준비가 될 것입니다! 그것이 내가 이번에 움켜 잡은 것입니다. 준비 작업 및 청소 적은 요리의 한 적은 조각! 닭 요리를 시작하면,부드러운 얻을 수있는 채소를 추가. 조미료가 들어간 후 국물과 쌀이 냄비에 합류합니다. 쌀은 모든 맛을 요리하고 흡수 할 것입니다! 야생 쌀은 수프에 사용하는 우리의 마음에 드는 것입니다. 그것에는 백색 현미 보다는 짜임새 그리고 더 중후한 풍미가 더 있습니다. 게다가 그것은 수프에 더 잘 견딘다.
심황의 장점
심황은 가정 요리를 더욱 흥미롭게 만듭니다! 내가 말한 그 화려한 색을 기억하니? 심황이 얼마나 오렌지색인지 봐! 당신이 코코넛 밀크를 추가 할 때까지 수프는 더 오렌지입니다,그것은 조금 더 크림과 색상 빛집니다. 심황은 수백 년 동안 사용되어 왔으며 최근까지 우리는 놀라운 건강상의 이점에 대해 알아 냈습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다:
- 염증 감소에 도움
- 관절염에 도움
- 항산화 특성
- 뇌 기능 개선
- 심장병 위험 감소
아이들이 쌀 팬이 아니라면 원하는 경우 파스타를 대신 추가 할 수 있습니다! 당신은 한 수프를 요리 할 필요가 없습니다,그래서 그냥 조리법이 쌀을 호출 할 때 파스타를 추가하고 7-9 분 동안 또는 파스타를 통해 요리 될 때까지 냉각하자!
원하는만큼 피망을 잘게 썬다! 난 당신이 그들의 아름다운 색상을 볼 수 있도록 내 더 땅딸막 한 유지하는 것을 좋아합니다. 때때로 아이들은 아주 작게 자른 수프에서 채소를 더 잘 먹을 것입니다. 나는 아이들이 쉽게 씹을 수있는 정말 작은 조각으로 그들을 얻기 위해 음식 헬기를 사용하고 또한 질감 감도를 감소. 면역 강화 치킨 심황 수프를 즐기십시오!
면역 강화 치킨 심황 수프
인쇄 핀
성분
- 1 스푼 올리브 오일
- 1 파운드 닭 가슴살
- 1 컵 피망,레드
- 1 컵,다진 양파
- 2 작은 술 심황,지상
- 1 작은 술 생강 뿌리,신선한
- 3 작은 술 마늘
- 4 컵 닭고기 국물,저 나트륨
- 야생 쌀 3/4 컵,생
- 코코넛 밀크 1 컵,무가당
- 다진 바질 1/4 컵,신선한
지침
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큰 프라이팬/에나멜 배치 중간 열에 팬 올리브 오일 이슬비.
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닭 가슴살을 원하는 크기로 자르고 가끔 저어 주면서 3 분 동안 팬에서 요리하십시오.
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피망과 양파를 자르고 닭고기에 넣고 저어줍니다. 채소가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
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심황,생강,다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 저어줍니다.
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닭고기 국물과 쌀을 넣고 끓인다. 끓인 다음 뚜껑을 덮고 15 분 동안 요리하십시오.
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코코넛 밀크(나는 빛을 사용했다)와 바질을 넣고 3 분 더 익힌다. 쌀을 통해 요리 한 후 따뜻한 봉사 있는지 확인하기 위해 맛!
