무릎이 완전히 확장되면(직선)대퇴골은 경골에 대해 내부적으로 회전하고 경골은 대퇴골에 대해 외부 적으로 회전합니다.
무릎에서 굴곡이 시작되면 대퇴골은 경골에 대해 외부로 회전하고 경골은 대퇴골에 대해 내부적으로 회전합니다.
보행에서 경골의 외부 회전은 발의 외전 및 엉덩이의 외부 회전과 결합됩니다. 이 반전은 또한 경골의 내부 회전이 발의 내전과 엉덩이의 내부 회전과 결합되는 경우에도 마찬가지입니다. 이 합동 동의의 무엇이든이 완전히 접근할 수 없는 경우에,다른 합동에 과량 동의로 잠재적으로 이끌어 낼 수 있어,기계적인 긴장을 증가하고 증후를 창조하. 무릎 증상을 완전히 이해하고 해결하기 위해서는 발,무릎 및 엉덩이에서 이러한 결합 된 움직임 각각이 잘 통합되어 있는지 확인해야합니다. 다음은 이러한 아이디어가 무릎 통증으로 나타날 수있는 몇 가지 예입니다:
발의 움직이지 않는 네비게이션 뼈는 발의 완전한 내전을 방지합니다. 그런 다음 적절한 내전이 부족하면 아 탈 반전이 증가하여 거골 위치가 내측으로 이동합니다. 내측으로 이동하는 거골은 신경학적으로 옆으로 움직이는 더 낮은 말단에 있는 모든 근육을 금합니다. 둔근 내측,전위근 및 기타 외전 자의 근력 감소는 고관절을 불안정하게하여 공격적인 무릎 외반으로 이어지고 내측 무릎은 고통스러워집니다. 우리의 증상은 무릎에 있지만,이를 복원하기 위해 우리는 기능 장애의 기원을 되돌아 및 운하 뼈의 이동성과 관절 부하 용량을 개선 할 필요가있다.
또는
불안정한 시 관절 전방 비틀림에 갇혀 있습니다. 이것은 고관절의 유효한 외부 교체를 줄입니다. 고관절 외부 회전의 부족은 경골의 외부 회전 증가에 의해 보상됩니다. 경골의 과도한 외부 회전은 시간이 지남에 따라 측면 및 내측 햄스트링 사이의 불균형을 초래합니다. 측면 햄스트링은 그들에 더 많은 기계적 스트레스를 가지고,시간이 지남에 따라 우리는 후방 측면 무릎에 통증을 얻기 시작.
어떤 한 사람이 기능 장애를 보상 할 수있는 수많은 잠재적 인 방법이 있습니다. 위의 몇 가지 가상의 예입니다. 1 차 점은 교체가 무릎에 실제로 생긴다 이다,우리의 두 발 및 우리의 엉덩이에의해 중대하게 영향을 받고. 우리의 무릎 기능을 최적화하기 위해,우리가 회전 안정성을 고려하는 것이 필수적이며,어떻게 일이 각각 엉덩이와 발에 위와 아래에 작동. 발목에 있는 발 그리고 운동의 안정성아울러 엉덩이를 통해서 골반 그리고 운동에 최선 안정성을,지켜서 무릎이 현상의 가능성을 감소시키는 운동을 위한 그것의 최선 매개변수 안에 체재하는 것을 허용할 것입니다.
슬개골 추적
슬개골은 무릎 역학과 관련된 주요 구조 중 하나이기 때문에 슬개골이 운동에서하는 역할과 그 운동에 관여하는 근육을 이해하는 것이 중요합니다.
