우리의 등은 단순히 척추와 척수를 수용하기 때문에 근골격계의 가장 소중한 부분 중 하나입니다. 우리가 등을 다칠 때,우리는 우리의 일반적인 안녕과 적절하고 편안하게 움직일 수있는 능력에 큰 영향을 미칩니다. 오랜 시간 동안 책상이나 컴퓨터 앞에서 작업하는 경우,당신은 장기간에 앉아뿐만 아니라 농도에 영향을 미치지 않기 때문에 다시 건강에 대한 예방 조치를 채택 할 수 있습니다,하지만 당신의 척추뿐만 아니라,난 당신이 당신의 지역의 땅에서 들었어요 확신으로 오 호수 지압.
최근에 의자에 앉아있으면 목과 등의 통증이 발생할 수 있습니다. 가능한 부상을 방지하기 위해 올바른 종류의 의자를 선택하면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양 한 자 사용할 수 있으며 각각 그것의 자신의 찬 부 양론. 여기에서,우리는 당신이 사용하는 하나를 결정하는 데 도움이 무릎을 꿇고 의자에서 일반 의자를 비교한다.
무릎을 꿇는 의자
무릎을 꿇는 의자는 일반 의자의 대안 중 하나입니다. 그것에는 덧대진 무릎 지원을 가진 좌석의 영원한 경사지는 것이 있습니다 그래서 당신은 앉히고 있는 동안 무릎을 꿇기 같이 입니다.
무릎을 꿇는 의자에는 뒤에 오는 이점이 있습니다:
- 발 및 다리에 안락을 더 제공합니다. 당신이 앉는 동안,당신이 앉을 때 당신의 더 낮은 다리 및 발에 긴장을 벗는 당신의 무릎은 제대로 지원됩니다.
- 는 척추의 적절한 정렬을 향상시킵니다. 무릎을 꿇는 의자의 또 다른 장점은 좌석의 타고난 30 도 각도 때문에 구부리는 것을 방지한다는 것입니다. 더 긴 시간 동안 일하는 사람들을 위해,그것은 당신이 일하는 동안 당신이 적당한 척추 줄맞춤을 유지하는 어깨의 점차적인 삐딱 그리고 떨어지는 것을 방지합니다.
- 는 농도를 개량합니다. 그것은 당신이 무릎을 꿇고 위치에 앉아 때 기존의 방법으로 장착 되 고에 비해 손에 작업에 대 한 더 나은 농도 얻을 보였다.
이러한 장점에도 불구하고 무릎을 꿇는 의자는 다음과 같은 단점을 가질 수 있습니다:
- 정강이의 긴장감 증가
- 일정 기간 동안 무릎을 구부림
- 의자에 들어오기 어렵게 함
- 앉은 자세 제한
무릎을 꿇는 의자는 더 짧은 시간 동안 앉기에 더 적합할 수 있습니다. 그렇지 않으면,일반의 자 더 긴 시간 동안 작동 하려고 하는 경우 더 많은 가치가 있을 수 있습니다.
일반 의자
일반 의자는 다양한 앉은 자세를 취할 수 있고 다리를 충돌이나 변형으로부터 자유롭게 할 수 있기 때문에 장시간 앉기에 더 적합합니다. 그것은 또한 더 나은 이동성에 대 한 무릎을 꿇 고의 자 보다 쉽게 귀하의 자에서 얻을 수 있기 때문에 수 있습니다. 그러나,무릎을 꿇 고의 자에 일반의 자의 단점은 결국 제공 하지 않습니다 지원 뒷면에 대 한 시간의 긴 기간 동안 장착 하는 경우. 그것은 어깨 몸 굽히고 허리 영역 곡선 안쪽으로 선도 다시 변형 및 허리 통증.
등 건강에 적합한 의자를 선택할 때는 의자의 목적을 결정하는 것이 중요합니다. 더 나은 다시 건강을 위해,당신은 시간의 짧은 기간 동안 작업에 대한 무릎을 꿇고 의자를 얻을 수 있습니다. 앉아 더 많은 시간을 필요로 하는 경우 일반의 자에 잠시 동안 무릎과 다리를 휴식 하 고 상당한 양의 휴식 후 무릎을 꿇 고의 자에 다시 갈 수 있습니다. 작업을위한 최고의 의자는 없습니다. 다양 한 종류의 자 개인의 요구에 맞는 사용을 결합할 수 있어야 합니다.
