변명! 집에서 맞는 일본의 방법을 그대로

예,우리는 봉쇄 중입니다. 예,이는 코로나 19 의 확산을 최소화하기 위한 것입니다. 그러나 이것이 우리의 건강과 복지에 미칠 수있는 영향에 대해 생각해 보셨습니까? 집에서 갇혀 머무는 것은 우리가 아마 더 앉아있는 라이프 스타일을 선도하고 있음을 의미,이는 우리의 신체적,정신적 건강에 대한 모든 좋은되지 않습니다. 이 어려운 시간 동안 특히 활동적으로 유지하기 위해 할 수있는 일을하는 것이 매우 중요합니다.

이 운동에 관해서,일본인은 땀을 작업하고 체육관에서 하드 코어가는 알려져 있지 않다. 특히 일본 여성들은 요가와 같은 가벼운 형태의 운동에 참여하는 것을 선호합니다. 아,그리고 그들은 모두 사방을 걷는 경향이 있습니다. 그러나 지금,우리는 외출 자제 말되고있다. 저것은 너에게 변명의 많음을 운동하,아이스크림의 큰 통에 소파에 놓기를 위해 너의 이유를 정당화하기 위하여 준다. 그러나 너무 빨리!

이러한 재택 피트니스 제품이 존재하는 한,운동을하지 않는 것에 대해 충분히 좋은 변명은 없습니다!

1. 노비 찬 발과 뒤를위한 조정가능한 뻗기 널

이미 언급했듯이 일본인은 가벼운 형태의 운동에 참여하는 것을 즐깁니다. 그리고 이것은 스트레칭을 포함합니다! 라 비에 의해 발과 백업을위한 노비 찬 조절 스트레치 보드는 특히 발,다리,다시 영역을 대상으로하고 앉아 보낸 오랜 시간 후 그 근육을 스트레칭에 적합합니다.

직장에서 휴식을 취할 시간 때,그 책상에서 자신을 벗겨 단순히 보드에 발을 놓습니다. 당신의 근육통을 편해지고 당신의 압력 점을 자극하기 때문에 조밀한 뻗기 널이 그것의 마술을 실행하게 하십시오. 그것은 세 가지 각도와 수준으로 조정할 수 있으며,서 앉아,또는 누워 사용할 수 있습니다.

그것은 당신이 그것을 당신이 텔레비젼 죄 자유로운 보는 동안 발과 뒤를 위한 노비찬 조정가능한 뻗기 널을 이용하기 위하여 습관을 만들 수 있다는 것을 의미합니다!

2. 홈 피트니스 운동을위한 스케이트 슬라이드 보드

너가 너의 일을 즐기면 좀더,더 할 것 같다 너는 그것대로 행한것을 이다. 그래서 가정 피트니스 운동을위한 스케이트 슬라이드 보드가 당신을위한 것일 수 있습니다! 이 슬라이드 보드와 함께,당신은 또한 그 일을 재미의 힙을 갖는 동안 간단한 운동과 움직임을 수행 할 수 있습니다.

그리고 너는 너의 일에 긴 회의안에 어느 쪽이든 계획해야 하지 않을 것이다. 하루에 5 분(반복,5 분)을 사용하면 원치 않는 파운드를 버리고 우수한 결과를 얻을 수 있습니다. 체중 감소가 당신의 목표가 아닌 경우에,이 제품은 또한 위로 조율하고 모양에서 체재를 위해 중대합니다.

가정 적당 운동을 위한 스케이트 활주 널은 특별한 단화를 포함하고 당신이 가득 차있는 몸 운동을 얻을 수 있다는 것을 의미하는 다른 근육 그룹을 일하는 것을 허용합니다. 슬라이드 및 창고,슬라이드 및 창고!

3. 후미 파 어디서나 운동 블록

“체육관 회원은 비싸다.””나는 운동 할 시간이 없다!”나는 다른 사람들 앞에서 운동하기에는 너무 자의식이있다.”신체 활동에 참여하지 않는 것에 대한 변명의 목록은 계속됩니다. 그러나 너가 운동 종류에 등록해야 하지 않으면 무엇,너의 가정의 안락안에 운동할 수 있고,짧은가 그러나 효과적인 운동안에 관련시켜 얻는가?

일본인이 건강을 유지하기 위해 걷는 것을 즐기면서,후미 파 어디서나 운동 블록은 매우 인기가 있습니다. 모든 나이를 위해 적당한,이 운동 구획은 조밀하,당신이 당신의 가정을 떠날 필요없이 당신의 추천한 10,000 단계를 도달할 것을 도울 것입니다. 블록은 어디에 당신의 발을 배치하고 약간의 경사가 척추를 강화하는 데 도움이 있다고 말해 자리로 설계되었습니다. 당신이 당신의 음악을 듣는 동안 당신의 심장 박동을 얻을 좋아하는 팟 캐스트를 듣고,또는(그들이 숨을 실행하는 동안 이야기를 듣고 상관하지 않는 경우)친구에게 전화!).

4. 얀 베루 고양이 발 덤벨

그것은 목록에 귀여운 운동 장비의 일부 양식을 포함 하지 꽤 오른쪽 되지 않을 것 이다. 이것이 내가 단순히 니아 베루 고양이 발 덤벨을 언급해야하는 이유입니다. 자신의 운동에 약간의 귀여움을 추가 할 사람들을 위해(당신이 동기를 유지하는 데 도움이 무엇이든!),니아 베루 고양이 발 덤벨은 당신을위한 것입니다! 교토 금속 공예 스튜디오 미네 야마 철 작업에 의해 만들어진,이 아령은(여기에 재미있는 사실)일본 칼을 만드는 데 사용되는 동일한 기술이다 단자 기술을 사용하여 이루어집니다.

그것은 당신의 팔 근육을 운동에 좋은 그리고 당신은 큰(1 킬로그램,2.2 파운드)또는 작은(0.5 킬로그램,1.1 파운드)와 금속 도금 또는 고무 코팅 블랙 또는 핑크 아령 사이에 선택할 수 있습니다. 물론이 아령은 또한 훌륭한 장식을 만들지 만 기억,당신은 당신이 좋은 고양이 좋은 찾고 유지하는 데 도움이 그것을 사용하고(죄송합니다,나는 저항 할 수 없었다!).

5. 얼굴 피트니스 파오 미소 트레이너

우리는 귀여운했습니다. 다음으로 우리는 조금 특별한 것을 포함시켜야 합니다. 지금쯤은 이미,너는 너의 전체 몸을 운동했다 그러나 너가 1 개의 특별한 지역에서 놓쳤다 것 을 나는 믿는다. 당신의 얼굴! 누가 심지어 자신의 루틴에 얼굴 운동을 추가 할 생각?

일본은 얼굴 피트니스 파오 것! 레알 마드리드 축구 선수 크리스티아누 호날두 이외의 승인,얼굴 피트니스 파오는 당신의 얼굴을 행사할 수 있도록하고 당신에게 호날두의 같은 미소를 갖고 싶어하지 않을 것이다 더 나은,젊은 보이는 미소(를 제공하도록 설계되었습니다?). 그냥 넣어 바 모양의 도구 당신의 입 밥 스윙 그것은 아래로

당신은 미친 생각할 수 있습니다 그리고 난 당신을 비난하지 않지만이 독특한 가제트는 전문가와 협의하여 만든 테스트 사람들의 94%는 사용 후 놀라운 결과를 얻을 주장했다. 그것은 30 초 동안 하루에 두 번 파오를 사용하는 것이 좋습니다,그것은 검은 색 또는 흰색에서 사용할 수 있습니다. 시간은 당신의 얼굴을 형성 재미를!