복숭아 잎 차를 마시는 것은 정상적인 건강 루틴에 있지 않을 수 있지만 정기적으로 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
복숭아 차(복숭아 잎차)란?
복숭아 차 또는 복숭아 잎 차는 말린 나무 껍질과 함께 복숭아 나무의 말린 잎으로 만든 허브 차입니다. 복숭아는 중국 출신이며 과학적인 이름 벚나무 스 퍼 티카;이 나무의 다른 부분은 역사를 통해 다양한 요리 및 의약 목적으로 사용되었습니다.
복숭아 차 또한 가끔 일반 홍차를 사용 하 여 만든 복숭아 잎 또는 나무 껍질,맛 하지만 이것은 강력한,도 아니다 그것은 영양 혜택 및 복숭아의 활성 성분으로 활용 않습니다. 복숭아 나무의 잎(및/또는 나무 껍질)에서 순수하게 양조 한 차에는 카페인이 없으므로 많은 사람들에게 인기있는 옵션입니다.
복숭아 아이스 티 뜨거운 여름 날 위한 완벽 한 음료입니다. 사진 신용:
복숭아 잎 차 영양 사실
복숭아 차는 칼륨,인,망간 및 마그네슘뿐만 아니라 소량이지만 비타민,씨,이자형,각종 비타민을 포함하여 복숭아 자체에서 발견되는 많은 영양소의 이점을 얻습니다. 더 중요하게,제공할 수 있는 건강 수당의 많은 것을 모는 복숭아 잎 차에 있는 안토시아닌 그리고 페놀 화합물의 충분한 양이 있습니다. 복숭아 차 한 잔에는 칼로리가 거의 없으며 일반적으로 5 미만입니다.
복숭아 잎 차를 만드는 방법?
복숭아 잎 차는 진정시키는 질이 있는 의약 음료입니다. 말린 복숭아 잎으로 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 이 허브 음료를 만드는 방법을 살펴 보겠습니다.
초본 복숭아 잎 차 조리법
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성분
- 1 소수 복숭아 잎 신선 또는 건조
- 2 컵 물 여과
- 꿀 선택
지침
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냄비에 물 2 컵을 끓입니다. 열에서 제거.
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짓 눌린 말린 복숭아 잎 1 큰술을 넣으십시오. 신선한 복숭아 잎을 사용 하는 경우 거기에 곰 팡이 또는 파편이 제대로 청소 해야 합니다.
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원하는 강도에 따라 혼합물을 5-7 분 동안 가파른 상태로 두십시오. 컵에 차를 스트레인.
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원하는 경우 꿀 또는 천연 감미료를 첨가하십시오. 만약 당신이 그것을 감기 하 고 싶습니다,음료를 진정 하 고 얼음 조각의 몇 가지를 추가할 수 있습니다. 즐겨!
주
복숭아 차를 만드는 방법?
복숭아 과일로 차를 만들 수도 있습니다. 그것은 뜨거운 또는 차가운 있을 수 있는 맛 있는 음료입니다. 다음 바베큐 파티를 위해 그것을 시도!
신선한 복숭아 차 레시피
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성분
- 3 복숭아
- 6 컵 물 여과
- 1/2 컵 설탕
- 1/2 컵 레몬 주스
- 신선한 민트 잎
- 4 홍차 가방 옵션
- 꿀 옵션
지침
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반으로 복숭아를 절단하여 시작,주위의 모든 방법. 복숭아를 잡고 구 덩이를 풀고 반대 방향으로 트위스트,그 육체에 연결 되어 있습니다.
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복숭아 반쪽을 당겨 구덩이를 제거하십시오. 그들을 조각으로 자르십시오.
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냄비에 끓여 물 넣어. 복숭아 조각 및 설탕을 추가 하 고 물 종 기에 서 보자.
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이 롤링 종기에 오면,10-12 분 동안 끓인다. 레몬 주스를 넣으십시오. 열에서 제거.
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티백,민트 또는 꿀을 사용하는 경우 지금 추가 할 수 있습니다. 함께 와서 맛을 따로 보관하십시오. 투수로 스트레인. 복숭아 차가 준비되었습니다!
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당신은 그것을 데우거나 식히고 유쾌한 찬 복숭아 얼린 차를 위한 얼음 조각으로 봉사할 수 있습니다! 복숭아 조각,레몬 조각 또는 민트를 장식으로 사용하십시오.
복숭아 차의 장점
최고의 복숭아 차의 장점은 다른 사람의 사이에서 만성 질환,면역 체계,치아 건강,비만에 긍정적 인 영향을 포함한다.
항산화 제
이 차는 피부를 포함하여 신체의 여러 시스템에서 산화 스트레스와 자유 라디칼의 손상을 방지 할 수있는 강력한 항산화 제와 폴리 페놀 화합물을 자랑하여 젊어 보이게합니다.
면역 체계
항산화제는 긴장을 줄이고 전반적인 건강을 위협하는 위험한 화합물을 찾을 수 있기 때문에 우수한 면역 체계 부스터입니다. 이것은 이 과일 차에서 찾아낸 비타민 이외에 이다.
심장 건강
이 차에서 발견되는 비타민과 미네랄은 혈관과 동맥의 무결성을 개선하고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 혈압을 낮추는 것과 관련이 있습니다.
뼈와 치아
이 과일 차에 칼슘과 불소의 좋은 금액이있다,그래서 그것은 또한 뼈의 미네랄 밀도를 개선하고 골다공증의 위험을 낮추는 동안,강한 감염없는 치아를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비만
복숭아 차는 홍차를 사용하지 않고 만들 경우 카페인이 부족할 수 있지만 활력을 불어 넣을 수 있으며 신진 대사를 촉진하여 지방 연소와 체중 감소를 도울 수 있습니다.
복숭아 차 부작용
이 음료의 가능한 완하제 효과 및 천연 이뇨 효과로 인해 알아야 할 몇 가지 부작용이 있습니다. 몇 가지 위험한 부작용이 있지만 과도한 양을 섭취하는 것은 모유 수유 여성에게 권장되지 않습니다.
