사랑의 관계에서 당신의 가치를 가치있게 느끼고 아는 법

관계에서 당신의 가치를 어떻게 알 수 있습니까?

자기 가치는 무엇을 기반으로합니까?

그리고 당신은 정확히 얼마나 가치가 있습니까?

당신이 지금 부서 상점에서 쇼핑하는 상상. 당신은 당신이 정말로 좋아하는 것을 봅니다…셔츠,드레스 또는 신발 한 켤레를 가정 해 봅시다. 너는 정가표를 보고 품목은$100 을 요한다.

우리 중 일부는 갈 수 있습니다,”오 이런,이 너무 비싸다. 나는 그것을 감당할 수 없다.”다른 사람들이 생각할 수도 있지만,”와우,이것은 너무 싸다. 나는 그것을 사야한다.”두 번째 집단의 사람들이 첫 번째 집단의 사람들보다 더 부유해 보일 수도 있다. 그러나 이것은 사실이 아닐 수도 있습니다.

두 가지 반응을 구별하는 것은 합당성에 대한 우리의 인식입니다.

첫 번째 그룹의 사람들은 물건을 살 돈이 있을지 모르지만 100 달러의 가치가있는 것 같지 않습니다. 그들은 품목을 사랑한다 그러나 품목은 그(것)들에게 단지 최대$50 의 가치가 있을지도 모르다. 그들은 오히려 더 중대한 가치가 있기 위하여 감지하는 다른 것에는 이 돈에 소비할텐데.

반면에 두 번째 그룹은 100 달러 이상의 가치를 지니기 때문에 항목을 구입합니다. 만약 그들이 그것을 100 달러 미만으로 평가한다면,그들은 그것이 좋은 구매라고 생각하지 않을 것입니다.

이것은 자기 가치와 동일,이 관계를 사랑에 관해서 특히.

자기 가치 란 무엇이며 가치 있다는 것은 무엇을 의미합니까?

합당성은 우리 인간 만이 우리 자신과 다른 사람들,그리고 우리 주변의 모든 것을 판단하는 데 사용하는 독특한 개념입니다. 동물들은 그렇게 하지 않는다. 비록 우리가 물건과 사람에 가격표를 붙이지 않거나 그 자체로 우리의 가치를 측정하지는 않지만,우리의 마음은 항상 평가하는 경향이 있습니다.

예를 들어,다른 사람이 당신의 시간과 관심을 가질 가치가 있다고 생각하거나 느끼지 않으면 당신은 누군가와 관계를 맺지 않을 것입니다. 당신이 엉터리 관계에 있더라도,이 관계에 머무르는 것이 가치가 있다고 믿게하는 무언가가 있어야합니다.

자기 가치에 대한 감각이 너무 낮을 수도 있습니다. 무의식적으로,당신은 당신을 잘 대하지 않는 파트너 만받을 자격이 있다고 믿습니다. 이 게시물의 시작 부분에서 쇼핑 예제와 같습니다. $30 은$30 제품에 대해서만 거래 될 수 있습니다. 당신의 파트너가$30 에 가격을 책정하지만,당신은$100 에 자신을 소중하게 생각합니다. 교환은 없었을 것이다.

반대로,자신을 30 달러로,파트너가 100 달러로 평가한다면,이 관계에 있으면 결국 불안감을 느끼게 될 것입니다. 당신은 당신의 파트너의 기대에 부응하기 어렵고 그 또는 그녀가 언젠가 당신을 떠날 것이라고 걱정할 것입니다.

자기 가치는 다른 사람에 의해 결정되지 않습니다.

나는 당신이 하루 종일 당신에게 긍정의 톤을 제공 얼마나 좋은 당신을 말할 수 있지만,당신은 여전히 가치가 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 내가 당신과 공유하는 것은 내가 당신을 얼마나 소중하게 생각하는지입니다. 그러나 그것은 당신이 얼마나 가치있는 지에 대한 나의 인식 일뿐입니다. 오직 당신 만이 자신의 가치를 결정할 수 있습니다.

내 책에서 언급 한 바와 같이,당신의 컵을 비우,낮은 자부심은 인식의 문제입니다. 우리는 모두 우리 자신의 인식에 책임이 있습니다. 사랑 안에서 우리는 파트너 또는 잠재적 파트너가 우리의 가치를 깨닫도록 노력합니다. 그러나 우리가 이해하지 못하는 것은 우리가 무엇을하든,얼마나 열심히 노력하든,우리는 그들의 인식을 통제 할 수 없다는 것입니다. 우리는 단지 우리의 통제권을 가지고 있습니다.

합당하다는 것은 자신의 가치를 볼 수 있다는 것을 의미합니다. 다른 사람이 당신의 가치를 볼 수 없다면 그렇게하십시오. 할 수 있는 파트너를 찾아라.

자기 가치의 중요성:사랑에 합당하다고 느끼는 방법?

자기 가치는 관계에서 중요합니다. 당신이 자신을 소중히하고 존중하지 않는다면,당신의 파트너를 얼마나 사랑하든,당신은 여전히 그것을 느낄 수 없을 것입니다. 당신은 당신에 대한 파트너의 사랑을 의심하고 더 불안감을 느낄 것입니다. 당신은 생각할 것입니다:왜 누군가가 나 같은 사람을 사랑할까요? 그리고 당신은 자신의 행동에 너무 많이 읽고 결국 그들이 무엇을 잘못 해석.

합당성의 개념은 주관적이다. 자신의 가치를 객관적으로 평가할 수는 없다. 아직,우리들의 최대량은 성공을 달성해서 저것을 생각하고,일정 금액을 벌,우리의 외모의 점에서 더 바람직한 시키고,우리의 긍정적인 특색을 개량한다,우리는 사랑의 가치있을 것이다.

진실은 모든 사람이 사랑을받을 자격이 있다는 것입니다.

사람이 건강하거나 아픈,젊은이나 노인,좋은 또는 나쁜 경우에 관계없이,모든 사람은 사랑을 필요로하고 모두가 사랑받을 가치가있다. 우리가 사랑에 합당하지 않다고 느끼는 이유는 우리가 사랑을 받침대에 올려 놓았 기 때문입니다. 우리는 우리가 특별한 사람이 될 필요가 있다고 생각 또는 외부 바람직 함의 특정 수준에 도달하는 것은 가치있는 것으로 간주 할 수 있습니다.

그러나 그것은 사실이 아닙니다. 신생아는 아무 것도 할 필요가 없지만 아직 그 또는 그녀는 사람들로부터 많은 사랑과 관심을받습니다. 사랑은 단순하다. 사랑은 차별하지 않는다. 그리고 본질적으로 우리는 사랑입니다.

우리는 우리가 원하는 사랑을 제공 할 수 있습니다. 모두는 우리가 우리자신에 관하여 좋아하지 않거나 사랑하지 않는 저희의 무언가 또는 부분이 있다. 사랑받지 못하고 가치가 없다고 느끼는 부분을 발견하고 돌보고 사랑하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 우리가 우리 자신을 위해 그렇게 할 수있을 때,우리는 자연스럽게 사랑에 합당하다고 느낍니다.

관계에서 당신의 가치를 아는 법

“당신이 쫓을 필요가 없을 것 두 가지:진정한 친구&진정한 사랑. 맨디 헤일

때로는 관계에서 자신의 가치를 보는 것이 어렵습니다. 우리가 다른 사람과 너무 가까워 질 때,우리는 다른 사람의 필요를 우리 앞에 놓고 의도하지 않게 그들의 승인을 끊임없이 추구 할 수 있습니다.

관계에서 자신의 가치를 잊기 쉽다.

우리가 우리의 모든 에너지와 관심을 우리 자신에서 파트너로 옮길 때,우리의 개인적인 경계는 붕괴됩니다. 우리는 파트너에게 사랑을주는 데 너무 집중하여 자기 사랑과 자기 관리를 잊어 버립니다.

다음은 관계에서 자신의 가치를 기억하고 찾고 되 찾는 데 도움이되는 몇 가지 방법입니다.

항상 자신을 파트너와 동등하다고 생각하십시오.

베트남 불교 승려인 틱낫 한은”진정한 사랑은 자신과 타인을 위한 기쁨을 만들어낼 수 있다.”당신의 파트너는 행복해야하고 당신은 행복해야합니다. 그렇지 않다면 그것은 진정한 사랑이 아닙니다.

관계가 성취되기 위해서는 자존심과 상호 존중이 모두 있어야 한다. 우리보다 파트너를 더 좋거나 나쁘게 평가하는 것은 관계에 좋지 않습니다. 당신과 당신의 파트너가 서로 다른 수준에있을 때 서로 의사 소통하기가 어렵습니다.

대부분의 관계는 다른 사람에 대한 감탄으로 시작됩니다.

그러나 대부분의 관계는 감탄으로 시작됩니다. 일반적으로 사람들이”사랑에 빠지면”우리는 다른 사람을 우리 자신보다 약간 또는 상당히 더 중요하게 생각합니다. 우리는 다른 사람을 이상화합니다. 우리가 우리의 자신의 감지한 가치보다는 더 이는 누구를 날자를 기입하고 있기 때문에 그것은 좋은 매매 이것을 나타난다. 상대방은 받침대에 우리를 넣어 경우,그것은 우리가 정말 좋은 가치도 처음에 필요한 느낌을 만들 수 있습니다.

한 당사자가 파트너의 결함을 깨닫고 파트너의 가치를 낮출 때까지 모든 것이 괜찮습니다. 갑자기,당신은 더 이상 그렇게 사랑 받고 감사하지 않습니다. 당신이 당신의 파트너의 필요를 당신 자신보다 더 중요하게 인식한다면,당신은 고통을 겪을 것입니다. 당신의 파트너가 당신의 필요를 적절하게 돌보지 않을뿐만 아니라,당신은 당신의 파트너에 대한 당신의 필요를 희생하고 있습니다.

따라서 우리가 데이트 할 때조차도 파트너와 관련하여 자신을 어떻게 가치있게 생각하는지 끊임없이 인식하는 것이 중요합니다. 언제든지,당신은 당신과 당신의 파트너의 가치를 다르게 평가하고,당신의 밸류에이션을 조정하고 같은 수준으로 되돌립니다.

당신이 관계에 가져 오는 것을 인식하십시오.

당신이 사랑에 합당하지 않다고 느낄 때,당신이 관계에서 제공하고 기여하는 것을 인식하십시오. 당신은 자연스럽게 당신의 관계에 대해 더 자신감 있고 덜 불안감을 느낄 것입니다.

당신은 항상 당신이 관계에서 무엇을 얻을에 초점을 맞출 때,당신의 파트너가 나쁜 하루를 보내고 때마다,당신에게 당신이 필요로하는 사랑을 줄 수 없거나 혼자 시간이 필요,이것은 당신이 빈 사랑을받지 못하는 느끼게됩니다.

관계는 서로 의지하는 것에 관한 것이다.

당신이 관계에 가져 오는 것을 알고 있다고해서 자신이나 당신의 필요를 완전히 희생해야한다는 의미는 아닙니다. 그것은 당신의 파트너가 당신이 필요하다고 느낄 수 있도록 당신에게 의존하게 만드는 것이 아닙니다. 이것은 상호 의존성이다;이것은 진정한 사랑이 아니다.

우리 모두는 취약하고 지원이 필요한 시간을 경험했습니다. 건강한 관계는 양 당사자가 팀으로 일하고 서로를 지원하기 위해 교대로 일하는 곳입니다. 그들이 아래로 때 당신은 당신의 파트너를 격려하고 그들이 그것을 필요로 할 때 그들에게 공간을 제공합니다. 그리고 당신이 바닥을 쳤을 때,당신의 파트너는 당신을 위해 똑같이합니다. 그것은 한 남자 또는 한 여자 쇼가 아닙니다.

각 사람은 관계에서 다른 역할을 가지고 있으며,우리 각자는 그들이 약한 곳에서 다른 사람을 지원합니다. 두 사람 모두 관계에서 가치가 있습니다.

당신의 낮은 자부심 문제에 대한 작업.

당신이 관계에서 당신의 기여를 인식 할 수없는 경우,이 인식 문제 실현. 대부분의 시간,우리는 우리가 가치가없는 너무 집착,우리는 다른 관점을 볼 수 없습니다.

일단 당신의 마음이 당신이 충분히 좋지 않거나 충분히 합당하지 않다고 결정하면,오직 당신 만이 신념을 바꿀 수 있습니다. 당신은 말 그대로”열린 마음”이어야하고 새로운 관점에 자신을 열어야합니다. 그렇지 않으면,당신은 영원히 같은 관점으로 붙어있을 것입니다.

당신이 정말로 자신에 의해 다른 관점을 볼 수없는 경우,또는 당신의 견해를 넓혀 자부심에 관한 책을 읽을 수있는 사람에게 이야기.

우리는 항상 우리 안에 있는 구멍을 채울 사람을 찾고 있다.

그러나 이 구멍을 채울 수 있는 유일한 사람이 우리 자신밖에 없다면 어떨까요? 우리의 협동자는 우리들을 위해 안 일을 할;우리는 그것을 우리자신 해야 한다. 우리의 파트너는 일시적으로 우리의 불편 함을 해결할 수 있지만 부족과 무가치 함에 대한 깊은 감각을 제거하는 데 도움을 줄 수는 없습니다. 오직 우리가 할 수 있고 그것은 인식에서 시작됩니다.

당신이 불안하거나 사랑의 가치가 없다고 느낄 때마다,방아쇠를 알아 차리고 건강에 해로운 관계 패턴을 인식하십시오. 당신이 자신에 대해 가지고있는 거짓,오래된 신념을 발견하고 도전 깊이 파고.

평가를 중지하고 그냥.

우리의 마음은 우리의 관계와 가치를 포함한 모든 것을 평가하고 판단하고 분석해야합니다. 그러나 우리는 할 필요가 없습니다. 우리는 우리의 마음이 만드는 판단에 귀를 기울일 필요가 없습니다.

마음은 보통 우리의 과거에 근거하여 우리의 합당성을 판단한다. 그것은 우리가 과거에 한 일이나 하지 않은 일을 상기시키고 우리가 얼마나 가치가 있는지 합리화합니다. 또는 우리를 먼 미래와 비교합니다. 그것은 우리가 달성하기를 원하는 이상적인 이미지 나 목표와 우리를 비교하며 우리를 합당하지 않게 만듭니다.

당신이 얼마나 가치있는 지 평가하는 대신 합당하십시오.

당신이 얼마나 사랑받을 자격이 있는지 판단하는 대신,사랑하십시오. 되 고이 순간에 있는 모든 리소스를 수집 하 고 이미 당신 안에 존재 하는 좋은 자질을 포용 해야 합니다. 너는 과거 또는 미래에서 무언가에 기초를 둬 평가하지 않는다. 당신은 지금 연락하고 당신이 지금 가지고있는 것을 무엇이든.

존재는 매 순간 우리에게 주어진 선택이다. 과거에 용서할 수없는 일을했다고 생각되면 사랑에 합당하지 않게하려면 지금 자신의 가장 좋은 버전으로 선택하십시오. 당신은 과거에 한 일을 결코 바꿀 수 없습니다. 하지만 지금 이 순간,당신은 선택의 여지가 있습니다.

당신이 잘못 선택했다고 생각할 때마다 다시 선택하십시오.

특집 사진 제공:부두에 서있는 두 사람/freestocks.org