새로운 설문 조사에 따르면 아버지가되는 것은 이전에 생각했던 것보다 스트레스가 많고 고립 된 경험이 될 수 있습니다.
6 월 모벰버 재단을 대신하여 입소스 모리가 실시한 설문 조사는 캐나다 및 기타 여러 국가에서 18 세에서 75 세 사이의 4,000 명의 아버지에게 새 아빠로서의 경험에 대해 질문했습니다.
영국,호주,미국 출신의 응답자 중 70%는 첫 아이를 맞이한 후 12 개월 동안 스트레스 수준이 증가했다고 답했다.
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아빠들 중 23%는 극도의 고립감을 느꼈다고 답했으며,20%는 같은 기간 동안 많은 친한 친구를 잃었다고 답했다.
결과에 따르면,새로운 아버지는 또한 신체 건강에 부정적인 영향을 미쳤다: 응답자의 56%는 아빠가 된 후 1 년 동안 적어도 한 번의 새로운 부정적인 건강 행동을 경험했다고 답했습니다. 이 더 많은 알코올을 마시는 무게를 얻고 덜 운동에서 모든 것을 포함.
이러한 결과는 그레고리 파비아노에 충격으로 오지 않는다,아버지 전문 버팔로 대학의 심리학 교수.
남성으로서 정신 질환을 앓는 것과 관련된 오명
그의 연구에서 파비아노는 남성이 일반적으로 오명으로 인해 의료 시스템의 지원을 구할 가능성이 적다는 것을 발견했다.
이 불일치가 부모로 확대 될 가능성은 거의 없습니다. “새로운 어머니가 있다면,그들은 더 개방적이고 어쩌면 그들에게 일어날 수있는 일에 대해 배울 수있는 방법에 참여할 수있는 더 많은 기회를 가질 수있다”고 그는 말했다.
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파비아노는 의료 시스템이 현대 육아의 현실에 적응하는 속도가 느리기 때문에이 될 수 있다고 믿고. 1976 년에,캐나다 체재하 에 가정 아버지는 1 차적인 간병인 인구의 1.43%의 비율이었다. 2015 년까지 그 숫자는 약 10%로 증가했습니다.
파비아노는 아버지가 되었을 때 이것을 직접 경험했다.
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파비아노는 아기의 어머니에게 의자를 제공했다. 그것은 처음에는 큰 문제처럼 보이지 않았다,하지만 약속이 시작되면,그는 크게 밑을 느꼈다. “그들은 엄마와 이야기를 나눴다…두 번째 부모가 될 곳이 없었기 때문에 나는’나는 더 이상 이것들에 가지 않을 것’이라고 생각했다”고 파비아노는 말했다.
마크 헤닉은 비슷한 경험을 했다. 그는 정신 건강 전문가이자 토론토에 본사를 둔 전략적 정신 건강 솔루션의 교장이자 대표 이사이며 조직과 개인이 의미 있고 측정 가능한 정신 건강 지원을 제공 할 수 있도록 전문으로하는 컨설팅 회사입니다.
더 읽기:아빠 보너스? 그러나 캐나다의 정신 건강 시스템에 대한 지식에도 불구하고 그는 두 번째 자녀가 도착한 후에도 아버지를 위해 특별히 지원을 찾기 위해 여전히 어려움을 겪었습니다.
“나는 정신 건강 분야에서 일해 왔으며 10 년 이상 깊이 관여했다”고 헤닉은 말했다. “두 번째 아이를 낳았을 때 나는 산후 우울증의 증상을 확실히 경험했습니다. 하지만 제게는 시스템을 잘 아는 사람이라 할지라도 탐색하기가 어렵고 도움과 자원을 찾기가 어려웠습니다.
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“나는 우리가 여전히 상당한 양의 낙인을 볼 수 있다고 생각한다”고 그는 말했다. “특히 남성에게는 남성이 생계를 책임지는 사람,생존자,가족의 강한 사람이어야한다는 사회적 견해가 있습니다…그래서 그들은 자신의 감정을 표현할 수 없습니다.”
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이러한 고정 관념 중 어느 것도 사실이 아니지만 위험한 상태가 남성에게 공통적 인 문제 임에도 불구하고 새로운 아버지가 산후 우울증에 대해 개방하는 것을 계속 방지합니다. 43 개의 연구에 대한 최근 메타 분석에 따르면 10.새로운 아버지의 4%는 아이가 태어난 후 3~6 개월 이내에 산후 우울증을 경험합니다.
이 낙인은 아버지가 산후 관리에서 제외되었다고 느끼게 할 수 있으며,이는 부모가 치료를받지 않고 더 심하게 성장할 수있는 정신 건강 영향을 남길 수 있습니다.
부모가되는 것의 영향
남성과 여성 모두에게 처음 부모가 신체적,정신적 건강에 영향을 줄 수있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.
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첫 아이를 환영 한 후,대부분의 부모는 또한 자신의 정체성을 이해하는 방식에 큰 변화를 경험—당신의 관계와 당신의 삶의 다른 부분에 큰 영향을 미칠 수있는 변화.
“당신은 당신의 삶의 지난 30 년,35 년,40 년 동안 당신이 현재 누구인지를 정의했으며,갑자기 바뀌어야합니다.”헤닉이 말했다. “이제 당신은 어머니 또는 아버지입니다. 이제 당신은 다른 삶에 대한 책임이 있습니다.”
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파비아노는 동의한다. “부모가되는 것은 매우 스트레스가 많은 삶의 사건”이라고 그는 말했다. “그것은 매우 즐겁고 행복하고 짜릿한 삶의 사건이지만,또한 엄청나게 스트레스가 많습니다.”
수면 부족,재정적 책임 증가,개인적인 관계에 대한 부담 및 자녀의 요구는 새로운 부모로서의 스트레스와 불안의 새로운 잠재적 원인 중 일부입니다. 파비아노는”많은 삶이 매우 빠르게 변화한다”고 말했다.
그의 관점에서,아버지는 더 잘 준비하기 위해 아기가 도착하기 오래 전에 이러한 변화(그리고이를 처리하는 가장 좋은 방법)에 노출되어야합니다.
새로운 아버지가 필요로하는 것
“아빠는 아이가 태어날 때뿐만 아니라 유치원에 갈 때,읽기를 배우고,우정을 쌓고,대학과 직업에 대한 결정을 내릴 때도 참여해야합니다.”라고 파비아노는 말했다.
기대하는 아버지는 자녀의 전체 발달 궤도에”적극적으로 참여”할 준비가되어 있어야합니다. 헤닉의 의견으로는,이것은 젊은 남성들이 가족을 시작할 생각조차하기 훨씬 전에 더 많은 대화를 필요로합니다.
“나는 아버지가 동등한 부모가 될 것이라고 가정하면서 학교 나이부터 더 나은 일을해야한다고 생각한다”고 그는 말했다. “나는 우리가 그 문화적 차이를 바꾸는 더 나은 일을 할 필요가 있다고 생각합니다. 아이를 키우는 것은 어머니의 책임이 아닙니다.”
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또한 남성이 정신 질환에 더 일반적으로 어떻게 영향을 받는지에 대한 더 많은 토론을 장려하는 것을 의미합니다.
육아 코치 줄리 로마노프스키는 부성을 위해 남성을 준비하는 세 갈래의 접근 방식을 설명합니다.
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“첫 번째는 그들에게 진상을 제공하는 것입니다. “‘이봐,이것이 당신이 기대할 수있는 것’이라고 그녀는 말했다. 그녀는 기대하는 아버지의 지원 네트워크가 부모의 처음 몇 년을 모두 소비 할 수있는 방법에 대해 정직하게하는 것이 중요하다고 생각합니다-특히 이것은 일반적으로 여성에게만 가르쳐지는 것이기 때문입니다.
“아버지 앞에 정보를 제공하는 것이 이상적입니다…. 알려지지 않은 것에 대한 두려움보다 더 나쁜 것은 없다”고 말했다.
로마노프스키가 고객에게 가르치는 두 번째 기술은 자신을 안심시키는 방법이다. “누가 우리 부모를 안심 시키는가? 아무도 없다”고 말했다. “자신에게’괜찮을 것입니다—우리는 이것을 얻었습니다’라고 말하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.”
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“자기 관리]관계를 개발하고 유지할 시간을 가지십시오.”라고 그녀는 말했다.
헤닉은 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 사람이”거기에 희망이 있습니다.”
“사람들은 도움을 청해야 하고,도움을 줄 수 있는 사람들이 있다는 것을 깨달아야 한다. 이러한 감정은 영원하지 않다”고 말했다.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 위기에 처해 있고 도움이 필요한 경우 리소스를 사용할 수 있습니다. 응급 상황이 발생하면 즉시 911 에 전화하여 도움을 요청하십시오.
캐나다 자살 예방 협회,우울증 상처 및 어린이 도움 전화 1-800-668-6868 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 정신 건강 문제로 고통받을 수있는 경우 모두 도움을받을 수있는 방법을 제공합니다.
