대부분의 사람들은 올해의이 시간을 친구 및 가족에게 기부,공유 및 추가 친절과 연관시킵니다.
다른 사람과 파트너 요가 포즈를 연습하는 것은 바쁜 시간 동안 운동을 통해 연결하는 좋은 방법입니다.
서로의 눈을 들여다보고,몸을 서로 가깝게 잡고,창의력을 발휘하여 상상의 모험을 떠나십시오.
- 5 어린이를위한 파트너 요가 포즈
- 파트너 트리 포즈
- 파트너 독수리 포즈
- 이중 아래쪽을 향한 개 포즈
- 도마뱀 바위에 일광욕
- 더블 쉬운 포즈
- 우리의 5 쉬운 파트너 요가 비디오를 포즈 체크 아웃
- 당신은 우리의 40 파트너 요가는 아이들을위한 카드를 포즈 좋아할 것
- 파트너 요가 포스터 다운로드
- 나중에 핀:
- 아이들을위한 요가 카드를 사용해보십시오
- 어머니의 날 요가:진정 파트너 요가 포즈
- 월간 어린이 요가 테마
- 휴일 어린이 요가 수업 계획
- 어린이 책을 사용하여 어린이 요가 아이디어
- 계절 어린이 요가 수업 계획
- 왜 아이들을위한 요가 책은 좋은 생각
- 아이들을위한 요가 책의 우리의 컬렉션
- 아이들을위한 동물 요가 아이디어의 컬렉션
- 아이들을위한 58 요가 포즈의 목록
- 우리의 아이 요가 이야기 뉴스 레터 가입
5 어린이를위한 파트너 요가 포즈
아래의 다섯 가지 파트너 요가 포즈를 시도하고 나무,독수리,개,도마뱀,구름이 될 야외 모험을하는 척:
파트너 트리 포즈
손을 잡거나 팔을 서로의 허리에 두르고 서로 옆에 서십시오. 어깨를 뒤로 젖히고 머리를 위로 올리고 척추를 똑바로 세우고 다리를 땅에 단단히 심습니다. 그런 다음 내면의 다리에 서서 이동하십시오-당신은 당신의 파트너와 함께 거울 이미지를 만들 것입니다. 너의 다른 다리를 구부리고,너의 안 허벅다리 종아리에 너의 발바닥을 두고(다만 너의 무릎에),균형을 잡기 위하여 돕십시요. 당신이 안정 느낄 경우,당신의 바깥 쪽 팔을 가지고 하늘까지 도달. 당신은 또한 바람에 나무처럼 함께 흔들 수 있습니다. 측면을 전환하고 단계를 반복하십시오.
파트너 트리 포즈
파트너 독수리 포즈
서로 옆에 서서 손을 잡거나 팔을 서로의 허리 둘레로 돌아 오십시오. 다시 한 번 높이 서십시오. 너의 안 다리에 서 있는에 교대. 서있는 다리 주위에 다른 다리를 감싸고,구부러진 바깥 쪽 팔을 당신 앞에 가져오고,당신 앞에서 당신의 파트너와 팔을 연결하십시오. 무릎을 약간 구부리고 독수리 같은 나무에 농어하는 척하십시오. 측면을 전환하고 단계를 반복하십시오.
파트너 이글 포즈
이중 아래쪽을 향한 개 포즈
서있는 자세에서 아래로 구부린 다음 손바닥을 땅에 평평하게 놓습니다. 발을 뒤로 젖혀 엉덩이가 공중에서 높은 거꾸로 된 브이 모양을 만듭니다. 다리를 곧게 펴고 머리와 목을 편안하게하고 다리 사이를 내려다보십시오. 일단 당신이 편안한 자세로 있으면,당신의 아이는 당신 아래 또는 당신 옆에 아래쪽을 향한 개 포즈를 연습함으로써 당신과 합류 할 수 있습니다. 개 또는 다른 유사한 동물 인 척하십시오.
더블 하향 개 포즈
도마뱀 바위에 일광욕
일단 아이가 당신 아래에서 벗어나면 무릎을 땅에 떨어 뜨리고 네 발로 된 자세로 오십시오. 다음 당신의 발뒤꿈치에 당신의 둔부를 두기 위하여 등을 맞댄 교대하고십시오,천천히 당신의 무릎 사이 나머지 당신의 이마를 아래로 가져오고,당신 몸 나란히 당신의 팔을 아래로 휴식하고,아이의 자세에 있는 약간 심호흡을 가지고 가십시오. 당신이 편안한 휴식 위치에 있으면,바위 척,당신의 아이는 천천히 허리에 그녀의 엉덩이를 배치하고 그녀의 다시는 척추에 누워 있도록 기대다 시작할 수 있습니다 그녀의 머리는 상단 뒷면에 달려있다. 당신의 아이를 완전히 열고 이완하는 격려하십시오. 자세에서 나오기 위하여는,온화하게 너의 흉상을 들는 동안 너의 아이가 느리게 서기 위하여 돕.
바위에 도마뱀 일광욕
더블 쉬운 포즈
편안한 다리를 꼬고 위치에 앉아 가자. 너는 방석에 앉으나 너의 무릎의 밑에 구획을 보강하고,두고 싶는. 일단 당신이 쉬운 자세에서 안락하면,당신의 아이는 당신의 랩을 앉을 수 있다. 함께 심호흡을 몇 번하십시오. 눈을 감고 하늘을 떠 다니는 구름 인 척하십시오. 이 가족 명상 연습을 소개 할 수있는 좋은 위치입니다.
더블 쉬운 포즈
도전을 찾고 계십니까? 우리의 어린이 요가 포즈 목록을 살펴보고 어린이 시퀀스에 대한 자신의 파트너 요가를 구성하십시오. 아래 의견에 파트너 요가 포즈에 대해 알려주십시오.
우리의 5 쉬운 파트너 요가 비디오를 포즈 체크 아웃
당신은 우리의 40 파트너 요가는 아이들을위한 카드를 포즈 좋아할 것
40 파트너 요가는 아이들을위한 포즈와 요가 재미에 파트너와 공유를 잡아!
파트너와 함께 좋아하는 모든 포즈를 시도하십시오. 앉아있는 고양이 포즈,나무 포즈 및 아래쪽을 향한 개 포즈를 연습하십시오.이 모든 것이 파트너가 함께 연습 할 수 있도록 수정되었습니다. 인덱스 및 포즈 지침이 포함되어 있습니다. 즉시 다운로드,인쇄 및 연습.
이 90 개의 디지털 요가 카드를 다운로드하여 가정,교실 또는 스튜디오에서 운동을 통해 배우십시오. 색인 카드,포즈 지침,요가 포즈의 일러스트레이션이있는 40 개의 카드 및 40 개의 일치하는 설명 카드가 포함되어 있습니다.
요가 아이들은 7 개국에서 다문화입니다. 연령 그룹:4 세+
키즈 카드를위한 40 개의 파트너 요가 포즈를 여기에서 구입하십시오.
40 어린이를위한 파트너 요가 포즈
파트너 요가 포스터 다운로드
여기에서 파트너 요가 포스터를 다운로드하십시오>>
여기에 포스터를 다운로드>>
나중에 핀:
아이들을위한 요가 카드를 사용해보십시오
“나는 여름 캠프를 가르치고 있었다 어제 카드를 사용하고 그들은 이미 킹스/퀸즈/격언의 테마를 가지고 있었다. 왕국에 대한 요가 이야기를 연기 한 후 우리는 메모리의 게임을하고 나는 우리가 이야기에서 행동 카드의 일부를 뽑아. 아이들은 폭발했다. 그런 좋은 재미!”
데니스 더블유.
 |
 |
 |
키즈 카드 덱을위한 요가 포즈 이미지
 취침 요가 카드로 플레이하는 4 가지 방법 |
 어린이를위한 요가 카드로 플레이하는 방법 |
