오늘 아침에 아픈 무릎까지 일어 났습니까?
처음 몇 단계를 두려워하면서 조금 더 침대에 머물렀습니까? 거기 누워 무릎이 어떤 기분인지 당신의 하루를 계획하시나요? (아침에 아픈 무릎)
그 짜증!
나는 아침에 그 처음 몇 단계를 절대적으로 싫어했다.”………..””………..””………..””………..””………..””………..””………..””………..””………..””………..”………..”.
그것에 대해 미친 부분은 내 몸 전체에 느꼈다 긴장했다…아무것도 면제되지 않았다!
–허리와 엉덩이가 아프고 뻣뻣했다 내 짐프 업 워크에서-다리를 절며-돌아 다니기 위해 셔플…
–어깨와 팔이 넘어 질까봐 의자,난간,탁자 위로 움켜 잡아서 피곤했다…
–송아지,정강이,발…그들은 단지 긴장했다…
내 몸은 매일 한 번 더 크랭크를 돌리는 것처럼 느껴졌다.
거기에 앉아서,나는 내 몸에있는 무언가가 그 망할 바이스를 더 강하게 본격화한다면… 그 과정을 되돌리기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
내 말은 통증과 긴장이 내 무릎을 악화시키는 경우.
그러면 고통과 긴장의 반대는 무엇입니까?
편안함&휴식은 어떻습니까? 좀 의미가 있지 않습니까?
그 때”조명이 켜졌습니다!”
하루 종일 매일 무릎에서 편안함을 만드는 방법을 배우고 시작했을 때…
나는 그 일을 계속했고 그것이 어떤 차이를 만들 었는지 와우.그것은 그것의 묘리를 터득하기 위해 처음에 잠시 걸렸지 만,다른 모든 것과 마찬가지로 시간이 지남에 따라 쉬워졌습니다.
몇 달 만에 나는 정말로 정말로 그것에 능숙 해졌다!
무릎이 아파서…
무릎이 아파서…
무릎이 아파서…
나는 더 나아지기 시작했다…
기분이 좋아…
그게 내가 너에게 원하는거야!
내가 당신을 위해 이것을 원하는 것보다 더…
그것은 당신이 바라는 것입니다!
그래서 내 전자 책 및 비디오 프로그램을 만든,”안락 지대.”
그것은이다 11 기본 목표로 무릎에 당신에게 구호를 얻기에 설계 전자 책과 함께 온라인 비디오.
이 프로그램은 방법을 보여줍니다:
–무릎의 신경에서 압력을 제거하고 즉시 구제를 제공하는 특정”통증 패턴 인터럽트”스트레칭 기술을 사용하여 자유를 되찾기 시작하십시오.
–그럼 편안 무릎 홍수,무릎에 통증 수용체의 수천의 각 하나에 강한 압력을 완화하는 방법에 대해 알아 봅니다.
-마지막으로 운동의 편안한 무릎 범위를 구체적으로 작업하여 고통의 구덩이에서 올라 그래서 당신은 자신 만의 독특한”편안함의 위치를 발견 할 수 있습니다.”
