당신은 낙관적 통해 당신의 심장을 얻으려면,빠르게 진행 댄스 클래스,당신은 다른 사람의 사이에서 재즈 또는 줌바,선택할 수 있습니다. 에어로빅 운동의 많은 유형이 춤의 성분을 통합해도,재즈는 가장 오래된 것의 한개 이다;그것은 힙합,요가,필라테스,재즈 댄스,킥복싱 및 저항 훈련에서 움직임을 가지고 간다.
줌바는 1999 년 창립 이래 전 세계에 퍼졌습니다. 둘 다 춤의 요소를 사용하지만 특히 체중 감량을 시도하는 많은 사람들을 포함하여 연습기에 맞춰진 그룹 수업입니다. 그 이름에서 알 수 있듯이,재즈는 루틴에 대한 재즈 댄스 전통에서 성장,줌바는 라틴 음악과 춤에서 태어난 반면.
두 종류의 수업 모두 다양한 운동을 제공합니다. 재즈에는 어린이를위한 재즈,저 충격,토닝,웨이트 트레이닝 및 스텝이 포함됩니다. 줌바는 물 속에서 노인,어린이,토닝 및 아쿠아 줌바를위한 수업을 포함하여 6 가지 유형의 교육을 제공합니다.
안무의 차이
10 주마다 피트니스 승인 안무를받습니다. 그런 다음 시간이 지남에 따라 기억 될 수있는 이러한 루틴을 가르칩니다. 루틴은 기본 재즈 댄스 또는 운동 단계에 내장되어 있습니다,자신의 웹 사이트에 표시. 일단 당신이 이것을 알고,당신은 어떤 재즈 루틴을 마스터 할 수 있습니다.
줌바,다른 한편으로는,훨씬 더 비공식적이다-태그 라인은”운동을 도랑,파티에 참여!”모든 클래스는 라틴 댄스 단계를 포함,주로 살사와 메렝게 영감. 교수자는 자신의 루틴을 만들 수 있으며,이는 한 클래스에서 다음 클래스로 일관되지 않을 수도 있습니다. 종종 안무는 음악과 함께 간다,하지만 개별 강사는 일반적으로 각 클래스 동안 자신의 음악을 달라집니다.
음악 선택
재즈서시즈와 줌바 모두 다양한 음악 장르를 그려 루틴과 함께합니다. 재즈 운동은 일반적으로 재즈 또는 팝에 더 많은 영향을 미치지 만 발라드,컨트리 및 힙합을 포함 할 수 있습니다.
줌바는 확실히 라틴어의 영향을 받아 대부분의 수업에서 메렝게,살사 및 레게 톤의 요소를 통합합니다. 두 클래스에서 강사의 개별 취향 노래 및 음악 유형의 특정 믹스를 지시 합니다.
강사 인증
재즈저씨즈 강사는 2~3 일에 걸쳐 엄격한 교육을 통과해야 합니다. 모든 공인 강사는 프랜차이즈를 보유하고 있지만 대체 강사는 프랜차이즈를 위해 일하도록 훈련받을 수도 있습니다. 교육에는 건강 및 피트니스 및 심폐 소생술에 대한 정보와 재즈 운동 루틴이 포함됩니다.
줌바 인증은 매월 전 세계에서 개최되는 많은 정기 교육 중 하나에 참석하여 하루 만에 달성 할 수 있습니다. 너는 통과하기 위하여 열성 적이고,협조해,창조 적이고 나가는 이것을 필요로 한다. 줌바 강사는 적절한 시설을 갖춘 모든 장소에서 수업을 제공 할 수 있습니다.
