키이라 나이틀리는 항상 얇은 팔과 강한 복근을했다. 그러나 그녀는 어떻게 그것을 했습니까? 키이라 나이틀리는 배가 고플 때만 먹는다. 그녀는 하루에 여러 번 작은 식사를합니다. 그래서 그녀는 하루 종일 에너지입니다. 지금 그녀의 식단을 발견하십시오. 이 식단을 따르기 전에 의사 나 영양사와 상담하십시오.
연예인 다이어트: 키이라 나이틀리의 체중 감량 다이어트
키이라 나이틀리는 하루 동안 여러 가지 작은 식사 부분을 먹는 것에 기초한 식단을 따릅니다(최대 6 회 식사). 소화는 칼로리 연소를 증가시킵니다. 그녀는 그녀의 몸이 그녀에게 그것을하도록 요구할 때 먹는다. “나의 규칙은 내 몸이 요구하는 것을 듣는 것입니다. 내가 필렛을 원한다면 아마도 나는 철분이 낮다. 추운 계절 동안 나는 방어를 높이는 오렌지를 먹고 싶다”고 여배우는 말한다.
그녀가 가장 좋아하는 요리:”내가 호텔 리츠에있을 때,나의 멋진 음식은 토마토 수프와 모트&샹동 샴페인 한 컵이다.”여배우가 고백한다. 
연예인 운동&운동:키이라 나이틀리
키이라 나이틀리는 연습 운동을 싫어;그녀는 개인 트레이너가있는 이유입니다.
여배우 키이라 나이틀리의 연습:지속:1 시간 30 하루. 주 3 일:
- 역도 및 복근,몸 전체를 강화합니다.
- 수영,지방을 태워.
- 스트레칭,훈련의 끝에서 15 분 유연성을 얻을 수 있습니다.
연예인 뷰티 팁:키이라 나이틀리의 비밀!
여배우 키이라 나이틀리는 얇은 얼굴을 최대한 활용하기 위해 그녀의 아름다움의 비밀을 발견한다:”당신의 뺨과 미소의 통통한 뺨에 아주 블러셔를 적용”. 그 효과는 매우 유리합니다.
연예인 스타일: 키이라 나이틀리의 스타일:그래서 영국!
키이라 나이틀리는 항상 완벽한 영국 스타일을 가지고 있습니다. 우리는이 스타일을 사랑:
