몇 주 전에 나는 큰 결정을 내렸다. 나는 인스 타 그램 계정을 톤에게 그것을 팔로우를 취소하기로 결정.. 그리고 내 선진 즉시 폭발.
당신이 익숙하지 않은 경우-톤 업 카레나 새벽과 카트리나 스콧라는 두 놀라운 여성에 의해 시작 여성 피트니스 회사입니다. 그들은 무료 유튜브 비디오를 통해 피트니스 제국을 구축하고 단백질 파우더와 그 제품의 모든 종류를 시작하기 전에 영양 계획을 판매했습니다. 그것은 놀라운 사업 그리고 그들은 정말#티우 팀의 지역 사회에서 특별한 무언가를 구축했습니다.
나는 2014 년에 처음 발견 한 이후로 티우 포스터 소녀였습니다. 나는 운동과 영양 계획을 사용했습니다,나는 단백질 분말을 사랑하고 아직도 그것을 사용,나는 그들의 피정 중 하나에 가서 그들을 만날 수있어. 나는 무료로,생활의이 방법에 너무 많은 친구와 가족을 소개했습니다. 그들의 영양 프로그램을 사용하여 음식을 연료로 사용하는 것에 대해 많은 것을 가르쳐 주었고,음식이 내 몸에 무엇을하는지 이해하는 데 도움이되었습니다.
가장 중요한 것은 티우가 첫 번째 트라이 애슬론을 통해 나를 얻었습니다. 나는 그들의 무료 8 주 훈련 계획을 사용하고 무엇을 입고 전환을 수행하는 방법에 대한 비디오를 보았다. 내가 구입 한 첫 번째 트라이 키트는 내 트라이 애슬론 세계를 변경 베티 팀,신청에 저를 이끌 베티 디자인 만든 톤 그것까지 키트이었다. 그 모든 것을 위해,나는 영원히 감사합니다.
이 회사는 지난 4 년 동안 많이 변경되었습니다. 최근에 그들은 유료 운동 앱 구독 프로그램을 발표,이는 실제로 베타 테스트에 도착,및 부하를 확산하기 위해 몇 가지 새로운 트레이너에 가져. 그들은 목표에 단백질 및 피트니스 장비를 출시했다. 그들 중 하나는 아기를 낳고 있습니다. “나는 정말 자랑스럽다.”66″나는 정말 자랑스럽다.”66″나는 정말 자랑스럽다.”66″나는 정말 자랑스럽다.”66″나는 정말 자랑스럽다. 나는 나의 달러로 그들을 지원하게 행복하다. 그러나 나는 더 이상 소셜 미디어로 그들을 지원할 수 없습니다.
인스타그램은 티우의 큰 부분이다.. 이 브랜드는 주로 플랫폼을 사용하여”체크인”하는 여성 커뮤니티를 통해 판매됩니다.”해시 태그는 회원들이 서로 연결하는 방법과 운동,깨끗한 식사,진행 확인 및 경품과 관련된 도전에 참여하는 방법입니다. 내 자신의 인스 타 그램 계정을 통해 다시 스크롤(@애니 아피)나는 식사 체크 인 사진 후 사진을 볼,이전과 비키니 촬영 후,땀이 셀카.. 내 사진은 일반적으로 어두운,식사는 특히 식욕을 돋우는하지,운동 사진 조금 흐릿하고 완전히 빨간색 직면. 나는이 사진을 게시 용감한 느낌과 지역 사회가 나에게 가상 하이 파이브를 제공하기 위해 열심히 기다렸다. 우리 모두 함께,건강 하 고 자신에 대해 더 나은 느낌을 했다.
하지만 인스 타 그램이 바뀌 었습니다.. 그것은 본질적으로 사람들이 돈을 벌거나 회사로부터 자유로운 똥을 얻으려고 노력하는 곳이되었습니다. 그래서 아이폰 스냅은 이제 장미 골드 스푼으로 잘 조명 된 장식 플레이스 매트에 아름답게 구성된 스무디 그릇으로 전체 사진 촬영이되었습니다.2982
내가 매일 아침 무엇을 먹는지 알아? 시금치의 베이비 푸크 그린 스무디. 맛있어. 그리고 영양가. 그리고 그것은 역겨운 것처럼 보입니다. 나는 그 똥을 인스 타 그램 할 수 없습니다.. 나는 단지 그것을 먹고 싶다. 2982>
점점 더 많은 티우 여성들이 인스타게임을 올리면서 티우의 계정에서는 빠른 스냅샷이 덜 인식되고 있다. 당신은 좋은 사진을 게시하지 않는 경우,그것은 티우 인스 포로으로 재 게시 점점 아니에요. 당신의 운동 복장은 더 나은 점에,당신의 식기류는 더 귀엽다. 당신은 그#티울 라이프 스타일에 모두 참여하는 것이 좋습니다.
그리고 나는 그것을 얻는다-그것은 사업이고,인스 타 그램은 사진 플랫폼이다.. 그러나 티우 마케팅은”케어 무료 라이브,당신의 피부 라이프 스타일에 좋은 느낌”에서 이동 한 것을 더 이상 비밀이 아니다”평면 복근과 빵’전리품을 얻을!”나는 당신에게 말해야한다-평평한 복근과 큰 엉덩이에 대한 우리의 집단적 추구는 나를 우울하게 만들었다. 매일 나는 그들의”아침 복근”의 그림을 스냅 자신의 셔츠를 들어 올려 여자의 사진을보고있을 때…음,그건 그냥 내 하루를 시작하는 방법이 아니다. 내 말은,당신이 깨어 난 첫 번째 충동은,당신의 복근을 확인하고 인스 타 그램에 모든 사람을 보여주기 위해 사진을 스냅하는 것입니다?? 때때로 나는 일어나서 복근을 확인하고 그 습관은 어디에서 왔습니까? 나는 아직 내가 어떻게 느끼는지조차 모르지만,나는 내가 어떻게 보이는지 알고 있으며,이제는 내가 어떻게 느끼는지에 영향을 미친다.
그것은 당신의 하루를 시작하는 엿 같은 방법입니다.
아마도 최악의 경우,이 사업을 처음 구축 한 많은 지역 사회 구성원이 고통을 겪었습니다. 나는 만성 질환과 싸우고 그들의 삶을 바꾸기 위해 티우 영양을 사용한 소녀들을 보았습니다. 나는 섭식 장애에 그 같은 여자 경찰의 일부를 본 적이,완전히 포기하고 바로 다시 체중을 얻을,그들은 그들이 판단하지 않도록 다른 사람에 대해 알고 싶지 않아 투쟁을 경험할 때 또는 내려. 나는 여자애들이 티우,비비지,엘지,지구력 운동을하는 것을 동시에 보았고,왜 그들이 항상 피곤하고 다쳤는지 궁금해하고,죄책감을 느끼기 때문에 침대 시간을 지나서 잘 지내면서 그들은 도전을 완료하거나 체크인하지 않았습니다. 이 라이프 스타일에 모두,맞죠?
너무 멀리,내 친구. 우리는 너무 멀리 갔다.
나는 이번 1 월에 내 개인 끓는점에 왔습니다. 3 개월 동안 나는 내 인생에서 얻은 것보다 더 많은 체중을 얻었습니다. 많은 칵테일과 관련된 맛있는 캔디가 있었다,내 발 떨어져 머물 저를 필요로하는 부상과 함께. 나는 신축성있는 요가 바지가 맞지 않는 지점에 있었고,그 규모는 나의 가장 높은 역사적 체중보다 10 파운드 더 많이 보이고 있었다. 내 첫 번째 본능은 기본적으로”궤도에 다시 얻을 먹는 슈퍼 저탄수화물 주입니다 아래로 슬림 티우 7 일을 할 수 있었다.”그래서 나는 3 파운드의 팽창을 떨어 뜨린 다음 매일 몸무게가 줄어들 것이라고 믿고 티우로 돌아 왔습니다. 그러나 그것은하지 않았다.내 청바지는 내 허벅지와 송아지에 슈퍼 꽉 있었다. 내 브래지어가 맞지 않았다. 내가 좋아하는 가죽 자켓의 뒷 솔기를 비틀어 뭔가를 집어 들었다. 스케일은 움직이지 않았다. 무슨 일이야?? 나는 아침에”완벽한 영양”사이에서 스윙을 시작한 다음 오후에 원격으로 맛있는 것처럼 보이는 것을 찾을 수있는 모든 것을 먹기 시작했습니다. 나는 특정 음식을 두려워하게되었다-치즈를 먹을 수 없다,그것은 승인되지 않았다. 그리스 대신 유제품이 아닌 요구르트를 선택하십시오. 너의 스무디안에 바나나 반을,아니다 전체 것 두십시요. 하나님의 사랑을 위해 당신은 자신을 중독있어 빵 조각을 내려 놓고!
저울에 오를 때마다 나는 조금 당황했다. 나는 나 자신을 때리기 시작,새로운 비키니를 구입하고 내 옷장 밖에서 매달려 내 자신을 생각 나게하는”목표.”나는 소녀들이 그들의 부트 콜 사진과 음식 선택을 게시 한 후 티우 소녀를 지나서 스크롤하여 그들의 것과 나의 것을 판단했습니다. 나는 아침 복근을 가진 소녀들을 보았고 그들에 대해 정말로 불친절한 것을 생각했다. 나는 땀이 많은 셀카를 가져 와서 우스꽝스럽게 보였기 때문에 즉시 삭제했습니다. 나는 모두 인스 타 그램에 게시 중지-누가 나에 의해 영감을 would
네. 나는 꽤 좋은 나선형.
그래서 나는 큰 발걸음을 내디뎠다. 나는 나가 실제로 매일에 먹고 있던 음식을 추적해서 시작하고 나가 더 많은 것을 먹을 필요가 있었다는 것을 발견했다. 농담이 아닙니다. 나는 더 많은 단백질과 탄수화물에 초점을 맞추고 칼로리를 증가 시켰고 2 파운드를 잃었습니다. 다음 나는 나가 나의 영양 및 성과를 개량할 수 있던 곳에 보기 위하여 혈액 일을 했다. 스포일러 경고-내가 영양에”나쁘다”고 생각 했음에도 불구하고,나와 함께 검토 한 등록 된 영양사(일명 의료 전문가)에 따르면 내 혈액 검사는 꽤 훌륭했습니다. 그때 나는 나가 하고 있던 모든 훈련,나가 만든 모든 성과 이익에 주관적인 보고,나가 근육의 위에 톤을 둔 것을 실현했다. 내 라트는 일주일에 5 일 수영에서 성장하기 때문에 내 브래지어는 적합하지 않았다,나는 지방을 가지고 있기 때문에. 내 송아지는 그들에 더 지방이 없다,그들은 내 마른 청바지에 맞지 않는 사이클링에서 너무 큰 프리킨있어. 나는 내가 가진 것보다 더 빨리 수영하고 더 강하게 자전거를 타고있다.
너희들,내 건강과 영양이 엉망이 아니었다. 내 머리 였어.
그래서 나는 정화를 가기로 결정했다. 티우 정화. 나는 약 100 티우 여자를 팔로우 해제,내가 진정으로 존경 또는 실제 사람의 방법으로 연결 만 사람을 떠나. 나는 내 프로필 바이오에서”티우 소녀”를 가져 갔다. 나는 해시 태그를 사용하여 종료. 그리고 네,모든 스튜디오 톤 그것을 광고와 팝핀’전리품 외침 아웃을 보는 아픈,나는 티우 계정을 팔로우 해제.”………..””………..””………..””………..””……….”. 나는 아직도 일주일 동안 내 건강한 식사를 계획하는 데 도움이 조리법을 내 톤을 사용합니다. 그리고 나는 여전히 자신의 피트니스 여행을 시작하고자하는 여성들에게 티우를 추천합니다. 네,정말. 영양의 기본적인 거주자가 그들에 의하여 따르게 쉬운 시키고,그들의 자유로운 운동은 편리하다. 시작할 것이다 중대한 장소 이다.
건강과 건강은 개인의 책임에서 시작됩니다. 나는 내 나선형에 대해 티우를 비난하지 않는다. 나는 그들이 구축 한 놀라운 사업을 위해 그들을 높은 다섯,삶을 위해 그들은 변경. 내 포함. 내 피드에 티우를 따라 커뮤니티에 참여하는 것은 더 이상 내 정신적 안녕을 제공하지 않으므로 그 부분을 놓아 주기로 선택합니다.
그리고 그 정신으로,나는 더 큰 브래지어를 구입하고 때로는 빵을 먹고 허벅지 근육을 경외심으로 찌르는 내가 가장 좋아하는 삶을 향한 여행을 계속하게되어 기쁩니다.
당신은 그것을 볼 수 있습니다.
