이 인스턴트 냄비 야생 쌀 레시피는 쉽게 만들 수 있습니다! 이 건강한 글루텐 프리 요리를 압력 밥솥을 사용하여 30 분 안에 빠르게 만드는 방법을 배우십시오.
나는 인스턴트 냄비에 야생 쌀을 만들기 시작했고 지금은 그것에 사로 잡혀 있습니다. 나는 항상 야생 쌀을 즐겼지만 스토브 탑에서 오랜 시간이 걸리고 그 과정이 조금 번거롭기 때문에 산발적으로 만들었습니다.
인스턴트 냄비는 이와 같은 요리에 좋습니다. 나는 압력솥을 사용하여 일반적으로 인스턴트 냄비 렌즈 콩,병아리 콩,스플릿 완두콩 수프,인스턴트 냄비 냄비 로스트 및 돼지 고기 카니타와 같은 많은 시간과 인내가 필요한 것들을 만드는 것을 좋아합니다. 즉시 남비에 너는 모두에 시간안에 그들을 밖으로 크랭크를 부착할 수 있는다!
이 인스턴트 냄비 야생 쌀은 약 30 분의 조리 시간을 가지며 냄비를 저어주는 스토브 탑 앞에 서있을 필요가 없습니다. 당신은 압력 밥솥에 모든 것을 던져 타이머를 설정하고 모든 작업을 수행 할 수 있습니다.
나는 수프,스튜,샐러드,캐서롤 또는 타코에 던지기 위해 그것을 손에 넣는 것을 좋아합니다. 나는 심지어 내 스크램블 드 에그에 야생 쌀을 첨가했다.
당신이 당신의 찬장의 뒤쪽에 앉아 야생 쌀의 가방을 가지고 있다면 이것은 그것을 사용하는 좋은 방법입니다.
야생 쌀은 무엇입니까?
야생 쌀은 실제로 쌀이 아니며’물 풀 씨앗’으로 분류됩니다. 그것은 4 종의 풀 중 1 종에서 수확 한 곡물로 구성됩니다. 역사적으로 그것은 북미,중국 및 인도에서 먹었습니다.
요즘은 북미,특히 미네소타와 같은 북부 주에서 더 많이 소비됩니다.
만약 당신이 북부 미네소타에 여행 야생 쌀의 가방을 따기 좋습니다. 그것은 거기 유비쿼터스-심지어 주유소에서 구입할 수 있습니다.
건강한가요?
야생 쌀은 매우 건강합니다. 그것은 단백질의 높은 금액을 포함 하 고 그것은 낮은 지방과 항 산화에서 높은. 미네랄과 비타민의 좋은 소스 이며 자연스럽 게 글루텐 무료.
야생 쌀을 좋아한다면이 25 가지 맛있는 야생 쌀 요리법을 확인하십시오!
인스턴트 냄비 요리 방법 야생 쌀
이 조리법은 엄청나게 쉽게 만들 수 있습니다. 당신이 필요로하는 몇 가지 재료와 인스턴트 냄비입니다.
여기에 무엇이 필요하신:
- 2 잔 야생쌀
- 4 컵의 물
- ¼tsp. 코셔 소금
대부분의 식료품 점의 쌀 섹션에서 야생 쌀 한 봉지를 집어들 수 있습니다. 당신이 당신의 지역 식료품 가게에서 찾을 수없는 경우는 아마존에서 구입하실 수 있습니다.
다양한 야생 쌀 혼합이 있습니다.이 레시피는 긴 곡물 야생 쌀을 위해 작성되었습니다. 그것은 빠른 요리 야생 쌀 또는 야생 쌀 혼합을위한 것이 아닙니다.
나는 야생 쌀을 흡수해야합니까?
우리가 스토브 탑에 담그는 야생 쌀을 요리한다면 요리 시간을 줄일 수 있지만이 인스턴트 냄비 야생 쌀은 몸을 담글 필요가 없습니다.
렌즈 콩,콩 또는 말린 곡물과 마찬가지로 미리 헹구는 것이 좋습니다.
인스턴트 포트에서 야생 쌀을 요리하는 데 얼마나 걸립니까?
- 야생 쌀 2 컵을 여과기에 넣고 싱크대에 빠르게 헹굽니다. 그것이 헹궈지면 즉시 남비에 밥을 추가하십시오.
- 쌀 위에 물 4 컵을 붓고 쌀이 잠길 때까지 저어줍니다.
- ¼작은술 결합 될 때까지 쌀과 물 및 교반에 정결 한 소금.
- 인스턴트 냄비를 꽂고 덮개를 맨 위에 놓고 잠긴 위치에 있고 밸브가 밀폐 된 위치에 있는지 확인하십시오. ‘수동’설정을 누르고 30 분 동안 시간을 설정하십시오.
나는 30 분이 쫄깃하지만 여전히 물기가있는 쌀에 적합한 시간이라는 것을 알았다. 당신이 조금 더 바이트를 좋아하는 경우에 28 분을 위한 시간을 놓으십시오.
- 쌀이 30 분 동안 조리되면 증기가 10-15 분 동안 자연적으로 방출되도록합니다. 이 시간이 지나면 남은 증기를 배출 할 수 있습니다.
인스턴트 냄비 야생 쌀 맛은 무엇입니까?
모든 증기가 해제 된 후 인스턴트 냄비에서 덮개를 제거하고 포크로 쌀을 보풀. 추가 물 흡수 분 또는 2 에 대 한 앉아 쌀을 허용.
나는 야생 쌀의 맛이 열매가 많고 흙 같은 것을 발견한다. 그것은 이길 어려운 자연 로스팅이 있습니다.
인스턴트 냄비 야생 쌀과 함께 제공 할 것
이 요리는 독자적으로 먹을 수 없습니다(원한다면 확실히 할 수 있지만). 수프,샐러드 또는 캐서롤과 같은 다른 요리에 추가하기위한 것입니다.
야생 쌀의 맛은 버섯과 특히 잘 어울리므로 버섯 필라프 또는 버섯 야생 쌀 수프를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
샐러드,캐서롤,먹거리 또는 스튜에 첨가 할 수 있습니다. 당신은 쌀처럼 그것을 사용할 수 있습니다. 나는 야생 쌀과 회향 먹거리에 그것을 사랑.
내가 가장 좋아하는 야생 쌀 요리법 중 하나는 이번 가을 수확 야생 쌀 샐러드입니다!
나는 몇 가지 여분의 단백질과 맛에 대한 나의 마음에 드는 일상 요리에 추가 손에 배치를 사랑 해요.
짭짤한 으깬 고구마,버터 밀크 으깬 감자,수제 녹두 캐서롤 또는 마늘 구이 녹두와 함께 제공되는 맛이 좋습니다.
인스턴트 냄비 야생 쌀을 냉동 할 수 있습니까?
이 조리법은 야생 쌀의 큰 배치를 만든다-만약 당신이 좋아하면 당신은 반으로 조리법을자를 수 있습니다.
준비 후 4-5 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 냉장하기 전에 쌀이 실온으로 내려 오도록하십시오. 최대 4-5 일 동안 밀폐 용기에 보관하고 필요에 따라 사용하십시오.
당신은 또한 그것을 동결하고 필요에 따라 사용할 수 있습니다!
동결:
밥이 실온으로 오도록하십시오. 밀폐 용기에 보관 또는 작은 부분으로 배치를 분리하고 6 개월까지 작은 용기에 부분을 동결. 당신이 필요로 쌀의 일부를 잡고 당신의 마음에 드는 조리법에 추가 할 수 있습니다.
해동:
야생 쌀을 냉장고에 24 시간 동안 넣어 해동 한 다음 원하는대로 사용하십시오.
*인스턴트 냄비를 사용할 때는 항상 주의해야 합니다. 당신이 당신의 인스턴트 냄비의 사용에 관한 가질 수있는 질문이 가이드를 확인.
더 건강한 반찬을 위해 허브 구이 감자,메이플 머스타드 브뤼셀 콩나물,매운 버터 넛 스쿼시 샐러드를 확인하십시오!
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인스턴트 냄비 야생 쌀
크리스틴 루니
장비
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인스턴트 냄비
성분 2018 년
- 2 긴 곡물 야생 쌀 컵
- 4 컵 물
- 1 작은 술. 코셔 소금
지침
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여과기에 야생 쌀 2 컵을 넣고 차가운 물 아래에서 헹굽니다
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헹구어 진 야생 쌀을 인스턴트 냄비에 넣고 물 4 컵과 1000 컵을 넣으십시오. 코셔 소금. 결합 될 때까지 저어.
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즉시 남비를 안으로 폐쇄하고 정상 확인에 뚜껑을 정확하게 밀봉되고 벨브가 밀봉한 위치에 있다 두십시오.
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일단 뚜껑이 제대로’수동’버튼을 누르면 30 분 동안 타이머를 설정합니다. 인스턴트 포트가 압력을 가하고 30 분 동안 요리 한 다음 10-15 분 동안 자연 증기를 방출하십시오. 어떤 추가 증기를 풀어 놓기 위하여 배출 위치에 벨브를 이동하게 자유롭게 느끼십시오.
인스턴트 냄비를 끄고 완료되면 플러그를 뽑으십시오.
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포크로 야생 쌀을 보풀과 여분의 물 을 흡수하기 위해 2 분 동안 앉아 할 수 있습니다. 당신의 마음에 드는 조리법에서 즉시 봉사하거나 필요로 할 때까지 동결하십시오.
참고
긴 곡물 야생 쌀과 빠른 요리 야생 쌀 또는 야생 쌀 혼합을 사용 해야 합니다.
이 야생 쌀을 좋아하는 모든 요리법에 자유롭게 추가하십시오.
스토브 탑 레시피는 물 대 야생 쌀 비율을 3:1 로 요구합니다. 이 레시피는 물 2 컵과 야생 쌀 1 컵의 2:1 비율을 사용합니다.
