스포츠로서의 킥복싱
우리 대부분은 서구화 된 에어로빅 버전의 킥복싱에 익숙 할 것입니다. 그러나 킥복싱은 무술 킥과 복싱 동작을 결합한 접촉 스포츠입니다. 스포츠 및 운동 수단으로서의 킥복싱은 특히 여성들 사이에서 인기가 빠르게 증가하고 있지만 임신 중에는 안전합니까?
대부분의 운동은 임신을 시도하는 동안 그리고 임신 중에 합병증이없고 위험이 높지 않은 한 적당히 안전합니다. 그러나 운동과 스포츠의 일부 형태는 임신 중에 위험 할 위험이 있습니다. 산부인과 의사의 미국 대학의 권고에 따르면,”떨어지는 또는 복부 외상을 위해 고 위험도를 가진 그 활동은 임신 도중 피해야 합니다.”
킥복싱은 임신 중에 안전합니까?
에어로빅 킥복싱에 적극적으로 참여했다면 계속해도 안전합니까? 네,의사가 당신에게 확인을 제공하는 경우. 그러나,나중에 임신 중,당신은 당신의 차기를 낮추고 당신의 관절과 균형을 보호하기 위해 펀치를 단축해야합니다,이는 중력의 중심이 변화함에 따라 더 위태로울 것입니다.
킥복싱을 한 번도 해본 적이 없다면 임신을 올바르게 수행하지 않으면 부상을 입을 수 있기 때문에 임신을 시작하기에 이상적인 시간이 아닐 수 있습니다. 그런데,너가 이렇게 하기 위하여 결정되면,시작하는 이상적인 방법은 모양과 수정에 너와 일할 수 있는 강사와 종류를 가지고 가기서 이다.
주목해야 할 몇 가지 중요한 것은 균형과 관절입니다. 임신 후 몇 달 동안,당신의 균형은 변화하는 무게 중심에 의해 손상 될 것이며 킥복싱은 당신의 균형에 더욱 도전 할 수 있습니다. 임신이 진행됨에 따라,당신의 관절은 호르몬 릴렉신의 출시와 함께 느슨하게. 이로 인해 관절의 불안정성이 발생하여 부상 위험이 높아질 수 있습니다. 펀치와 킥을 조심하고 관절을 과도하게 확장하지 마십시오.
임신 중에 안전합니까?
임신 중에 배구를하는 것이 안전합니까?
