친구,친척 및 전문가가 아기를 훈련시켜야한다고 말하고 있습니까? 당신이하지 않으면 무서운 결과를 경고?
조금 더 잠을 자려고 피곤하고 필사적이기 때문에 수면 훈련을 고려하고 있습니까?
당신이 그것을하지 말아야 할 10 가지 이유가 있습니다!
1. 수면 훈련은 정상적인 아기 수면을 잘못 이해
수면 훈련을 옹호하는 사람들은 정상적인 아기 수면이 어떻게 생겨야하는지 오해합니다. 아기와 유아는 성인 같이 자지 않는다,아주 좋은 이유를 위해 그리고 의미하지 않는다. 아무도 자신의 나이에 상관없이’밤을 통해’잔다. 우리 모두는’수면주기’라고 불리는 시간의 덩어리로 잠을 잔다. 어린 아기에 대 한이 약 45 분 길이,성인 대략 두 배입니다. 각 수면주기의 끝에서 우리는 조금 깨울 수 있지만 완전히 깨울 수는 없으며 두 사이클 사이에서 전환하고 있다는 것을 알지 못하는 새로운 사이클을 시작할 수 있습니다. 때때로 우리는 완전히 깨어나 다시 잠들기가 조금 어렵다는 것을 알게됩니다. 아기들도 다르지 않다. 그들의 수면주기 만이 우리보다 훨씬 짧으며 밤마다 약 10-12 번 깨울 가능성이 있습니다. 이것은 부모를 위해 소진할지도 모른다,그러나 아기의 관점에서 좋은 것 이다. 이 자주 깨어 그들을 안전 하 게 유지 하 고 어린이 침대/침대 죽음에 대 한 그들을 보호. 더 깊고 긴 수면을 장려하는 것은 인공적이며 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
아기들도 발달 된 일주기 리듬 또는 신체 시계를 가지고 있습니다. 우리가 경고 또는 하루 중 시간에 따라 졸음을 느낄 수 있도록 수면의 화학 신호. 나이 아기의 4 달 이하 밤과 일의 아무 개념도,이것 저쪽에 그들의 24 시간 주기 감은 성인의 그것과 상당히 대등한 수준에 작용하는 것을 시작되지 않는다,그러나 확실히 동일하 마지막으로 그들의 24 시간 주기 리듬이 완전히 설치될 때,취학 연령을 도달할 때까지 아직도’한밤중 당’가 있을지도 모른다.
간단히 말해서 아기는 어른처럼 잠을 자지 않습니다.
2. 수면 훈련은 아기의 능력을 잘못 이해한다
수면 훈련은 아기가 어른처럼 생각한다고 가정합니다.우리가 두려워하거나 불안 할 때 우리는 감정을 합리화하고 자신을 진정시킬 수 있습니다. 일부 성인은 감정 조절 기술이 좋지 않습니다. 난 당신이 짧은 성질을 가진 사람을 알고 확신?
우리의 감정을 조절하기 위해서는 높은 수준의 뇌 기능을 가정하는 복잡한 신경 학적 사건이 일어나야한다. 아기는 두뇌 기능의 이 상부를,그들의 작은 두뇌 걸린다 개발하는 시간을 소유하지 않는다. 이 기사는 더 많은 것을 설명합니다.
우리가 아기를’자기 진정’또는’자기 정착’에 맡길 때,대부분의 수면 훈련 옹호자로서,우리는 그들이 실제로 감정을 조절하고 더 차분 해지고 있다는 잘못된 가정하에 그렇게합니다. 이런 일은 일어나지 않습니다. 연구는 아기가 불안의 높은 상태에 남아 있다는 것을 우리에게 알려줍니다,그들은 단지이 통신하지 않습니다. 그들은 조용 할 수 있지만 침착하지 않습니다. 그들은 매우 다른 두 가지입니다. 몇몇 아기는 자연적으로 평온하다,그러나 이 기사가 설명하는 때’달래는 각자’로 이것을 착각하지 않는 것이 중요하다.
3. 수면 훈련은 장기적으로 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다
아기가’자기 진정’을 가르 칠 수 있다는 잘못된 가정하에 수면 훈련을 받으면 장기적인 영향을 미칩니 까? 물론 그렇습니다. 높은 수준의 스트레스에 노출 된 유아 뇌는 어떻게됩니까? 그것은 양육 환경안에 성장한 것의 저것에 다르게 성숙하는가? 매우 가능성이 높습니다.
자신의 필요를 완전히 충족시킨 초기에 양육 된 아기는 좋은 감정 조절 기술(일명’자기 진정’),더 나은 기억력 및 더 나은 지능을 가진 뇌를 키울 가능성이 더 큽니다. 이 연구가 보여 주듯이.
수면 훈련을받은 아기는 양육 된 아기보다 훨씬 더 많은 코티솔을 분비 할 가능성이 있으며 너무 많은 코티솔은 뇌에 좋지 않습니다. 이 문서에 설명 된대로.
4. 수면 훈련은 장기적으로 작동하지 않습니다
연구 수면 훈련의 장기적인 결과를 조사하는 것은 흥미 롭습니다. 너가 잠 너의 아기를 훈련하고 그들의 잠에 단기적인’개선’을 경험하면 너는 확실하게 2 달보다는 더를 지속하기 위하여 개선을 예기할텐데 너는 하고자 하지 않았는가? 그러나 이것은 연구자들이 발견 한 것이 아닙니다. 아니 아픈 효과(왜 그것은 비록 종류의 아무것도 보여이 문서를 읽기)증명 하려고 수 면 훈련의 장기 효과로 찾고 대규모 연구 아직도 수 면 훈련의 더 지속적인 장기 긍정적인 효과 발견. 즉,수면 훈련을 받았던 아기들은 궁극적으로 서로 다르게 잠을 자지 않았습니다.
5 수면 훈련은 항상 단기간에 작동하는 것은 아닙니다.
많은 사람들은 수면 훈련이 항상 효과가 있다고 믿는 것 같습니다. 그것은하지 않습니다.나는 종종 기존의 수면 트레이너와 함께 작업 한 후 도움을 나에게 와서 부모의 수백 년 작동,또는 자신의 아기를 위해 작동하지 않았다 이유를 이해할 수없는 수면 훈련 책에서 계획을 따르는 데.
대부분의 경우 아기의 수면은 기존의 수면 훈련에 의해 악화되고 부모는 그들이 시작하기도 전에보다 더 나쁜 위치에 자신을 찾을 수 있습니다. 대부분의 수면 훈련은 외롭고,무서워하고,불안하고,배고프거나 불편한 경우 부모를 부르려는 아기의 충동을’깨기’에 의존합니다. 그러나 때로는 그 충 동,그리고 실제로 아기의 필요,너무 강한 이며 아기(‘진정’또는’정착’으로 가장)조용한 되지 않습니다,대신 그들은 더 산란 하 고 더 절망적 인 그들의 요구를 충족 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 수면 훈련 후에 아기가”더 끈덕지게”될 것이라고 말할 수 있습니다.
6. 수면 훈련은 당신에 대한 아기의 신뢰를 깨뜨릴 수 있습니다
부모로서 당신은 아마 아기가 당신을 신뢰할 수 있다는 것을 알고 성장하기를 원할 것입니다. 당신은 아마 당신이 항상 그들을 위해 거기에있을 것이고 그들이 가지고있는 모든 문제로 당신에게 올 수 있다는 것을 알기를 원할 것입니다. 수면 훈련은 어떻게 그들에게 이것을 보여 줍니까? 수면 훈련은 당신에 대한 그들의 신뢰를 어떻게 지원합니까? 확실히 반대는 진실하다. 밤에 그들의 울음 소리는 피곤하고 불편할 수 있지만,그들은 이유 때문에 울고 있습니다-그들은 당신이 필요합니다. 당신이 그들의 외침에 그들이 필요로 하는 활동 및 재보증에 반응하지 않는 경우에(그리고 다만 가볍게 침 또는 쉬)그 후에 당신이 당신에 있는 그들의 신망을 훼손하고 있다 큰 가능성이 있다. 그들이 작을 때 당신이 그들의 문제로 도울 수 있다는 것을 신뢰하지 않는다면,그들이 나이가 들면서 그들의 문제로 당신을 신뢰할 수 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?
이에 대한 자세한 내용은 아래 내 비디오를 참조하십시오:
분리 불안은 실제로 심리적으로 매우 좋은 징조입니다,비록 아기가 당신이 그들을 내려 놓는 순간 즉시 화가 났을 때 기분이 좋지 않을 수도 있습니다. 이 단계에서 그들이 괜찮다는 것을 끊임없이 확신 할 때 어떤 아기가 필요합니다. 당신은 다시 올 것이다. 당신이 그들을 떠나지 않을 것입니다. 이것은 아기가 당신을 믿을 수있는 중요한 단계입니다. 그들이(당신이 잠 훈련을 통해 그들의 필요를 충족시키지 않기 때문에)그 후에 당신은 나중 단계에서 효력을 겪게 할 것 같다.
7. 수면 훈련은 실제 문제를 무시합니다
중단 된 수면은 모든 아기의 표준이지만 수면이 정상이 아닌 경우가 있습니다. 이러한 경우는 종종 기존의 수면 훈련을 놓친. 어느 선 아래로 더 큰 문제를 만들 수 있습니다.
먼저 잠재적 인 신체적 이유가 있습니다:혀 넥타이,젖소 우유 단백질 알레르기,유당 불내증,음식 감도,역류,장내 식물상 파괴,두개골 압박 및 출생 부상 및 수면 무호흡증.
다음 잠재적 인 환경 적 이유가있다;너무 많은 인공 조명,실내 온도가 너무 높은,불충분 한 침구,잘못된 타이밍 등을들 수있다.
마지막으로 잠재적 인 심리적 이유가 있습니다: 더 많은 연결(특히 일하는 어머니와의 연결)의 필요성,분리 불안 및 발달 도약 및 단계 동안의 안심의 필요성.
수면 훈련은이 모든 것을 놓친다.
8. 수면 훈련으로 인해 모유 수유를 조기에 중단 할 수 있습니다
많은 수면 전문가들은 아기가 생후 6 개월 후에는 야간 사료를 필요로하지 않는다고 믿고 일부는 3-4 개월 후에 불필요하다고 생각합니다. 그들은 틀렸다. 아기가 밤 급식을 위해 필요가 있지 않으면 우리들에게 말할 수 있는 단 1 명의 사람 있는다. 아기 자신. 모유 수유중인 아기는 생후 12 개월 이상,때로는 더 오래 될 때까지 야간 사료가 필요한 경향이 있습니다. 그들의 공식 공급 대응은(항상은 아니지만)조금 일찍 유아 밤 준비가 될 수 있지만.
특히 모유 수유는 음식에 관한 것이 아니라 편안함과 빠른 음료를 제공합니다. 나는 나와 함께 침대에 음료를 가지고 내가 밤에 일어날 때 종종 물 한 모금을. 왜 아기는 이것을 할 수 없어야합니까?
아기가 준비되기 전에 밤 이유 모유 수유에 매우 해로운 영향을 미칠 수 있으며 엄마와 아기가 준비되기 전에 중단 될 수 있습니다.
더 많은 아기 주도/부드러운 밤 이유 팁은이 기사를 읽으십시오.
9. 수면 훈련은 독립의 발전을 오해한다.
많은 부모들은 수면 훈련,야간 이유식 및 침대 공유를 두려워하는데,이는 결코 독립하지 않을 끈덕지게 만드는 아이들을 만드는 것에 대한 우려 때문이다. 이것은 사회의 많은 부분에 대한 또 다른 심각한 오해입니다. 자녀가 독립하도록 강요 할 수는 없습니다. 당신이 독립적 인 아이를 키울 수있는 유일한 방법은 그들이 필요로하는 한 그들이 당신에 의존 할 수 있도록하는 것입니다. 그들이 충분히 안전하다고 느낄 때 그들은 천천히 혼자 세계로 분기하기 시작할 것입니다. 그들이 준비되기 전에 당신이 그들을 당신에게서 분리하도록 강요한다면 당신은 실제로 그들을 덜 독립적이고 더 불안하게 만들 것입니다. 아기를 너무 많이 안을 수는 없습니다. 이제까지.
나는 더이 환상적인 짧은 비디오를보고 읽는 모든 사람을 촉구한다.
10. 수면 훈련을하는 것은 지치고 끔찍합니다
나는 한 부모를 만나지 않았고,수면 훈련을받은 사람은”괜찮 았어,괜찮 았어”라고 말했다. 그들 중 하나 하나가 얼마나 힘들 었는지,그리고 자녀가 울고 그들의 필요를 충족시키지 못하는 것을 보는 것이 얼마나 비참한 지에 대해 언급합니다. 당신은 이유 때문에 부모의 본능을 가지고 있습니다. 그들의 말을 들어라. 대부분의 전통적인 아기 잠 훈련 전문가가 아이들 그들자신이 없다 이유가 있다. 그들이 당신의 마음이 두 가지로 찢어 졌다는 것을 어떻게 느끼는지 안다면 그들은 그것을 옹호하지 않을 것입니까?
그럼 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
1. 당신의’문제’를 재고하고 당신이 당신의 아기의 잠 필요를 충족시키기 위하여 할 수 있다 만큼 다량 나머지 및 지원을 얻는 것을 시도하십시오.
2. 당신의 기대 나이 적절 한 유지.
3. 모든 수면 친화적 인 경우 확인하기 위해 환경에 봐.
4. 물리적 문제를 배제하십시오.
5. 발달 단계를 배제하십시오.
6. 부드럽게 부작용없이 더 나은 수면을 장려하기 위해,부드러운 수면 방법을 확인하십시오.
7. 잠깐 아기의 수면은 제 시간에 자연스럽게 향상됩니다.
사라
피.에스: 와서 페이스 북,트위터와 인스 타 그램에 나와 함께 채팅
또는 유튜브
my 내 동영상을 감상 당신은 또한 여기에 내 무료 육아 뉴스 레터에 가입 할 수 있습니다.
