치료 운동에 도움이 될 수있는 5 가지 최고의 반전 테이블 리뷰

정기적으로 등을 부수는 자신을 발견합니까? 당신은 지속적으로 만성 통증을 완화하기 위해 목에 진정 크림을 문질러합니까?

허리 디스크,좌골 신경통,퇴행성 디스크 질환 또는 기타 만성 허리 문제 또는 목 통증이있는 경우 해결책과 구호가 부족하면 실망 스러울 수 있습니다.

다행히도 약물이나 물리 치료사와의 끝없는 방문없이 만성 허리 통증을 줄일 수있는 입증 된 방법이 있습니다.

반전 치료가 도움이 될 수 있습니다. 거꾸로 가서,당신은 중력이 척추를 압축하는 방법을 변경합니다.

당신은 중력이 당신의 척주를 길게하고 척추 사이의 공간의 양을 늘리게합니다.

그러나 반전 테이블을 구입하려는 경우 다양한 모델의 이점과 위험을 이해하면 궁극적 인 만족도에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

좋은 반전 테이블을 만드는 것은 무엇입니까?

무엇을 찾아야할지 알면 검색을 더 쉽게 할 수 있고 구매자의 양심의 가책을 줄일 수 있습니다.

리뷰를 읽는 것이 중요합니다. 아직도,시장에 조차 가장 단단한 반전 장비는 너를 위해 제일 이지 않을지도 모르지 않았다.

“좋은”반전 테이블의 표준 품질만큼 당신이 좋아하는 것,원하는 것,필요한 것을 고려하는 것이 중요합니다.

고품질 테이블을 만드는 것에 대한 몇 가지 지표가 있습니다. 당신이 가난한 품질의 하나를 구입하는 경우,당신은 너무 오래 전에 그것을 제거 할 가능성이있어.

구매할 것을 결정할 때 다음 기능 및 사양을 고려하십시오.

늠름함/내구성

반전 표는 체중을 지탱할 수 있어야합니다.

당신은 당신의 발목에 매달려있을 것이고,그것이 당신의 체중을 지탱할 수 없다면,당신은 넘어져서 다칠 수 있습니다.

머리가 땅에 가장 가까워지고 뇌진탕이나 목 부상이 발생할 수 있습니다.

재료가 신뢰할 수 있고 안전하며 실질적인지 확인하십시오. 반전 테이블이 높은 탄소 강철의 만들어야 하는 것과 최대량은 추천한다. 플라스틱으로 만든 저렴한 모델은 위험 할 수 있습니다.

고품질의 강철 테이블에 투자하면 장기적으로 의료비로 돈을 절약 할 수 있습니다.

편안함

일부 반전 테이블은 테이블의 평평한 표면에 백 패드 또는 요추 패드를 포함합니다. 당신이 허리 통증이나 근육 긴장으로 고통 특히 경우,당신은 특히 부드러운 패딩 복 할 수 있습니다.

두꺼운 패드가 가장 편안한 경향이 있습니다. 몇몇 테이블은 덮개를 씌운 기억 거품으로 옵니다 조차!

얼굴을 아래로 뒤집으려면 일부 테이블은 마사지 팔러에서 발견되는 테이블과 유사합니다. 반전 테이블의 정상안에 노치 또는 구멍은 너가 너의 얼굴에 아래로 휴식하는 동안 너를 호흡하는 허용할 것이다.

이 테이블은 또한 발을 양쪽 방향으로 부착 할 수 있습니다.

일부 테이블 보드는 평평하고 다른 테이블은 인체의 곡선에 윤곽을 그립니다. 당신은 당신을 위해 더 편안하게 느끼는 결정해야,당신은 만성 허리 통증으로 고통 특히.

사용하기 쉬운

반전 테이블에는 직립 위치에서 거꾸로 된 위치로 피벗하는 데 도움이되는 스트랩 또는 핸들이 함께 제공됩니다. 그것은 사용하기 어려운 경우,당신은 자신이 거꾸로 붙어 찾을 수 있습니다.

핸들은 스트랩보다 사용하기 편한 경향이 있습니다. 그들은 더 적은 상완 힘을 요구합니다,안정되어 있 경향이 있고,손이 닿지 않는 곳에 움직이게 확률이 낮습니다.

최상의 반전 테이블은 원하는 반전 각도에 도달하는 데 도움이되는 스위치 또는 핀을 사용하여 부드럽고 점진적인 반전을 허용합니다.

처음 사용하는 사용자이고 직립 자세로 돌아갈 수 있는지 확실하지 않은 경우 친구 또는 가족의 도움을 받으십시오.

당신이 테이블에 테스트를 제공하는 동안 누군가가 당신과 함께 머물 되세요.

디럭스 또는 프리미엄 반전 테이블은 전동식입니다. 대신 아래로 자신을 낮추거나 다시 자신을 당겨,당신이 버튼을 누르거나 스위치를 플립 할 수 있습니다. 그것은 당신 모두를 그 자체로 재배치 할 것입니다!

가격

이 리뷰에서 가격은$90-$250 사이입니다. 비용은 450 달러 이상으로 상승 할 수 있습니다.

더 비싼 반전 테이블에는 더 많은 기능,더 많은 패딩,더 많은 액세서리 및 고품질 재료가 제공됩니다.

싼 것들은 플라스틱 또는 저품질 금속으로 만들어지는 경향이 있습니다. 이 표는 귀하 또는 귀하의 체중을 지원하지 않을 수 있으므로 반전과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다.

앞서 논의한 바와 같이,견고성과 내구성이 중요하다. 이 때문에 가난한 품질에 휴식하는 경우,당신은 심각한 부상 가능성이 심각한 의료비 위험이 있습니다.

저장

반전 테이블 프레임은 여러 방향으로 제공됩니다. 일부는 정적이어서 접을 수 없거나 쉽게 운반 할 수 없습니다.

다른 사람은 아무 말썽 없이 접히고,움직이고,멀리 저장될 수 있습니다. 공간이 충분한 경우 정적 테이블이 더 튼튼한 경향이 있습니다.

그러나 반전 테이블을 사용하지 않을 때 공간을 절약해야 할 경우 접을 수있는 테이블을 사용하면 공간을 절약 할 수 있습니다.

반전 테이블도 크기가 다르므로 공간이 높이,너비 및 깊이를 수용 할 수 있는지 확인하십시오. 그리고 그 측정은 당신을 도울 수 있습니다!

유연성

반전은 점진적으로 수행해야 합니다. 이런 이유로,당신의 반전 테이블이 가동 가능하 제일 반전 각의 범위를 허용한다 필수적이다.

가능하면 20 도 또는 30 도 각도로 시작하십시오. 일단 휴식을 취할 수 있으면 45 도 또는 60 도까지 진행하십시오.

대부분의 전문가들은 60 도 거꾸로 된 자세가 다리와 발목 관절을 거칠게 당기지 않고 척추가 감압 할 수있는 완벽한 각도라는 데 동의합니다.

많은 반전 테이블은 90 도 또는 180 도까지 올라갑니다. 전체 반전 다리와 발목에 어려울 수 있지만,대부분의 사용자는 효과를 즐길 수 있습니다.

아무리 당신이 반전하는 것을 선호 할 것이다 예상,옵션의 더 광범위한 범위가 이상적입니다.

추가 기능&추가 기능

반전 테이블은 운동 매트,여분의 패딩,머리 받침 또는 교육용 운동 비디오와 함께 제공 될 수 있습니다.

프리미엄,디럭스,또는 높은 가격 테이블도 반전 또는 수동으로 직립 위치로 복귀 할 필요가 없습니다,동력 될 수있다.

진동 및 가열 패드는 반전 테이블의 특히 매력적인 추가 기능입니다. 전기 열 및 안마 패드는 당신의 근육 긴장에 당신이 당신의 이득에 중력을 이완하고 사용하는 동안 작동할 것입니다.

당신이 명상에 관심이 있다면,진동 패드는 투자 가치가있을 수 있습니다.

용량

반전 테이블은 체중을 지탱할 수 있어야합니다. 테이블을 구성 하는 데 사용 하는 재료에 따라 그들의 용량 수 있습니다 또는 당신을 수용 하지 않을 수 있습니다.

높은 품질로 만든 테이블,튼튼한 재료는 더 높은 무게 용량을 자랑합니다.

구입하기 전에 항상 무게 제한을 확인하십시오. 우리의 리뷰에서 무게 용량은 300 에서 350 파운드 사이입니다.

보증

품질이 낮은 반전 테이블이 쉽게 파손될 수 있으므로 제조업체에서 제공되는 보증 옵션을 조사하는 것이 중요합니다.

제조업체의 5 년 보증은 1 년 보증이 있는 테이블보다 중단될 가능성이 적습니다.

최고의 반전 테이블을 만드는 데 사용되는 재료의 품질보다 더 중요한 것은 없습니다.

결함이있는 기계로부터 자신을 보호하십시오-제조업체가 제공하는 보증에주의하십시오.

어셈블리

대부분의 반전 테이블에는 어느 정도의 어셈블리가 필요합니다. 대부분의 경우,이 어셈블리는 복잡하지 않아야합니다. 그것은 포함된 사용 설명서에서 명확하게 기술되어야 합니다.

일부 고급 기계,특히 전동 테이블의 경우 조립이 더 복잡 할 수 있습니다.

반전 테이블에 익숙하지 않은 경우 제조업체에서 전문가 어셈블리를 구입하는 것이 좋습니다.

테이블을 조립할 때 위험을 감수하지 마십시오. 부적절하게 조립하면 보증이 무효화 될 수 있습니다. 더 나쁜 것은 자신을 다칠 수 있습니다.

이미 허리 통증으로 고통받는 경우 더 많은 위험을 감수 할 필요가 없습니다. 직접 조립할 때주의하십시오.

지원

반전 테이블을 구입 한 후에는 조립할 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 당신은 깨진 또는 결함이 찾을 수 있습니다. 당신은 반전이 당신을 너무 가볍게 만든다고 결정할 수 있습니다.

당신이 당신의 테이블에 어떤 문제에 직면하거나 반환 할 경우,당신은 제조 회사 뒤에 우수한 지원 팀을 할 수 있습니다.

높은 등급의 고객 서비스를 제공하는 회사에서 최고의 반전 테이블을 구입하십시오. 도움이 되 고 충실한 고객 지원 긍정적인 경험과 부정적인 것 사이의 차이 만들 수 있습니다.

리뷰를 읽고 이전 소비자가 회사의 지원 팀과 의사 소통하는 데 문제가 있는지 확인하십시오.

어떤 반전 테이블을 사야합니까?

어느 것을 사야할지 결정하는 것은 귀하의 필요와 예산에 달려 있습니다.

허리 통증을 경험 하는 경우 통증 완화에 대 한 기어 드 반전 테이블 운동에 대 한 장착 보다 더 나은 서비스를 제공 합니다.

당신이 명상의 아이디어를 선호하는 경우에 당신은 잠재적으로 산만 마사지 구성 요소와 모델을 방지 할 수 있습니다.

대부분의 테이블은 키가 5’에서 6’사이의 사용자를 수용 할 수 있습니다. 너가 저것보다는 더 키 큰 또는 더 짧은 이으면,그것의 고도 수용량을 검사하십시요.

최고의 반전 테이블은 다양한 높이의 사용자를 수용 할 수 있도록 조정 가능한 경향이 있습니다.

빛을 빠르게 받으면 전체 180 도 반전을 허용하는 테이블을 피할 수 있습니다.

다리 근육이 약한 경우 발목 자물쇠 또는 발목을 잡아야하는 막대가있는 족쇄로 선호 할 수 있습니다.

품질에 타협하지 마십시오. 품질이 좋지 않은 반전 테이블은 필연적으로 몇 달러를 추가로 지출하는 것보다 더 많은 해를 끼칠 것입니다.

당신이 구입하는 하나를 결정하려는 경우,더 봐:

고급 열 및 마사지 치료 반전 테이블

당신이 당신의 허리를위한 완벽한 반전 치료 테이블이 무엇인지 찾기 위해 여기에 있다면,이노 바 이엠 4800 은 당신의 대답입니다.

이 반전 테이블은 놀라운 기능을 완벽하게 보완합니다.

클래식 바보다 발목 불편 함을 덜 일으키는 인체 공학적 발목 고정 컵에 여러 설정이있는 열 및 마사지 패드.

이노바 아이티엠 4800 은 안전한 보관을 위해 몇 가지 유연한 반전도와 주름을 제공합니다.

헤비 듀티 반전 치료 테이블

전체 반전 테이블-이노 또한 키가 큰 사람에게 적합하며 키가 6 피트 이상인 사용자를 수용 할 수 있습니다.

조정 가능한 머리 받침 패드와 크고 패딩 처리 된 등받이가이 고품질의 견고한 반전 테이블에서도 더 편안하게 반전 할 수 있습니다.조절 가능한 머리 받침,몸통,발판 등 세 가지 조절 기능을 제공합니다.

대부분의 반전 테이블은 한 곳에서만 조정됩니다. 세 가지를 변경하여,이 모델은 당신이 당신의 완벽한,가장 편안한 무게 중심을 찾을 수 있습니다.

아이언 맨 중력 4000 반전 테이블

최고의 반전 테이블 중 하나로서,아이언 맨은 쉽게 때문에 큰 빌드의 큰 사람들을위한 최선으로 인식 할 수있다.

350 파운드의 무게 용량은 추가 안전을 위해 엑스트라 와이드 스틸 프레임과 함께 사용할 수있는 가장 높습니다.

그러나 허리 통증이있는 사람은 아이언 맨을 즐길 것입니다. 그것의 기억 거품 백레스트 및 허리 패드는 1 년 보장으로 채비를 차려 준 건장한 강철 구조를 덮습니다.

에어건 없음 핀치

당신이 당신의 돈을 위해 얻을 수있는 최고의 가치 가능성이 긍정적 인 리뷰의 수백 백업됩니다. 좋은 가격에 환상적인 기능의 라인업을 제공,그것은 또한 엑서 테라피에 의해 가장 진보 된 테이블입니다.

이 모델은 사용의 편안함과 안전성 모두에 중점을 둡니다. 발목 모양에 적응 특허 출원중인 장난감 총 발목 홀더를 특징으로,그것은 당신이 반전 할 때 곤란과 고통을 방지 할 수 있습니다. 추가한 지원을 위한 거품 백레스트 그리고 이동할 수 있는 허리 베개와 결합해,이 특징은 당신이 오래를 위해 더 안락하게 거꾸로 하는 것을 허용합니다.

안전은 이중 잠금 래칫 치아 메커니즘을 보장하고,인체 공학적 전체 루프 폼 홀더는 세 가지 가능한 각도에서 쉽게 반환 할 수 있습니다. 표준 스트랩 시스템보다 더 편리한 리어 크로스바로 각도를 쉽게 조정할 수 있습니다.

안전한 저장을 위한 테이블 겹,그래서 더 작은 가구를 위해 적당하,튼튼한 강철 건축은 필적할 수 없은 내구성을 지킵니다.

티터 에피 970(주) 허리 통증 릴리프 키트

그것의 허리 통증 기복 장비로,시소 반전 테이블은 허리 통증을 위해 베스트로 평가한다.

윤곽을 그린 테이블 침대는 당신 아래에 구부려,최선 안락을 지키. 그것의 매끄러운 표면은 당신 몸을 미끄러지는 격려해,연약한 패딩을 가진 테이블 보다는 당신의 척주를 더군다나 기지개하.

그것은 20 도,40 도 및 60 도의 조정가능한 반전 각을 제안합니다.

이 시소 반전 테이블은 사용자를 4’8″키 큰 수용하기 때문에,짧은 사람을 위해 완벽합니다. 그것은 300 파운드의 무게 용량을 가지고 있습니다.

5 년 보증이 제공되며 처음 5 년 동안 제조상의 결함이 없음을 보장합니다.

자주 묻는 질문

“역전 요법”이란 무엇입니까?

역전 요법은 중력의 당김을”반전”하기 위해 거꾸로 매달리는 것을 포함하는 척추 감압의 한 형태입니다.

역전 요법은 중력을 제거하고 척추 사이의 공간을 증가시킵니다. 거꾸로 매달려,당신은 당신의 척주를 스트레칭 중력을 사용합니다.

반전 요법을 사용하면”견인력.”견인은 유지 된 응용 프로그램입니다.사지 또는 근육에 전체. 이 경우 견인력은 오히려 중력에 의해 생성됩니다.척추를 능동적으로 당기거나 잡아 당기는 것보다.

역전 요법은 허리 통증,목 통증 및 조여진 신경으로 고통받는 사람들에게 도움이됩니다. 좌골 신경통,척추 측만증 또는 허리 디스크가있는 경우 척추에 중력을 가하는 것을 반대하면 압박과 관련된 합병증을 일시적으로 완화 할 수 있습니다.

반전 치료의 정규 연대는 허리 통증을 완화하고 운동 루틴을 보완 할 수 있습니다. 당신이 반전 치료에 흥미있는 경우에,당신 의사와 상담하는 것이 근본적입니다.

일부 사람들에게는 역전이 도움이 될 수 있으므로 특정 건강 상태를 가진 환자에게 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 너의 연구를 하십시요,그러나 가장 중요하게,너의 닥터에게 말하십시요.

“반전 테이블”이란 무엇입니까?

역전 치료를 경험하는 가장 안전한 방법은 반전 테이블입니다. 이 플랫 피트니스 에이즈는 똑바로 기대는 것,수평으로 누워있는 것,완전히 거꾸로 될 수 있도록 설계되었습니다.

역전 테이블은 가중치를 사용하지 않지만 종종 중량 기계로 분류됩니다. 당신의 발목은 당신이 편평한 널에 대하여 기대는 때 전형적으로 장소로 잠길 것입니다. 전환 후,중력의 무게가 당신을 끌어 당기고,당신의 척추에 압력을 방출합니다.

그들은 패딩 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그들은 또는 동력되지 않을 수 있습니다. 일부는 진동 마사지 패드를 포함하고 일부는 안전한 보관을 위해 평평하게 접습니다. 가장 신뢰할 수있는 테이블을 사용하면 점차적으로 반전 할 수 있으며 반전 각도를도만큼 높일 수 있습니다.

반전 치료를 경험하기 위한 다른 기계로는 중력 부츠 및 반전 의자가 있다. 반전 의자는 노인 또는 중증 또는 만성 허리 통증이있는 사람들에게 더 안전하고 편안 할 수 있지만 반전 테이블은 더 다양합니다.

명상의 편안한 라운드 후,당신은 또한 당신이 거꾸로 철커덕 또는 윗몸 일으키기를 수행하는 동안 핵심을 강화하는 데 사용할 수 있습니다.

반전 테이블은 당신을 위해 무엇을합니까?

올바른 지침 없이는 그것을 사용하는 법을 배우는 것이 까다로울 수 있습니다. 시작하기 전에 반전 치료의 이점과 위험을 이해하는 것이 필수적입니다.

건강상의 이점

반전 테이블 치료의 이점은 단기적인 경향이 있습니다. 많은 사람들이 특히 만성 통증 완화에 일시적으로 도움이되는 견인력을 찾습니다. 일부는 척주를 스트레칭하는 것은 심지어 당신이 높이 몇 인치를 얻을 수 있다고!

역전 요법은 척추 사이에 끼인 신경에 대한 압력을 방출합니다. 그것은 당신의 등뼈를 길게하고 편평한 테이블 널에 대하여 당신의 뒤를 재편성하는 것을 돕습니다. 허리 디스크의 경우,감압은 허리 통증을 최소화하는 동시에 디스크를 더 편안한 위치로 안내하는 데 도움이됩니다.

역전은 또한 신체의 혈액 순환을 변화시켜 시스템에서 독소를 끌어내는 데 도움이됩니다. 당신의 두뇌와 거꾸로 관점에 혈액 흐름의 변화는 명상에 유용 할 수 있습니다.

긴장을 풀고 잠시 자신을 벗어나고 싶다면 반전 테이블이 물건을 돌릴 수 있습니다! 다른 혜택과 함께 허리 통증과 휴식에 대한 혜택은 고려 가치가 반전 확인합니다.

위험

그러나 반전 테이블 위험에 주목할 가치가 있습니다. 당신은 고혈압,심장 질환,당뇨병,녹내장이있는 경우 헤드 다운 거꾸로 위치에 남아있는 문제가 발생할 수 있습니다.

반전은 안구 신경 및 순환계에 부담을 준다. 당신의 심혼이 정상에서 당신에 당기는 중력을 가진 당신의 정맥을 통해서 혈류량을 몰기 위하여 치기 때문에. 중력을 뒤집으면 심장 상태를 자극하거나 심장 박동이 더 힘들어 질 수 있습니다.

위산 역류 또는심통,역전 치료는 불편하거나 위험 할 수 있습니다. 위산은 식도 또는 목구멍 및 입으로 누출 될 수 있습니다.

반전 테이블은 또한 사용하기가 어렵거나 위험 할 수 있습니다. 발 주위의 끈이 고장 나면 넘어져 부상을 입을 수 있습니다.

머리와 목이 바닥에 가장 가깝기 때문에 심각한 위험이 될 수 있습니다. 2015 년 딕의 스포츠 용품은 일부 고객이 발목 잠금 시스템에서 빠져 나와 스스로 부상을 입었 기 때문에 피트니스 기어 반전 테이블을 회상했습니다.

반전 치료를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사와 상담하십시오. 반전 요법이 기존 운동,명상 또는 치료 요법을 보완하는지 확인하십시오.

그리고 모든 초보자를 위해,당신이 반전을 시도 처음으로 당신과 함께 사람을 가지고하는 것이 중요합니다. 만약 당신이 빠르게 빛을 발하거나,과거에 혈압에 대한 우려가 있었다면,누군가가 당신이 반전하는 것을 지켜보고 있는지 확인하십시오. 당신은 밖으로 전달하거나 자신이 거꾸로 된 위치에 갇혀 찾을 수 있습니다.

반전 테이블에 얼마나 오래 있어야합니까?

앞서 언급했듯이 초보자라면 반전 테이블을 처음 사용할 때 근처에 사람이 있어야합니다. 당신은 당신이 빛 머리 또는 현기증을 만드는 것을 알 수 있습니다,그렇다면,당신은 수직 위치로 돌아가거나 테이블에서 자신을 해제 도움이 필요할 수 있습니다.

초보자로서 2~3 분 동안만 사용하는 것이 좋습니다. 당신이 반전에 안락하게 될 때,당신은 점차적으로 10 20 분 동안 그것에 체재까지 일할지도 모르다.

거꾸로 소요 된 시간에 대한 상한에 약간의 불일치가 있습니다. 일부 전문가는 10 분을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 다른 사람들은 당신이 편안하게 느끼는 한 거꾸로 머물 수 있다고 제안합니다. 모든 사람은 반전에 다르게 반응 할 것입니다.

그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지주의 깊게 그리고 점차적으로 거꾸로 보내는 시간을 늘리십시오. 신중하게 진행하고 당신에 미치는 영향을 알고 남아있다.

반전 테이블을 얼마나 자주 사용해야합니까?

사용 빈도가 지속 시간보다 더 중요합니다. 반전의 이점은 정기적 인 사용으로 증가,척추 스트레칭과 호흡 할 수있는 더 많은 기회를 제공. 어떤 좋은 습관과 마찬가지로,빈번한 반복은 가끔 빙글 빙글하는 것보다 더 유익합니다.

전문가들은 가능한 경우 하루에 한 번 또는 두 번 반전하는 것이 좋습니다. 이 과정은 아침에 일어나 하루를 준비하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 또한 감기의 훌륭한 방법이 될 수 있습니다침대의 앞에 아래로 또는 일의 긴 일 후에 이완.

반전 치료가 어떻게 영향을 미치는지 측정하고,그것이 당신에게 가장 의미가있는 것처럼 그것을 당신의 일상에 통합하십시오.

당신은 당신의 매일 운동 루틴의 일부로 사용할 수 있습니다. 당신이 철커덕을하고 즐길 경우,거꾸로 철커덕 일을 시도!

당신이 윗몸 일으키기를 선호하는 경우,반전 테이블은 윗몸 일으키기를 수행하는 데 필요한 노력의 양을 증가,중력의 풀이 무게 역할을 할 수 있습니다.

당신이 거꾸로 동안 복부에서 구부리해야하는 운동을 수행 할 때,당신은 혼자 반전 치료보다 더 척추를 스트레칭거야!

반전 테이블은 어떻게 작동합니까?

당신은 요청할 수 있습니다,”그들은 가치가?”그리고 당신은 이전에 주의한 건강 문제의 무엇이든이 있으면 않는 한,응답은 자연,”그렇습니다 이다!”

보통,중력은 척추로 머리를 아래로 당겨 척추를 함께 압축합니다.앉아서 걷는 법을 처음 배운 이래로,당신은 중력이 당신의 척추를 분쇄하면서 매일 당신의 삶을 보냈습니다.

중력은 척추의 빌딩 블록 사이의 공간을 압박하여 관절과 요통뿐만 아니라 어떤 경우에는 신경 손상을 일으 킵니다.

당신이 거꾸로 갈 때방전 요법,중력은 당신의 머리를 당신의 척추에서 멀리 당깁니다.반전 테이블은 하루 종일 축적되는 압력을 방출합니다.

어떤면에서,반전 요법은 척추가 숨을 쉬게합니다.

등 디스크 사이의 공간 증가:

이러한 방법은 수세기 동안 존재 해왔다. 그들은 작동합니다. 그리고 그들은 당신의 상황과 필요에 따라 당신을 위해 일할 수 있습니다.

반전 테이블이 척추 측만증에 도움이 될 수 있습니까?

반전 테이블은 사용자가 중력에 의한 척추 스트레스를 완화 할 수 있기 때문에 가벼운 척추 측만증과 함께 작동합니다. 그리고 우리 모두가 알다시피,중력은 전등 스위치처럼 켜고 끌 수 없습니다. “중력의 법칙”은”깨진”수 없습니다 하지만 장비의 반전 유형을 사용 하 여 몇 가지 독창성으로 조작할 수 있는 자연의 불굴의 법칙.

척추가 뻗어 있기 때문에 반전 테이블은 문자 그대로 중력에”테이블을 돌립니다”,희망 척수에 영향을 미치는 뼈 척추로 인한 통증을 완화. 작은 측만증을 위해,지속적인 반전은 자세를 개량하고 점차적으로 척추 분대를 재편성하기 위하여 작동할 수 있습니다.

척추 측만증에 대한 이러한 역전 테이블이 허리 통증에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.

반전 테이블이 접힙니까?

대부분의 반전 테이블은 완전히 접히지 않지만 가장 짧은 높이로 설정하면 더 많은 공간을 크게 절약 할 수 있습니다. 제조업체는 일반적으로 이러한 테이블을 옷장 또는 벽에 보관할 수 있도록 설계했습니다.