카춤 바리

얘들 아,나는 당신에게 카춤 바리 선물–동 아프리카,즐거운 양파와 토마토 샐러드는 케냐와 탄자니아에서 특히 즐겼다. 매운,간단하고 맛

카춤 바리

이 샐러드는 당신이 눈을 잠그면 당신은 도울 수 없지만 사랑에 빠질 수 없습니다 색상의 절대 폭동이다.

그럼 당신은 그것을 데리러 기다릴 수 없어.

카춤바리는 신선한 토마토와 양파 샐러드의 스와힐리어 이름이며,기본 재료는 토마토와 양파이며 나머지는 요리사에게 달려 있습니다. 당신은 그것을 슬라이스 할 수 있습니다,그것을 다이 싱,그것을 잘라,그것을 혼합… 나는 그것을 여러 가지 방법으로 시도하고 그들은 모두 작동합니다.”………”……”………”…………”………….”………….”…………”…………. 어떻게 내 말장난을 좋아하니? 좋아,당신은 말장난에 대해 걱정하지 않는다. 계속 가자.

카춤바리

아보카도는 건강에 좋은 지방을 첨가하여 풍부하고 무겁고 맛있습니다. 이것은 확실히 조미료가 아니다.

카춤 바리

쇠고기 토마토에 봉사하면 쇠고기 샐러드를 먹고 있다고 생각할 것입니다. 예,진지하게 말하기. 나는 이것으로 가기 위하여 약간 스테이크를 만들기에 계획했었다 그러나 1 개을 먹기 후에,이것의 2 개 조각 나는 채워졌다. 프레젠테이션을 신경 쓰지 않는다면 재료를 주사위에 넣고 올리브 오일과 라임,비네 그레트(발사믹 식초와 올리브 오일)와 섞으십시오. 나는 발사믹 식초가 샐러드에 첨가하는 단맛을 좋아합니다.

카춤 부리

어떻게 제공됩니까? 잘 그것은 일반적으로 구운된 고기,조미료,양념 또는 전채와 함께 제공.

즐기십시오!

카춤바리

카춤바리-특히 케냐와 탄자니아에서 즐기는 동아프리카의 유쾌한 양파와 토마토 샐러드-매운맛,단순함,맛
5 4 투표에서

준비:15 분
총: 15mins
아프리카계

회분 4 -6

재료

  • ▢ 2 토마토는 다이 싱
  • ▢1/2 큰 붉은 양파 diced
  • ▢1-2jalapeños 시드, 다이 싱
  • ▢1 매체 오이 절단된
  • ▢1-2 마늘 다진
  • ▢에서 주스 라임 1
  • ▢다진 신선한 실란트 또는 파슬리
  • ▢소금과 후추

선택 사항

  • ▢ 2 쇠고기 토마토 두껍게 슬라이스
  • ▢1-2 아보카도 에 으깬 추가 라임을 유지하는 색상

  • ▢ 1 마늘 다진
  • ▢¼cup 올리브 오일
  • ▢2 큰 술 레몬즙
  • ▢2 큰 술 발사믹 식초
  • ▢1 큰술,꿀
  • ▢2 큰 술 다진 신선한 파슬리와 바질
  • ▢소금과 신선한 갈은 후추

지침

  • 재료를 결합;토마토,양파,오이,jalapeno,석회와 허브입니다. 소금과 후추로 계절

드레싱

  • 마늘,레몬 주스,발사믹 식초,올리브 오일,꿀,소금 후추,허브를 블렌더 또는 스크류 탑 병에 넣고 잘 섞일 때까지 흔들거나 가공하십시오. 샐러드와 함께 드레싱을 제공하십시오
  • 쇠고기 토마토를 접시에 놓고 토마토에 으깬 아보카도를 뿌린 다음 카춤 바리를 얹습니다,
  • 원하는 경우 드레싱을 더 추가하십시오

영양 정보:

칼로리:162 킬로 칼로리(8%)|탄수화물:9 그램(3%)|지방: 2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년(2%)

저자:뽀얀 물린
코스:애피타이저
요리:아프리카

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