케일 배와 당근 아기 퓌레

케일은 성인을위한 슈퍼 푸드로 간주되지만 아기는 어떻습니까?? 예,케일은 너무 아기 음식에 대한 아주 좋은 홍삼 선택입니다!

케일은 양배추의 사촌으로 필수 영양소(비타민 에이,씨 및 케이),섬유질 및 단백질이 풍부합니다. 재미있는 사실:케일은 우유보다 더 많은 칼슘을 함유하고 있습니다(같은 양의 무게를 고려합니다. 즉 100 그램의 케일은 100 그램의 우유보다 칼슘이 더 많습니다.) 케일은 또한 자연적으로 아기의 성장에 매우 중요한 요소 인 철분이 풍부합니다.

그 외에도 배는 섬유질이 높고 칼륨과 비타민이 풍부합니다.🙂

아기를위한 케일 요리는 매우 쉽습니다. 오늘은 배,당근,케일 아기 퓌레를 준비했습니다. 나는 케일 하나와 결합 배와 당근의 달콤한 맛을 좋아했다. 또한 배는 믹스에 좋은 크림 질감을 제공합니다. 세 가지 성분 모두 6 개월부터 아기에게 적합하므로이 아기 퓌레는 첫 번째 이유식으로 좋은 선택이 될 수 있습니다.

아기를 위해 케일을 요리 할 때 몇 가지 기본 제안:

• 당신의 작은 하나에 대한 다른 과일과 야채에 관해서는,유기 그들을 구입하려고합니다. 피부/표면에 살충제 또는 농약을 피하는 유일한 방법 이다.
• 케일에는 몇 가지 종류가 있습니다(빨강,라시 안토,아기,깊은 녹색 및 곱슬…). 아기의 경우 나는 더 달콤하고 부드러운”아기 케일”품종을 선호합니다.
• 일단 당신이 그것을 구입,가능한 한 빨리 그것을 사용 하려고 합니다. 몇 일 동안 냉장고에 두고 하는 경우 그것은 얻을 것 이다 조금 더 쓴 하루 하루.
• 아기를 위해 요리 할 때(6/10 개월)나는 쉽게 소화 할 수 있도록 케일을 찌는 것을 선호합니다. 당신은 항상 날것에서 그것을 퓌레로 만들 수 있지만 아기의 소화 시스템이 그것을 처리하는 것이 더 어려울 것입니다.

아래에 제안 된 양으로 4 개의 아기 식사를 준비했습니다. 당신은 냉장고에서 그(것)들을 저장하고 3 일 안에 즐길 수 있습니다 또는 당신은 냉장고에서 쉽게 그(것)들을 저장하고 3 달 안에 즐길 수 있습니다. 당신은 뚜껑과 트레이 아기 음식 유리 큐브에 관심이 있다면(그래서 유용!!),그들은 녹색 콩나물에서

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