케톤 생성 식품 피라미드

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당신은 하드 케토 다이어트를 따라 찾을 수 있습니까? 이 케토 음식 피라미드 인포 그래픽은 식단을 고수하고 올바른 음식 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.

그냥 내 조리법처럼,이 피라미드는 전체 식품 기반의 접근 방식을 다음과 당신이 유제품 섹션을 건너 뛸 경우,그것은 또한 팔 레오 다이어트에 적합합니다.

케톤 생성 식품에 대해 자세히 알아 보려면 전체 케토 다이어트 식품 목록을 확인하십시오. 나는 또한 일반적인 케토 친화적 인 식품에 탄수화물과 단백질 함량을 나열했습니다.

내 케톤 생성 식품 피라미드의 더 큰 버전을 보려면 아래 이미지를 클릭하십시오:

Ketogenic Food Pyramid (1)

Martina Slajerova

Creator of KetoDietApp.컴

갑상선에 영향을 미치는 자가면역질환인 하시모토병 진단을 받은 2011 년에 먹는 방식을 바꿨습니다. 나는 에너지가 없었고 건강한 체중을 유지하는 것이 점점 더 어려워졌습니다.

그때 나는 설탕,곡물 및 가공 식품을 그만두고 음식에 대한 전체 식품 기반 케톤 생성 접근법을 따르기로 결정했습니다.

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