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배경|비탄 주기|고집과 순환|참조
배경
수년 동안 말기 질환을 가진 사람들은 의사들에게 당혹 스러웠습니다. 치료할 수 없는 사람은 의사들의 오류 가능성에 대한 증거였고,그 결과 의사들은 더 이상 할 수 있는 일이 없다는 핑계로(그리고 의사들의 시간에 대한 다른 요구가 많다는 핑계로)정기적으로 죽음을 피했다.
엘리자베스 쿠블러 로스는 스위스의 의사였으며,이 불친절함에 대해 매우 불행했으며 죽어가는 사람들과 많은 시간을 보냈으며,그들을 위로하고 연구했습니다. 그녀는 종종 슬픔주기를 언급(하지만 독점적으로 호출되지 않음)감정 상태의 사이클을 포함’죽음과 죽음에’라는 책을 썼다.
그 후 몇 년 동안,이 감정적 인 순환은 말기 병자에게만 국한된 것이 아니라 일자리를 잃거나 변화에 부정적인 영향을받는 것과 같은 나쁜 소식의 영향을받는 다른 사람들에게도 해당된다는 것을 알게되었습니다. 중요한 요소는 변화가 좋거나 나쁘다는 것이 아니라 그것을 상당히 부정적인 사건으로 인식한다는 것입니다.
연장된 슬픔의 주기
연장된 슬픔의 주기는 아래 도표와 같이 보여질 수 있는데,이는 변화를 피하기 위해 필사적으로 노력한 사람이 몸부림치고 돌아서면서 활동과 수동성의 롤러코스터를 타는 것을 나타낸다.
사이클이 수신되기 전의 초기 상태는 적어도 나쁜 소식을 듣는 후속 반응의 관점에서 안정적이다. 일부 변화가있는 경우에도,올 기복과 비교,이것은 실제로 안정된 상태이다.
그리고 나서,이 상대적인 낙원의 평온함에 폭탄이 터집니다…
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충격 단계*:나쁜 소식을 듣는 초기 마비.
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거부 단계:피할 수없는 것을 피하려고합니다.
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분노 단계:병에 담긴 감정의 좌절 된 부어 주심.
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협상 단계:탈출구를 위해 헛된 추구.
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우울증 단계:피할 수없는 것의 최종 실현.
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테스트 단계*:현실적인 솔루션 추구.
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수용 단계:마침내 앞으로 나아갈 길을 찾습니다.
* 이 모델은 충격 및 테스트 단계를 명시 적으로 포함하지 않는 원래 쿠 블러 로스 모델에서 약간 확장됩니다. 그러나 이러한 단계는 종종 이해 하 고 변화를 촉진 하는 데 유용 합니다.
고집과 사이클링
갇히기
위의 사이클의 일반적인 문제는 사람들이 한 단계에 갇혀 있다는 것입니다. 따라서 사람은 결코 피할 수 없는 미래를 받아들이지 않기의 위치에서 새출발하는 부정에서 막혀 될지도 모른다. 그것이 일어날 때,그들은 여전히 직장을 잃은 사람이 하루 종일 공원 벤치에 앉아 도시에가는 것과 같이 그것을 부인하고 있습니다.
부정에 갇히는 것은 분노를 표현하는 것이 허용되지 않는’시원한’문화(영국,특히 남부 잉글랜드)에서 일반적입니다. 그 사람은 그 분노를 느낄 수도 있지만그것을 억압하고,그것을 안으로 병에 넣습니다.
마찬가지로,사람은 영구적 인 분노(그 자체가 현실로부터의 비행의 한 형태 임)또는 반복적 인 교섭에 갇혀있을 수 있습니다. 수동성보다 활성 상태에 갇히는 것이 더 어렵고 우울증에 갇히는 것이 아마도 더 흔한 질병 일 것입니다.
주기로 이동
또 다른 함정은 사람이 다음 단계로 넘어갈 때 이전 단계를 완료하지 않았기 때문에 이전의 감정과 행동을 반복하는 순환 루프로 뒤로 이동한다는 것입니다. 따라서,예를 들면,일하지 않기 위하여 교섭을 찾아내는 사람은 노기 또는 부정으로,돌아갈 수 있다.
사이클링은 그 자체로 피할 수 없는 것을 회피하는 한 형태이며,시간을 거꾸로 가는 것은 나쁜 일이 일어나기 전에 시간을 연장하는 방법으로 보일 수 있다.
또한보십시오
긍정적 인 변화주기,대처 메커니즘,통제의 필요성,정신 분석과 애도
엘리자베스 쿠 블러 로스,죽음과 죽음에,맥밀란,뉴욕,1969
