주스트로/마지막 업데이트:10 월 22, 2020건강한 라이프 스타일을 살 필요가 지금보다 더 강조 된 적이있다 전 세계의 사람들은 궁극적 인 피트니스 체육관에 등록하고 심장을 흥분하고 있습니다,태 보(태권도 권투를),무에타이,정적 및 동적 강도 훈련,필라테스,권투 선수에 대한 맞춤형 운동 또는 적어도 가까이,트라이 애슬론 및 기타 잘 알려진 무술.
무술은 때때로 극단적 인 신체 운동의 지점에 체력을 가르치는 동안 그것은 또한 자기 방어를 가르치고,이는 시간을 고려 여분의 혜택입니다.
이 게시물에서,나는 세 가지 인기있는 자기 방어 클래스를 살펴 보겠습니다:크라브 마가,주짓수와 윙 천.
브렌 정의 센터는 1996 년부터 2016 년까지 미국에서 범죄와 폭력에 관한 보고서를 발표했으며 현대 사회는 우리가 생각하고 싶은만큼 안전하지 않다는 것을 보여주었습니다.
보고서에 나타난 바와 같이 전체 범죄율이 감소 했음에도 불구하고 범죄,특히 폭력 범죄가 전년 대비 상승 및 하강하고 있다는 사실은 변하지 않습니다.
이 보고서는 1991 년 미국 본토에서 기록 된 100,000 명당 716 건의 폭력 범죄가 있었지만 2016 년에는 100,000 명당 366 건으로 떨어졌습니다.
좋아,이것은 좋은 소식처럼 보일지 모르지만 당신이 366 폭력 범죄의 희생자 중 하나라면,나는 당신이 달라지기를 간청 할 것입니다.
미안한 것보다 안전하지 않습니까?
내 감정 정확히!
범죄가 집단적으로 발생하는 것을 막을 수는 없지만,우리는 잠재적으로 우리를 해치거나 죽일 수있는 폭력 범죄의 다음 희생자가되는 것을 확실히 막을 수 있습니다.
첫 번째 방어선은 무술 숙달을 통한 자기 방어입니다. 그리고 저것은 그들의 훈련 식이요법의 한 부분으로 경찰관 조차 무술을 훈련하고 있는 까 왜 이다.
당신의 고려
그럼 폭력 범죄를 포함 할 수있는 실제 생명을 위협하는 상황에서 3 가장 실용적인 무술 기술에 대해 이야기하자 당신은 범죄의 수신 끝에있어.
이 3 가지 중 어느 것이 공격자/공격자를 신속하고 효율적으로 내려 놓는 데 도움이되는 최고의 무술 기술입니까?
우리가 논의 할 3 가지 전투 스타일은 다음과 같습니다:
- 크라브 마가
- 주주츠
- 와 윙 천
이 글에서,우리는 각 전투 규율이 거리의 위협이나 여러 위협으로부터 방어하는 방법을 살펴 봅니다.
크라브 마가 원리와 전투 전술
크라브 마가는 이스라엘 방위군(이스라엘 방위군),정보 기관 및 보안군을 위해 개발 된 이스라엘의 전투 스타일과 자기 방어입니다.
히브리어 단어 크라브와 마가는 대략”접촉 전투”또는 완전한 접촉 자기 방어로 번역됩니다.
헝가리-이스라엘 무술가 이미 리히텐펠트가 헝가리에 있는 그의 동료 유대인들이 가끔 유대인 공동체를 괴롭히는 반유대주의 나치의 동조자들을 돕기 위해 개발한 것이다.
이스라엘 군은 다른 전투 스타일의 가장 간단하고 실용적인 기술에서 빌려 군사 징집병에게 신속하게 가르 칠 수 있도록하는 전투 시스템을 원했다.
결과는 현장에서 매우 효과적인 아직 쉽게 배울 수 무술의 가장 치명적이고 폭력적인 형태 중 하나가되었다.
크라브 마가
에서 빌린 전투 스타일 크라브 마가 하나는 이러한 무술의 더 나은 자손이라고 말할 수있는 무술 기술의 여러 형태에 의해 영향을 받는다.
권투는 크라브 마가의 펀치에 대한 기본이되었다,블리치 및 카운터,오늘의 새로운 간소화 된 크라브 마가의 전투 스타일은 권투처럼 아무것도 보이지 않지만,훈련 된 눈에 크라브 마가의 기본 자세의 일부는 많은 권투와 유사.
레슬링은 적,특히 칼을 휘두르는 적을 방어 할 때 주로 사용되기 때문에 크라브 마가의 기본이기도합니다.
크라브 마가 전문의가 칼 공격을 방어할 때 가장 먼저 하는 일은 공격자를 가능한 한 빨리 고정시키고,손에서 칼을 빼내어 그를 상대로 사용하거나,의식을 잃어서는 안 된다.
공동 잠금 및 제출은 여전히 매우 크라브 마가의 일부입니다; 그러나 상대가 실제 위협 인 것으로 판명되면 크라브 마가 전투기는 그를 무력화 시키거나 살해하여 더 이상 해를 끼치 지 못하게 할 수 있습니다.
크라브 마가의 횡령과 던지기 기술은 유도에서 빌려 왔습니다.
일반적으로,크라브 마가의 기본 자기 방어 움직임은 들어오는 펀치를 차단하는 것입니다,상대를 잡아,땅에 그를 던져 그를 핀,다음 핵심 영역에 엄청난 타격을 제공(바람직 머리)그를 무력화하기 위해,그래서 그는 복구하고 보복 할 수 없습니다.
여기서 패턴을 볼 수 있다면 레슬링과 유도가 이 시나리오에서 사용되었다는 것을 알 수 있을 것이다. 이러한 체크 아웃 할 수 있습니다 크라브 마가 코스 자세한 내용은.
가라테는 크라브 마가의 블록과 카운터 공격 기술뿐만 아니라 킥,펀치,팔꿈치와 무릎 타격의 대부분에서 볼 수있는 상대에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다.
합기도는 칼,칼 및 기타 찌르는 무기뿐만 아니라 총기를 휘두르는 공격자를 무장 해제에서 볼 수 있듯이 크라브 마가의 전투 스타일의 대부분에 크게 통합됩니다.
바로 1980 년대와 1990 년대 크라브 마가의 주위에 또한 현실적인 싸움을위한 실용적인 다른 무술을 통합하고 아마 트라 스마(트로 바도르 라모스 통합 무술)설립자 트로 바도르 라모스(이소룡을 스파링하고 패배시킨 소수의 사람들 중 한 명)에서 영감을 얻은 필리핀 무술(필리핀 무술)을 포함했습니다.
브루스 리의 무술 스타일으로도 실제 거리 싸움과 골목 싸움을 위해 설계되었습니다. 칼,칼날 무기,총과 같은 무기로 공격자를 무장 해제하는 방법에 대한 훌륭한 기술을 보유하고 있으며,한 사람이 여러 상대와 싸울 수있는 기술을 갖추고 있습니다.
그것은 쉽게 배울 수
다른 모든 무술에서 크라브 마가를 분리 한 것은 사람이 꽤 빨리 배울 수 있다는 것입니다. 어떤 사람들은 2 주 만에 배울 수 있으며 이미 위험한 전투기가 될 수 있다고 말합니다.
이스라엘 군이 실용적이고 유용한 것을 원하고 군사 징집병에게 빠르게 가르 칠 수 있다고 말했을 때를 기억하십니까?
음,그 크라브 마가 정확히 무엇과이 무술 기술을 개발하는 모든 크라브 마가 학교에서 마스터하는 데 몇 달에 불과 몇 주 소요,다른 전투 스타일과는 달리.
그리고 당신은 결코 너무 늙지 않았습니다.)
그러나,심지어 크라브 마가의 예술을 마스터 년 정도 후,당신의 기술은 순수한 침략 응답의 한계를 넘어 개선되지 않습니다.
윙 천-쿵푸의 72 가지 전투 스타일을 들여다
네,당신은 그 권리를 읽었습니다,쿵푸로 알려진 중국의 전통 무술은 72 가지 종류의 무술 기술을 가르치지 만,그 중 하나만 마스터하면 이미 깨갱 남자(도니 엔 주연의 중국 영화에서 아이퍼 맨)를 한 번에 최대 2 명의 상대를 내려 놓을 수있는 매우 위험한 1 인 군으로 만들었습니다.
윙 천은 남부 스타일의 쿵푸 근거리 전투이며 상대가 윙 천 전투기의 타격 범위에 들어가면 특히 효과적입니다.
윙 천은 대략”영원한 봄”으로 번역되며,이는 용춘과 웽 천 쿵푸를 포함한 다른 중국 남부 무술 변형과도 관련이 있습니다.
왜 윙 천은 성공적인 전투 기술이 되었다
윙 천의 뒤에 원리는 얼굴을 맞대고 그의 강한 측면에서 상대를 충족 하지,하지만 그의 가장 약한 지점에서 그를 공격 하는 또는 무엇 이라고”비대칭 전쟁”군사 전투 전술에.
윙 천 수련자는 항상 그의 최대 타격 우위를 부정하기 위해 적을 30 도 상쇄하려고 시도해야합니다.
따라서 상대는 윙 천 전투기는 팔과 발을 모두 자신의 왼쪽 또는 오른쪽 사원 측면에서 공격 할 수있는 단점이 있습니다,그는 단지 반격 또는 그의 팔 중 하나를 사용하여 차단할 수있는 반면.
이 전투 전략을 반복하여 윙 천 전투기는 한 번에 2 다스 상대까지 참여하고 10 분 이내에 효율적으로 모두 내려 놓을 수 있습니다.
윙 천의 또 다른 장점은 전투기의 무게 중심을 항상 확보하고,가능하면 항상 자기 안전을 유지하기 위해 강력한 방어를 구축하고 방어 적으로 싸우고,조명 속도 기동으로 대응하여 핵심 영역에 단일 타격 또는 다중 타격을 전달하고 상대방이 무력화되도록하는 것입니다.
윙 천은 절대적으로 필요한 경우를 제외하고는 킥을 사용하지 않으며 도니 엔의 아이프 맨의 전투 스타일을 기반으로 대부분의 킥은 중앙부에서 다리까지 타겟팅되며 영화 전체에서 하이킥을 거의 수행하지 않습니다.
이러한 공격의 논리는 상대의 무게 중심을 약화시켜 윙 천 전투기가 그를 내려 놓는 것을 더 쉽게 만드는 것이라고 추측 할 수 있습니다.
윙 천의 기술이 실제 싸움에 적용되지 않는 곳
무술 슈퍼 스타,브루스 리,아이피 맨 자신의 학생이었고,이명박의 핵심 무술 기술은 의심 할 여지없이 여전히 윙 천입니다-심지어 그의 유명한 1 인치 펀치는 윙 천을 기반으로합니다. 그러나 그는 또한 윙 천에서 몇 가지 약점을 발견하고 자신의 말로”멋진 엉망”이라고 묘사했습니다.
이 플러스 다시 1964 년 소림 쿵푸 마스터 웡 잭 맨에서 자신의 겉으로는 패배는 강해하기 위해 다른 무술에서 훈련 리를 자극했다.
그가 배운 패터닝 무술 기술에 좌절되고,그는 자신의”비 패턴”철학에 기반한 전투 스타일을 개발,젯 쿠네도 많은 사람들에게 알려진 그의 분노처럼,그의 무술도 그것이 될 수있는만큼 치명적이었다.
마스터
크라브 마가와 달리,윙 춘은 당신이 더 나은 전투기가되기 위해서는 수년간의 훈련이 필요합니다.
어떤 무술 기술이 더 나은지에 대한 질문에 대한 한 명의 응답자 답변,크라브 마가 또는 윙 춘은 윙 춘에 대해 모두 알려줍니다. 그는 윙 천에서 훈련의 년 후에 말했다,
“당신은 손 전투에 손의 주인이며,거의 모든 상대를 제어 할 수 있습니다,당신은 당신의 여가에서 그들을 처분하는 방법을 결정합니다.”-랜디 아이몬
이 문장은 더 자격이 자신의 동영상 중 하나에 유튜버 마스터 웡에 의해 입증된다,윙 천은 거리 싸움에 효과적이다? 그는 왜 브루스 리와 다른 사람들이 윙 천의 전술 중 일부는 거리 싸움에서 쓸모가 없다고 말하는 데 잘못되었는지 보여줍니다.
그것은 브루스 리는”치 사오”와 윙 천의 다른 기본 훈련을 언급 한 것으로 생각된다,하지만 마스터 웡은 완전히 비디오 데모에서이 개념을 파괴.
윙 천 마스터는 참으로 만만히 할 수 없습니다!
주짓수:사무라이를위한 기능적 자기 방어
주술 또는 구어체 유술(일본에서 일반적으로 사용됨)은 고대 일본 전사들에게 사무라이,닌자 및 기타 도적과 같은 무장하고 무장 한 상대를 교전시키고 물리 치기 위해 개발 된 무술 기술입니다.
사무라이는 실제로 전투 중에 무기를 잃어 버리더라도 여전히 싸울 수 있도록,또는 전장에서 다른 칼을 들고 계속 싸울 때까지 적을 방어하기 위해 주 츠를 사용할 수 있도록 이러한 전투 스타일로 훈련했습니다.
일본 단어(柔術)jūjutsu 의미는”유연한 예술”또는”유연한 기법”제안의 본질에 대해 무술이며 그들 중 하나의 자연에 대하여 상대방의 공격을 격파하기 위해 him.
주주술 기술의 진화
주주술 기술은 700 년 동안 발전해 왔지만 모든 라이의 기술은 세 가지 원칙을 따랐다.:
- 첫번째 원리는 인체에 압력 점을 공격하고 있습니다 그리고 이것은 동맥 한번 불기,타격 및 특히 충분히 힘이 더 기술 실행에서 적용되는 경우에 아주 위험할 수 있는 심줄 공격을 포함합니다. 일부 사람들은 실제로 큐쇼의 접수 끝에 있었을 때 사망 한 것으로 믿어집니다.
- 두 번째 원칙은 타격과 타격이 적어서 상대를 쓰러뜨리는 것이다. 주 주츠 전투기는 상대를 물리 치기 위해 그렇게 많은 노력을 기울일 필요가 없습니다.
- 세 번째 원칙은 세 번째 원칙 중 가장 높으며 파업이나 타격을 전혀 사용하지 않기 때문에”계몽 된 주츠”또는”자비로운 주츠”라고도합니다. 주 주츠 실무자는 모든 공격을 차단하고 효과적으로 자신을 방어합니다. 하츠미 마사아키는 이 기술의 세 번째 원리를 실행하는 방법을 보여준 주주츠 마스터 중 한 명입니다.
왜 합기도는 주짓수와 매우 유사
사회적 격변과 정치적 음모로 인해 거의 일정한 군사 분쟁이 일반적이었다 일본 역사에서 한 번에 1300 년에 언젠가 시작 고대 봉건 일본에서,주 주츠의 예술이 탄생했습니다.
무술의 이런 종류의 필요성은 자신의 긴 일본 칼은 현장에서 가까운 전투 전투에서 거의 쓸모 때 사무라이 전사에 자기 계시가되었다.
그들은 갑옷을 입은 적에 대한 공격이 효과가 없다는 명백한 사실을 깨달았고,그래서 던지기,고정,자물쇠 및 질식에 더 중점을 둔 기술을 고안하는 것이 그들을 치는 것보다 더 나은 전투 옵션임을 입증했습니다.
주주를 위해 개발 된 전투 스타일을 면밀히 살펴보면,이 기술과 합기도의 유사점을 거의 알 수 있습니다.
음,실제로 합기도는 주 주츠의 파생물과 약 반 다스 다른 무술을 포함:
- 바르티츠
- 합기도
- 유도
- 브라질 주쥬츠
- 삼보
- 카주켄보
- 크라브 마가
- 카팝
- 판가못
- 및 권법.
호쿠토류 주술 전투 스타일 데모의 유튜브 비디오를 확인하면 여기에 표시된 동작 중 일부는 위에서 언급 한 다른 무술과 유사하다는 것을 알 수 있습니다.
도시 환경에서 실제 거리 또는 가까운 전투 전투에서 주술이 얼마나 효과적입니까?
위의 유튜브 동영상을 바탕으로 주짓수 전문가가 실제 싸움에 휘말려 심각한 가지고 있다는 것을 부정하는 것은 그/그녀의 상대가 이제까지 인간의 전투에서 다시 참여에 두 번 생각하는 것이 너무 많은 파괴를 일으킬 것입니다.
실제로 전쟁에서 무장하고 무장 한 상대와 싸웠을 수도있는 고대 일본 전사에 대한 지식을 갖게되면 거리 싸움은 아마추어 권투 게임처럼 보일 것입니다.
또한 주짓수 전투기는 그의 상대의 복지에 대한 상관하지 않는 경우,그의 공격의 실행은 최대로 전화를 걸됩니다 그는 이미 관절을 탈구 된 것 그는 심지어 그의 상대에 그의 첫 펀치 또는 차기 토지 전에 뼈를 휴식.
주짓수 전투기는 그가 훈련받은 것과 같이 근거리 전투에서 더욱 위험합니다.
주짓수 실무자는 무장하고 비무장 한 상대를 효과적으로 다룰 수 있으며 타격,던지기 및 고정 기술의 조합으로 그들을 물리 칠 수 있습니다.
자기 방어에 대한이 3 가지 무술 기술의 효과에 대한 일반적인 평가
자기 방어의 주요 목표는 물론,자기 보존이며,그것의 보조 목표는 당신이 걱정하는 사람들을 보호하는 것입니다.
이와 관련하여,당신은 당신이 이러한 목표를 달성하기 위해 당신에게 가장 효과적인 자기 방어 전투기를 만들 것입니다 생각 전투 스타일을 선택해야합니다.
특정 무술 훈련을 고려하기 전에 우리가 여기에 언급 한 그 또는 당신의 선택의 다른 전투 시스템에 있는지 여부,그것은 가장 먼저 위협의 종류를 결정하는(에스)현재 직면하고 예측 가능한 미래에 직면하게 될 것이다.
기본적으로,이소니아지드는 결핵 또는 결핵 용으로 개발 된 약물이기 때문에 피부암을 치료하기 위해 이소니아지드를 사용할 수 없으며 잠재적 인 위협에 대한 최선의 방어 조치를 사용하는 것에 대해서도 마찬가지입니다.
이제 예를 들어,범죄율이 높은 핫 존에 살고 있으며 다음 희생자로 당신을 타겟팅 할 수있는 나쁜 요소로부터 자신을 보호하기 위해 유용한 것이 필요하다고 가정 해 봅시다.3011>
당신은 무엇을 합니까?
- 콜트 코브라 38 스페셜+더블 액션 리볼버를 구입하고 챔버에 6 라운드가 있고 경우에 따라 총알 6 개를 더 가지고 있습니까?
- 50,000 볼트 테이 저는요?
- 또는 망원경 철 배턴 접이식 스틱?
- 또는 스미스&웨슨&와 같이 가볍지 만 치명적인 것이 폴더를 여는 데 도움이 되었습니까?
.38 구경 특수 권총은 12-18 라운드의 치명적인 화력을 제공 할 수 있습니다.
총 사용 경험이 없으면 불이익을 당하거나 심지어 죽을 수도 있습니다.
왜?
그의 책에서 가장 위대한 전투 전술가 손자 세계의 모든 군대에 의해 숭배되는 전쟁의 예술 말했다,
“죽일 준비가 된 사람도 죽을 준비가 되어 있어야 한다.”
자신의 삶에서 다른 사람들을 해친 적이없는 사람들은 위험한 상황에서도 자신을 방어하기 위해 폭력을 사용하는 것을 주저하는 경향이 있습니다.
궁지에 몰리고 공격받는 것에 대한 그들의 두려움은 또한 그들을 동결시키고 당황하게 만들고 총,전기 충격기,철제 지휘봉,칼 또는 그들이 훈련 한 무술 기술을 사용하는 방법을 잊어 버립니다.
그들은 공격자에게 친절하고 친절하게 대한다면,그는 그들에게 똑같은 예의를 보여줄 것이라고 생각합니다. 그는 앉아있는 오리로 자신의 피해자를 볼 수 있습니다 단지 그것을 요구!
이런 이유로 훈련은 당신이 진짜를 위해 준비하는 것을 돕기 때문에 아주 중요하다.
전기 충격기를 사용하는 것은 좋다,당신은 상대의 많은 경우 당신은 여전히 압도 될 수 있지만. 이 유튜브 비디오를 보세요.
제목과 설명에 따르면 이 비디오의 여성은 독일에서 무슬림 난민들에 의해 갱 강간을 당했다고 한다.
이 비디오의 장면은보기가 매우 혼란스럽고,이 비디오가 실제로 독일이나 다른 곳에서 촬영되었는지,또는이 비디오가 진짜인지 아닌지 확인되지 않았다는 것을 경고해야합니다:
그러나 요점은 이 가난한 여성이 너무 무기력해서 자신을 방어할 수 없었고,주변에 아무도 그녀를 방어하지 못했다는 것이다.
총,칼,전기 충격기 또는 철제 지휘봉을 가지고 있더라도 20 명 이상의 군중과 싸우는 그녀의 생존 가능성은 아마도 10%미만일 것이며 그 이유는 그녀가 궁지에 몰리기 때문입니다.
그녀가 위에서 언급 한 무기 중 하나를 사용하는 동안 도망 경우 그녀는 비록 더 나은 기회가 있었을 것이다.
정치적 또는 아무것도 얻을 수 없습니다,하지만 유럽 연합의 성폭력은 이상 높은 치솟았다 50%스웨덴 게이트스톤 연구소가 만든이 특별 보고서로 무슬림 이민자가 회원국에 인정 된 이후 2016.
오해하지 마세요 미국은 여전히 번호를 보유하고 있기 때문에 1 여성 설문 조사에 대한 국가 폭력과 세계에서 강간 사건에 대한 기록 1 미국의 여성 중 1 성범죄의 피해자입니다 말.
인도와 남아프리카 공화국은 때때로 성범죄가 가장 많은 국가입니다.
그러나 독일,스웨덴,프랑스와 같은 국가에서 성범죄가 급격히 증가한 것은 2015 년에서 2018 년 사이에 불과 몇 년 만에 일어 났으며,이는 매우 놀라운 일이며,이들 국가에서 여성의 삶을 사실상 안전하지 못하게합니다.
크라브 마가에서 훈련을 받는 것은 예술 분야의 학생들이 어떤 희생을 치르더라도 자신을 보호하도록 가르쳐 졌기 때문에 이와 같은 적대적인 장소에 살고 있다면 큰 차이를 만들 것입니다.
강간 또는 갱 강간 얻기의 위협이 매우 현실적이고 효과적으로 자신을 방어 할 수있는,다음 안전에 도망 탈출 경로를 찾을 수 있기 때문에 그것은 단지 실용적입니다 또한 크라브 마가의 핵심 가르침,이 경우,매우 유용합니다.
외국환유학생 및 이들 국가에 입국하여 취업이나 사업을 하고 있는 분들은 윙 천이나 주짓수 중 한 곳에서 훈련하는 것이 좋습니다.
그럼에도 불구하고,적절한 자기 방어 훈련없이 이들 국가,특히 이동 금지 구역을 탐험하는 것을 방문하거나 사는 것은 현명하지 않습니다.
