크로스 핏은 지구상에서 가장 빠르게 성장하는 피트니스 운동 중 하나입니다. 그리고 당신이,또는 언젠가 하나가 될 희망 여부,기회는 당신이 이미 열렬한 크로스 피터있는 사람을 알고있다. 당신은 페이스 북에 로그인하는 경우,인스 타 그램,클립,스냅 챗,또는 트위터,당신이 알고있는 사람은 지금 자신의 최신 홍보에 대해 자랑 pull,찢어진 풀업 손,바보 실패,또는 거의-하지만-하지-아주,새로운 날치기 시도.
2016 년,거의 25 만 명의 사람들이 크로스핏 게임에 참가하기 위해 가입했다.
반대로 크로스핏과 그 방법론은 건강을 개선하고 부상 위험을 낮추며 질병으로부터 보호하는 것으로 입증되었습니다.
모든 것을 알고,당신은 정말 당신의 건강 및 피트니스에 가격 태그를 넣을 수 있습니다?
경우에 당신은 여전히 의심이 있었다,의 당신이 크로스 핏 회원에 가입 할 때 당신이 실제로 지불하고 무엇을 분해 할 수 있습니다.
1. 작은 그룹 설정
더 나은 건강 및 피트니스:당신이 크로스 핏 체육관에 가입 할 때,당신은 모두 같은 일을 찾고 같은 생각을 가진 사람들의 작은 숫자와 함께 그룹 운동 수업을 복용 커밋합니다. 30 명 이상의 반원에게 지시를 외치는 플랫폼에서 한 명의 강사가있을 수있는 다른”그룹 전”클래스와 달리 크로스 핏의 강사 대 운동 선수 비율은 평균 13:1 입니다.
기회는,당신은 당신의 아이가 학교에서 자신의 교사와 함께 얻는 것보다 엘리트 수준의 강사와 더 일대일 시간을 얻을 수 있습니다. 소규모 학급 또는 여러 강사와 더 큰 클래스는 각 구성원이 제대로 지시뿐만 아니라 확인,하지만 신중하게 안전 모니터링,적절한 기술,지속적으로 수업 시간에 걸쳐 동기. 당신은 항상 당신에 큰 눈을 가지고.
“크로스핏은 내가 가장 좋아하는 시간이야. 그것은 더 나은 내 인생에서 너무 많은 것 들을 변경 했습니다:내가 느끼는 방법,내가 보는 방법,내가 먹는 방법,어떻게 자 고,친구와 함께 시간을 보내는 사랑…”-섀넌,크로스 핏 주파수.
2. 전문가 코칭
대부분의 크로스 핏 코치는 몇 년 동안 교차 맞추고있다. 그들은 엘리트 수준의 크로스 핏 코치와 선수에 의해 인증,잘 훈련,코치,그리고 더 나은 자신과 고객 모두를 만드는 자신의 시간의 대부분을 지출했습니다. 크로스 핏 코치는 돈을 위해 수업을 가르치는되지 않습니다;그들은 그들의 기술에 대한 열정 때문에 그들은 다른 사람들이 좋은되고 싶어 가르치고,그리고 그들이 크로스 핏과 사랑으로.
“나는 코칭과 지역 사회에 대한 비용을 지불합니다. 나는 그것을 팀/클럽으로 생각하고 싶다.”-콜린,크로스 핏 주파수.
간단히 말해서,그들은 걱정합니다. 많이.
3. 크로스 핏은 개인 훈련보다 더 많은 가치를 가지고
좋은 코치의 말하기,그것은 개인 트레이너를 고용하는 것보다 크로스 핏 체육관에 속하는 실제로 저렴. 크로스 핏 코치는 적절한 워밍업을 통해 회원을 안내합니다,하루의 운동 기준을 검토,운동을 설명,회원 리프팅에 대한 적절한 무게를 선택하는 데 도움이,안전을 위해 모니터,개선을위한 팁을 제공,심지어 회원 목표 별 기술 작업을하는 데 도움이,근육의 유연성,및 복구 방법–개인 트레이너가 할 수있는 모든 같은 일.
그러나 개인 트레이너가 매일 당신을 위해이 작업을 수행하려면 시간당$60-$100+(대부분의 표준 수수료 기준)를 지불해야합니다. 너가 조련사와 시간 당$60 에 주당 3 번 일하면,너는–너의 체조 회원의 위에-$720 의 월 사용료를 보고 있다! 나는 너에 관하여 모른다,그러나 나는 추가$720 을 위해 누구를 고용한보다는 오히려 이 동일한 이득을 위해$200 을 지불할텐데!
“나는 큰 체육관에서 한 달에 100 달러를 지불하고있었습니다. 그들은 놀라운 프로그램을 가지고있었습니다. 나는 또한 나의 모양을 검사하기 위하여 나가 일주일에 한 번 본 조련사를 위해 달$100 을 지불하고 있었다. 그 때 나는 발견$150 달(찰스턴)나는 크로스 핏에 갈 때,나는 시간 동안 트레이너가. 큰 체육관에서,나는 심지어 사용하지 않은 다른 사람의 심장 기계 및 줌바 클래스에 보조금을 지불하는 것을 깨달았다. 지금은 적은 금액을 지불,나는 격려를 얻을,동기 부여,우정,우수한 프로그래밍,내 동료 회원들로부터 영감.”-매티,크로스 핏 주파수
4. 당신은 당신의 운동을 계획하거나 구성 할 필요가 없습니다
많은 사람들이 체육관을 피,더 구체적으로-여성 역도 방지-그들은 그들과 함께 무엇을 해야할지 모르기 때문에. 크로스 핏으로,당신은 당신의 체육관 루틴을 계획 할 필요가 없습니다. 매일 당신은 쉽게 자신의 운동 경력의 모든 단계에서 모든 구성원에 대해 사용할 수있는 확장 옵션과 다른 운동을 통해 배치됩니다.
대부분의 크로스 핏 체육관은 엘리트 트레이너를 고용하여 회원을위한 근력,체조 및 컨디셔닝 프로그램을 개발합니다. 일반적인 클래스는 워밍업,강도 구성 요소,컨디셔닝 운동,때로는 강도,체조 또는 이동성 훈련 일 수있는 추가 기술 작업을 각 구성원에게 제공합니다.
아무것도 남지 않으며 어떤 고객도 훈련을 통해 자신의 길을 생각할 필요가 없습니다.왜냐하면,
프로그래밍은 결코 지루하지 않고 항상 나에게 도전하기 때문입니다.
내 성공을 장려하는 사람들과 팀 분위기가 있습니다.
우리는 기능적인 움직임으로 훈련합니다.
우리는 당신 자신의 것과는 다른 그룹으로 운동을합니다.
나는 이렇게 자신을 밀어 않을 것–그것은 사람,장비 및 프로그래밍의 적절한 환경을 걸립니다.”-데이비드 케이.,크로스 핏 주파수
5. 보너스 특전
당신이 크로스 핏 체육관에 가입 할 때,당신은 타원형에 한 시간 동안 지불하지 않습니다. 강해지고 체지방을 잃는 명백한 특권을 넘어서,당신은 재미 있고 힘들지 만 불가능하지 않은 수업을 지불하고 때로는 다른 종류의 체육관에서 얻을 수있는 것보다 훨씬 더 많은 것을 완료하는 데 점심 시간보다 더 이상 걸리지 않을 것입니다.
가입 등록 패키지
무제한 세션/월
영양 안내&지원
회원 전용 사교 초대
상자에&지역 사회 행사/대회
할인&경품
군대 및 1 차 응답자 10%할인
커플 등록비 1 회 지불
당신이 크로스 핏에 가입 할 때 당신은 단지 계단 마스터를 등반하는 수수료를 지불하지 않을,당신은 자신감을 구축하고,이동성과 유연성을 개선하고,당신의 인생을 개선에 관한 한 영양에 대한 지식을 증가하고 있습니다.
“나는 마음의 긍정적 인 상태뿐만 아니라 동기 부여를 지불하고 내 모든 다른 부분으로 이월 내 최선을 다 할 수 있습니다 life…no 아무리 열심히 그것을 얻을 수 있습니다(생활 또는 전쟁)계속 이동 하 고 결코 종료,그것을 통해 얻을 수 있습니다.”-홀리,크로스 핏 주파수
그 가격표는 더 이상 그렇게 무거워 보이지 않습니까?
대부분의 모든 크로스 핏 체육관은 무료로 첫 번째 운동을 시도 할 수 있으며,한 번에 한 달 이상 가입 할 경우 여러 상자가 인센티브를 제공합니다. 사실,많은 상자에는 교사,군대,서비스 요원 및 학생 할인율이 있습니다. 대부분 가족 비율이 있습니다.
피트니스는 가족과 함께 건강한 라이프 스타일을 사는 것입니다! 크로스 핏은 당신이 재미를 확인하는 방법에 대한 100%입니다. 그런 큰 생활 변화 경험을 위한 아주 작은 가격입니다.
분위기,우정,코칭,기술 작업,적절한 기술 개발,프로그램 설계 및 다른 수업이나 체육관에서 일반적으로 찾을 수없는 성취감을 고려할 때 가격은 당신이 지불하는 것의 가치가 있습니다.
이 한 가지 질문을하십시오…당신의 건강은 당신에게 가치가 있습니까?
최고의 건강,궁극적 인 우정,관계 구축 및 어떤 가격으로도 거래하지 않을 라이프 스타일을 지원하는 체육관을 찾으십시오.
라일리 펠프스
