키엘 바사를 곁들인 맛있는 케일 수프

키엘 바사를 곁들인 맛있는 케일 수프

키엘 바사를 곁들인 케일 수프는 빠르고 맛있습니다. 그것은 케일,키엘 바사,병아리 콩,토마토와 약간의 칠리 파우더를 가지고있어 모든 것을 따뜻하게합니다.

케일이 얼마나 빨리 주류가 되었는지는 놀랍습니다. 케일 조리법은 모든 고객 센터 이상이있다,케일 샐러드는 모든 레스토랑의 메뉴에있는,내 식료품 점은 케일 칩 키트를 판매하고있다. 이 키트는 내가 가장 좋아하는 새로운 편의 식품 인 다진 케일 봉지 바로 옆에 있습니다.

나는 매주 다진 케일의 큰 가방을 구입. 당신은 평일의 밤 채식을 위해이 같은 로스트 수 있습니다 또는 이와 같은 케일 칩을 만들 수 있습니다 또는 당신은 일주일 내내 수프와 샐러드에 추가 할 수 있습니다(비록 샐러드에 추가 할 때 어떤 힘든 줄기를 찢어).

오늘,나는 빠르고 쉬운 수프의 기초로 매우 편리한 다진 케일을 사용했습니다.

빠른 키엘 바사와 케일 수프

키엘 바사와 함께이 케일 수프를 만들려면 다진 케일을 올리브 오일에 볶는 동안 국물이 따뜻해집니다. 그 진행으로,당신은 약간의 키엘 바사를 잘라(그것은 조금 날씬한이기 때문에 나는 칠면조 키엘 바사를 사용). 그런 다음 그것을 케일에 추가하십시오. 그것을 저어 그것을 통해 모든 열을 보자. 키엘바사의 일부 장소에서 어두워지기 시작하면 그것은 좋은 일이다. 할 일이 남아 있습니다 일부 병아리 콩을 배출하고 일부 다이 싱 토마토 지금 뜨거운 국물과 일부 고추 가루와 함께 추가(그 요리-하루 종일 같은 칠리 맛에 대한). 완료.

먹을 시간!

키엘 바사를 곁들인 케일 수프
이 수프의 수프팁은 너무 빨리 맛있게 만드는 것은 편리한 다진 채소입니다. 당신은 단지 가방을 열고 소수에 의해 그린을 추가합니다. 수프가 얼마나 빨리 모이는 지 놀랍습니다.

빠르고 맛있는 수프를 만들기위한 더 많은 팁을 보려면 수퍼팁 페이지로 이동하십시오. 그리고 여기에 내 모든 수프 15 조리법을 확인하십시오. 당신이 오늘의 케일 수프의 소리를 좋아한다면,나는 당신이 특히이 콩과 베이컨 수프를 좋아할 것이라는 것을 알고 있습니다.

좋아,오늘의 수프를 한 번 더 보자. 너무 좋아!

키엘 바사를 곁들인 케일 수프

아,그리고 수프에 소시지를 좋아한다면 보리가 들어간 스모키 새우와 소시지 수프도 확인해야합니다.
스모키 새우와 보리를 곁들인 소시지 수프

이제 키엘 바사 레시피를 곁들인 퀵 케일 수프가 있습니다. 15 에서 만나요!

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설명

키엘바사를 곁들인 이 케일 수프는 빠르고 맛있습니다. 그것은 케일,키엘 바사,병아리 콩,토마토와 약간의 칠리 파우더를 가지고있어 모든 것을 따뜻하게합니다.

성분

  • 2 큰술. 올리브 오일
  • 6 컵 낮은 또는 무 나트륨 닭 국물
  • 8 컵 다진 케일
  • 1/2 작은 술. 소금
  • 1/4 작은 술. 굵은 후추
  • 7 온스 칠면조 키엘 바사
  • 2 정향 마늘
  • 1 작은 술. 고추 가루
  • 1(28 온스.)쁘띠 다이 싱 토마토 수
  • 2(16 온스.)캔 병아리 콩(또한~으로 알려진 가르 반조 콩)

지침

  1. 큰 냄비 또는 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열에 넣고 올리브 오일을 넣습니다.
  2. 국물을 전자 레인지 용 그릇에 넣고 4 분 동안 전자 레인지에 넣습니다.
  3. 소금과 후추와 함께 올리브 오일과 함께 케일을 냄비에 넣으십시오. 저어 커버.
  4. 키엘 바사를 1/2 인치 조각으로 자릅니다. 케일에 추가합니다. 저어 커버. 가끔 저어주세요. 키엘바사가 어두워지기 시작하면 열을 낮게 줄이십시오.
  5. 마늘을 다진다. 그것을 케일에 칠리 파우더를 넣으십시오. 저어. 전자 레인지에서 뜨거운 국물을 추가합니다. 저어. 뚜껑을 덮고 끓을 때까지 높이 요리하십시오.
  6. 다이 싱 토마토를 열고 냄비에 추가합니다. 병아리 콩을 엽니 다. 그(것)들을 긴장시키고 남비에 추가하십시오. 높은 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 열을 낮게 줄이고 케일이 더 부드러워 질 때까지 4-5 분 더 계속 요리하십시오.

지난 10 월 업데이트 1,2019 로 크리스틴 피트 맨

카테고리:바쁜 평일의 밤,수프 15,수프,스프 앤 사이드

태그:수프 조리법,토마토

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