현충일은 모퉁이를 돌면이며,당신의 여름 해변 몸을 준비 왼쪽 많은 시간이 아니다. 다행히,우리는 레드 카펫 이벤트에서 멋진 케이티 캐시디 잡았 그리고 그녀는 우리에게 준 411 정말 여름에 팁 탑 모양에서 얻는 데 걸리는 무엇에. 그녀의 운동 식이요법에서 그녀의 매일 규정식에-여기 화살 여배우가 말해야 한 무슨이다.
“현명한 운동,나는 항상 당신의 몸을 추측하는 것이 좋다고 생각합니다. 너는 동일한 일과를 계속해서 또다시 하는 28 세를 붙잡지 않을 것이다. 그녀는 지속적으로 설명하는 일을 혼합 것,”나는 할 회전—그것을 사랑. 나는 요가를 할-그것을 사랑 해요. 그리고 나는 또한 구식 역도에 빠져 있습니다.”캐시디는 작은 5 및 10 파운드 덤벨을 건너 뛰고 대신 더 무거운 무게에 도달합니다. 그녀는”내 절정에,나는 이두근 컬을 위해 약 25 파운드를 들어 올리고 있다고 말하고 싶다.”그녀는 작은 프레임을 가질 수 있지만,별은 그녀가 화살표에 그녀의 역할에 대한 강한 유지해야한다는 것을 우리에게 상기시켜줍니다. 그녀는 고백,”나는 쇼를 위해 훈련도 해요,그래서 슈퍼 히어로를 재생하는 것은 큰 근육을 필요로.”
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캐시디는 자연스럽게 균형 잡힌 식단으로 강렬한 운동을 보완합니다. “그것은 많은 단백질,야채,채소와 붉은 고기를 건너 뛰는 것입니다. 나는 아주 긴 시간 동안 그렇게 봤는데;그것은 단지 개인적인 취향이다,”그녀는 말한다
캐시디는 그녀의 운동을 변경하는 것을 선호하지만,그녀는 하루 일관된 말의 그녀의 첫 번째 식사를 유지,”나는 항상 같은 아침 식사를한다:훈제 연어,데친 계란,아보카도,멀티 그레인 토스트,자몽 주스,커피.”점심을 위해 그녀는 말한다,”나는 녹색을 다시 한것을 해본다,그러나 그때 나는 단백질의 어떤 종류를 위에 거기서 둔것을 해볼 것이다.”그리고 그녀의 저녁 식사는 그녀의 기분에 달려 있습니다. “나는 현미,파스타 또는 닭고기,그리고 어떤 종류의 야채를 많이합니다.”
그녀의 간식에 관해서는”나는 아몬드와 과일을 좋아합니다. 그들은 그래서 당신을 위해 모두 슈퍼 좋은 것,나는 항상 하나 또는 다른에 간식거야.”
운동과 건강한 식습관은 캐시디가 여름을 준비하는 유일한 관심사가 아니다. 그녀는 인스타일에게”나는 또한 행복하고 건강하며 완전한 삶을 사는 것이 중요하다. 당신의 에너지,마음,몸은 완전히 연결됩니다.”
사진: 케이티 캐시디의 변화하는 모습
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