정신 건강 필요가 염려하는 곳에 이용될 수 있는 치료의 많은 다른 모형이 있습니다. 각각은 치료의 다른 종류로 떨어지고 그들의 최종 목표-개인적인 찾는 도움을 위한 인의 건강한 국가를 도달하기 위하여 다양한 기술을 사용합니다. 많은 치료법이 우산 제목에 해당되며 일부는 한 이름으로 다른 이름으로 더 잘 알려져 있습니다. 통찰력 중심의 심리 치료가 그러한 경우 중 하나입니다. 아래에서 우리는 다른 이름,약간의 역사,사용 방법 및 이러한 유형의 치료가 다양한 치료 환경에서 사용되는 방법을 포함하여 통찰력 지향 치료에 대해 배웁니다.
인사이트 중심 치료의 역사
앞서 언급했듯이,인사이트 중심 치료는 이론과 사고의 유사성을 가진 다양한 치료 기술의 컬렉션을 설명하는 데 사용되는 포괄적 인 용어입니다. 통찰력 지향 치료는 또한 더 일반적으로 정신 역학 치료로 알려져 있습니다. 이러한 유형의 치료는 정신 분석 이론에 뿌리를두고 있으며,이는 꽤 오랫동안 존재 해왔다. 정신 분석 치료의 네 가지 주요 학교가 있으며,각각 정신 역학 이론에 특별한 영향을 미칩니다. 이 네 학교에는 프로이트 이론,자아 심리학,대상 관계 및 자기 심리학이 포함됩니다.
프로이트 이론(심리학):
지그문트 프로이트라는 이름은 정신 건강 및 심리학 분야에서 매우 잘 알려져 있습니다. 프로이트 심리학은 원래 지그문트 프로이트가 공식화 한 이론을 기반으로합니다. 프로이트는 종종”정신 분석의 아버지”로 분류되며 오늘날에도 여전히 사용중인 다양한 형태의 정신 건강 요법의 토대를 마련했습니다. 프로이트는 정신 분석과 정신 분석(정신 역학)이론을 도입했습니다.
프로이트는 정신장애의 발달은 사람 안에서 무의식적 갈등의 결과라고 믿었다(즉,우리는 그것이 일어나고 있다는 것을 모른다). 프로이트는 인간의 개인 개발이 모든 사람에게 존재하는 선천적 인(주로 성적인)드라이브를 기반으로한다고 믿었습니다. 그는 또한 마음이 이드,자아,초자아로 알려진 세 부분으로 나뉘어 졌다고 믿었습니다. 전체 기능 실체로서 함께 결합 될 때,이 세 부분은 사람 내의 에너지를 나타냅니다. 프로이트에 의해 설명 된대로 이드,자아,초자아의 기능을 적절하게 설명하기 위해 많은 책들로 구성되어 있으므로 우리는 매우 축약 된 개요를 제공 할 것입니다.
프로이트의 이론의 클리프 노트 버전은 이드(태어날 때부터 존재하는 우리의 무의식적 인 마음)에서 작동하는 성적 및 공격적인 에너지가 자아에 의해 제어된다는 것입니다. 이드는 음식,물,제거,따뜻함,애정,그리고 물론 섹스와 같은 것들에 대한 생물학적 충동을 포함하는 우리 마음의 일부입니다. 이드는 쾌락 원칙의 표현을 통해 자신의 욕망을 성취하고 만족시키기 위해 노력합니다. 다시 이드를 억제하려고 시도하는 자아는 생후 첫 해의 후반기에 발전합니다. 자아는 이드가 원하는 것과 외부 현실이 허용하는 것 사이의 얇은 존재를 온건하게하는 일련의 에너지입니다. 자아는 또한 이드의 실패와 관련된 고통을 최소화하고 정서적 평형을 유지하기위한 노력의 일환으로 방어 메커니즘을 생성합니다. 자아는 현실 원리에 운영한다. 프로이트에 따르면 퍼즐의 마지막 부분은 초자아입니다. 우리의 마음의이 부분은 인생(5 세에서 사춘기 사이)에서 조금 늦게 형성되며 논리적 추론(자아와 마찬가지로)과 반대로 죄책감을 사용하여 이드를 제어합니다. 초자아는 사람의 양심으로서 다소 작용한다. 초자아는 사회와 가족과 같은 외부 근원으로부터의 영향에 기초하여 더 많이 행동한다.
자아 심리학:
이름에서 논리적으로 알 수 있듯이 자아 심리학은 프로이트 심리학의 아이디어에서 파생됩니다. 생각의 이 학교를 구독하는 사람들은 현실에 의해 부과된 수요에 따라 자아의 기능을 강화하고 유지하기에 그들의 일을 집중한다. 이 사고 학교는 방어,적응 및 현실 테스트를위한 개인의 능력을 강조합니다.
객체 관계 심리학
객체 관계 심리학 뒤에 숨겨진 아이디어는 인간은 항상 우리를 둘러싼 중요한 다른 사람들과 관련하여 형성된다는 것입니다. 우리의 삶의 목표와 투쟁은 다른 사람들과의 관계를 유지하는 데 초점을 맞추고 동시에 다른 사람들과 차별화됩니다.
자기 심리학
이 이론은 하인즈 코 후트에 의해 1950 년대에 설립되었습니다. 코후트는 자아에 대한 생각은 자기 존중감의 존재 또는 부족을 포함하여 자신의 경험에 대한 사람의 인식을 의미한다고 관찰했습니다. “자아”는 경계의 확립과 타인과의 자기 차별화(또는이 동일한 경계의 부족)와 관련하여 인식됩니다.
이 네 가지 정신 분석 이론 학교는 각각 성격 형성,정신 병리학 형성 및 변화에 대한 이산적인 아이디어를 제시합니다. 그(것)들은 또한 치료를 위한 치료 뿐 아니라 표시 및 금기를 지휘하기 위하여 이용된 기술에 있는 다름을 전시합니다.
통찰력 지향 치료의 작동 원리
통찰력 지향 치료 또는 정신 모방 치료는 정신 역학 치료가 사용 가능한 모든 분석 기술의 사용을 필요로하지 않는다는 사실을 포함하여 여러 가지 방법으로 정신 분석과 구별됩니다. 또한,그것은 항상 정신 분석 학적으로 훈련 된 분석가에 의해 수행되는 것은 아니며 정신 분석의 일부 형태보다 적은 빈도로 짧은 기간 동안 수행 될 수 있습니다.
이러한 유형의 치료는 사람의 현재 행동에서 나타나는 무의식적 과정에 초점을 맞 춥니 다. 통찰력 지향 치료의 목표는 고객이 자기 인식을 달성하고 과거가 현재의 행동에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 이해를 개발하는 것입니다. 정신 역학적 접근 방식은 개인이 해결되지 않은 갈등뿐만 아니라 그 갈등과 과거의 역기능 관계에서 발생하는 증상을 검토하고 물질을 남용 할 필요와 욕구에 자신을 나타낼 수 있도록 노력합니다.
통찰력 지향 치료의 유형
프로이트가 제시 한 바와 같이 시간이 지남에 따라 정신 역학 치료에 대한 몇 가지 다른 접근법이 원래의 정신 분석 이론에서 진화했습니다. 통찰력 중심의 치료는 더 나은 당신이 자신을 알고 있다는 가정에 작동,더 나은 당신은 기능을 할 수있을 것입니다. 이러한 유형의 심리 치료는 사람들에게 어떻게 그리고 왜 그들이하는 방식으로 기능 하는지를 가르치고 사람의 행동 뒤에 숨겨진 동기를 명확히하는 데 도움이됩니다. 대부분의 연구 소스는 통찰력 치료의 네 가지 유형을 참조하십시오. 여기에는 정신 분석,인지 요법,인본주의 요법 및 그룹,가족 및 결혼 요법이 포함됩니다.
정신 분석과 정신 역학 치료-
우리는 이미 이러한 유형의 치료의 역사와 그 과정이 어떻게 작동하는지에 대해 조금 다루었으며,우리는 중요한 세부 사항으로 들어가서 동일한 정보를 반복하지 않을 것입니다. 우리가 여기서 다룰 것은 이러한 유형의 치료의 일환으로 실무자가 사용하는 기술 중 일부입니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:
자유연합-참여자가 자신의 일관성에 관계없이 생각,단어 및 마음에 오는 다른 것을 자유롭게 공유하도록 요청받는 관행.
꿈 분석-꿈의 해석은 그 기본 의미를 결정합니다. 프로이트 꿈 분석 상징에 의존 하 고 당신의 의식이 그들을 볼 수 있도록 반대로 꿈에서 그들을 표현 하 여 억압 된 욕망에서 당신을 보호 하는 아이디어를 기반으로 합니다.
저항 분석-환자가 자유로운 관계를 방해하는 무의식적 충동과 경험에 대한 억압을 유지하기를 원하는 절차는 면밀한 조사를 받는다.
전이 분석-환자의 초기 관계와 경험을 현재의 관계에 반영한 해석.
해석-치료사가 환자가 기억과 개인적인 이야기를 자세히 탐구하도록 돕는 과정.
인지 요법
인지 요법은 잘못된 사고 패턴과 잘못된 신념에 중점을 둡니다. 이러한 결함이 있고 잠재적으로 결함이있는 패턴을 변경하는 방법에 대한 치료 센터의 방향. 부정적인 행동과 감정에 대해 이야기하고 의사 소통을 통해 사람이 자신의 결과를 바꿀 수 있다고 믿어집니다. 인지 치료에는 다음과 같은 두 가지 주요 유형이 있습니다. 치료의 뒤에 아이디어는 합리적인 시험 개인적인 신념 및 결과에 의하여 자멸적인 신념을 줄이는 것을 돕기 위한 것이다.
인지행동치료-아론 벡이 개발한 이 요법은 사람들이 자신의 행동에 정면으로 맞서고 그 행동을 바꾸는 방법에 대해 배우도록 장려하므로 더 유익하다.
인본주의 치료
인본주의 치료는 개인의 성장과 정서적 재건에 중점을 둡니다. 이 치료의 뒤에 아이디어는 사람이 그들의 자신의 자연적인 성장 잠재력을 막고 있다 이다. 이 막힘의 결과는 그 사람이 자기 파괴적이된다는 것입니다. 이러한 형태의 치료에 사용되는 기술 중 일부는 적극적인 청취,진실성,무조건적인 긍정적 인 관계 및 공감과 같은 기술을 연습하는 것을 포함합니다.
그룹,가족 및 결혼 요법
이러한 요법은 동일한 문제를 공유하는 그룹 또는 가족 단위를 돕는 방법론을 공유합니다.
그룹 요법-이 요법은 동일한 치료 결과에 관심이있는 사람들을 포함합니다. 이 유형의 치료는 그룹에 참석하는 개인의 필요에 따라 외래 환자 또는 입원 환자 주거 환경에서 수행 할 수 있습니다.
가족 치료-이 유형의 치료는 전체 가족 단위를 포함합니다. 가족 치료는 학대 또는 이혼과 같은 가족 역학에 문제가있는 곳에서 사용되며 가장 유익한 결과는 공동의 목표를 향해 함께 일하는 전체 그룹을 통해 달성 될 수 있습니다.
부부 치료-이러한 유형의 치료는 결혼 한 부부와 협력하여 사적으로 해결하지 못한 문제를 해결하도록 도와줍니다. 이 유형의 치료는 부부가 의사 소통하는 효과적인 방법과 효과적인 형태의 갈등 해결을 배움으로써 문제를 해결할 수 있도록 고안되었습니다.
인사이트 치료가 성공하면
인사이트 중심 치료는 환자가 과거의 신념,생각,감정 및 경험이 현재의 마음 상태에 부정적인 영향을 미치는 방법을 이해하도록 돕는 데 중점을 둡니다. 통찰력 치료는 다양 한 설정에서 정신 건강 치료의 다양 한에서 매우 일반적으로 사용 됩니다. 통찰력 중심의 치료법이 다루는 몇 가지 일반적인 정서적 및 정신적 건강 문제는
- 대인 관계와의 투쟁-여기에는 친구,친척,동료 및 환자가 자주 상호 작용하는 다른 사람들과의 관계를 유지하는 지속적인 투쟁이 포함될 수 있습니다.
- 자존감 문제-때때로 자존감 문제는 다루어지지 않은 어린 시절의 외상의 결과입니다. 다른 경우,그것은 누군가의 기존 환경과 그들이 자신을 둘러싸고있는 사람들의 결과 일 수 있습니다. 통찰력 치료는 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있으며 무질서한 식사,자해 행동 및 이와 유사한 우려를 포함하여 자부심과 관련된 더 중요한 정신 건강 문제의 위험을 잠재적으로 줄일 수 있습니다.
- 우울증-우울증은 다양한 과거와 현재의 정서적 상황에서 비롯 될 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하지 못하면 더 강한 부정적인 증상과 추가적인 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
- 다양한 형태의 통찰력 지향 요법으로 해결할 수있는 다른 문제로는 불안,강박(및 기타 강박 관련)장애,무질서한 식사 및 일부 형태의 외상성 스트레스 장애가 있습니다.
어디 치료를 추구
통찰력 중심 요법은 다양한 환경에서 발생할 수 있습니다. 많은 개인을 위해,개인 치료사의 사무실에서 외래 환자 설정은 자신의 요구에 적합 할 수있다. 정신 분석과 관련된 다양한 기술을 훈련받은 치료사는 환자의 개별 요구에 가장 적합한 치료 방식을 결정할 수 있습니다. 치료 계획의 일부는 방문의 빈도와 기간을 다룰 것입니다.
다른 개인의 경우 힐크레스트와 같은 주거 시설이 외래 환자 환경보다 더 유익하다는 것을 증명할 수 있습니다. 힐 크레스트에서는 다양한 개인 및 그룹 치료 세션을 제공합니다. 치료를 추구하는 개인이 그룹에서 편안하거나 그룹에서 더 잘 봉사 할 수 있다면,공통의 필요와 공통의 목표를 공유하는 개인과 함께 있고,함께 일하고,배울 수있는 기회가 주어집니다. 개인 세션을 선호하는 경우,그뿐만 아니라 하루 종일 사용할 수 있습니다. 형식(개인 또는 그룹)에 관계없이 고도로 훈련 된 제공자는 귀하 및/또는 귀하의 가족 구성원의 필요에 맞는 치료 계획을 개발하고 조정할 것입니다. 힐 크레스트는 심지어 온 가족을 함께 데려 오는 것이 가장 도움이 될 수있는 상황에 대한 가족 치료 옵션을 제공합니다. 우리는 정신 건강 실무자의 고도로 숙련 된 팀을 제공합니다,의료 제공자,및 영양사,전담 팀의 모든 부분은 당신의 가족이 자신의 개인 감정적 인 목표를 달성 할 수 있도록 함께 가져온 사람.
심리 치료의 아이디어는 머리를 감싸는 데 어려울 수 있습니다. 생각의 많은 다른 학교,치료,치료 방법 및 배달 옵션의 종류가 있습니다. 올바른 방향으로 나아가는 것이 얼마나 무서울 수 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 힐 크레스트의 직원이 당신을 도울 수 있습니다. 우리에게 전화를하거나 우리는 당신이 치료가 어떻게 다른지 이해하고 당신이 당신의 가족 구성원에 가장 적합한 경로를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다 투어에 와서.
