아,1 월. 나는 녹색 아무것도 추구하고 휴가 시즌 동안 수행 손해를 회개하려고 그 달. 내가 당신에게 말해 보자,나는 약간의 피해를 입혔습니다. 이 케일 샐러드는 나를 훨씬 더 잘 느끼게합니다.
우리 모두는 케일이 얼마나 영양가가 있는지 알고 있지만 그 힘든 질감은 어떤 사람들을 끌 수 있습니다. 나는 그것을 얻을. 하지만,당신은 알고 계십니까,그 단지 5 분 일부 올리브 오일 문질러 부드럽고 더 섬세한 샐러드로 그 힘든 잎을 설정할 수? 그것은 꽤 놀라운. 더 이상 당신이 마사지,더 잎은 분해됩니다,부드러운되고 실제로 올리브 오일과 레몬의 맛을 흡수.
나는 짠맛과 버터 같은 파마산과 레몬의 신선함,육즙이 많은 석류의 조합을 좋아합니다. 당신은 이것을 먹는 해독 모드에있는 것처럼 느끼지 않을 것입니다. 게다가,그것은 너무 예쁘다. 새해 복 많이 받으세요!
파마산,소나무 견과류 및 석류
이 간단한 방법으로 부드러운 케일이 얼마나 될 수 있는지 좋아할 것입니다. 채식주의 친절하고 글루텐 무료.
서브: 4
재료
- ▢ 1 큰 무리를 양배추 나뭇잎에서 제거 줄기고 찢어진
- ▢2 큰 술 엑스트라 버진 올리브 오일
- ▢주스 및 풍미 하나의 레몬의
- ▢두 핀치 좋은 바다 소금
- ▢갓 갈은 후추를 맛
- ▢치즈 강판(생략이 비건)
- ▢1/4cup pine nuts 구운
- ▢1/3 컵 석류 arils
지침
- ▢
확산 양배추 나뭇잎에서 가장 큰 베이킹 시트입니다. 올리브 오일,레몬을 뿌리고 바다 소금에 뿌린다. 몇 분 동안 잎에 기름을 마사지. 잎은 어두워지기 시작할 것이고,조금 줄어들고 부드럽게 될 것입니다. 맛 테스트 하 고 잎이 당신의 특혜에 부드럽게 때까지 마사지를 계속.
- ▢
검은 후추,파르 메산 치즈 부스러기,잣 및 석류 아릴.
- ▢
이 샐러드는 냉장고에 약 2~3 일 동안 잘 유지 흠뻑 젖은되지 않고.
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