불리한 아동기 경험(에이스)
이 세션 발표는 사람들이 불리한 아동기 경험이 성인기의 정신적 육체적 안녕에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 관계를 이해하는 데 도움이됩니다. 참가자들은 또한 이러한 경험을 다루는 건강하고 건강에 해로운 대처 전략에 대해 배우게됩니다.
위치:사우스 새크라멘토
세션:하나의 세션
요금:$5.00 수업료
등록:916-525-6100 로 전화하십시오.
주의력 결핍 장애(추가)
진단,행동 관리 및 약물 치료에 대한 지원 및 심층 정보를 원하시면 당사에 가입하십시오. 회원 전용.
위치:사우스 새크라멘토
세션:네 개의 세션
수수료:세션 당$5.00
등록:추천이 필요합니다. 자세한 내용은 916-525-6100 으로 전화하십시오.
대처 기술
건강에 해로운 대처 기술을 이해/식별하고 건강한 대처 기술의 도구 상자를 개발하는 데 도움이되도록 고안된 주제로 전환합니다. 인지 및 행동 접근법,자기 관리 및 마음 챙김을 통합합니다.
위치:사우스 새크라멘토
세션:8 개의 세션
요금:회원에게 적용되는 혜택
등록:916-525-6100
커플 커뮤니케이션 시리즈
건강한 관계의 핵심은 좋은 커뮤니케이션입니다. 어려운 주제를 제기하고 방어력을 줄이며 서로의 관점을 이해하는 방법을 배우십시오. 이 시리즈는 헌신적 인 관계에있는 커플을 위해 특별히 고안되었습니다. 한 쌍의 파트너는 회원이어야합니다.
위치:사우스 새크라멘토
세션:여덟 세션
요금:수업료 전화
등록:916-525-6100
수면 개선 시리즈
빨리 잠들고,잠을 자고,더 상쾌하게 느끼고 싶습니까? 당신의 잠의 양 그리고 질을 개량하십시오. 야간 습관과 사고 패턴이 수면에 어떻게 영향을 미치는지,그리고 두 가지를 모두 바꾸는 방법을 알아보십시오. 이 클래스는 수면을 방해하는 의학적 상태 또는 수면 약물 사용을 다루지 않습니다. 회원 전용.
위치: 등록:916-525-6100
성인 및 청소년을 위한 추가 관리
청소년 및 성인을 위해 특별히 고안된 이 수업은 주의력 결핍 장애에 대한 심층적인 정보를 제공하고 자기 관리 기술,약물 치료 옵션 및 대처 방법을 가르칩니다. 회원 전용.
위치:엘크 그 로브(빅 혼)
세션:두 세션
요금:$5.00 수업료
등록: 916-478-5850
분노 관리 시리즈
분노가 가족,친구 또는 동료와 문제를 일으킬 때 우리는 도움을 줄 수 있습니다. 분노 유발 요인을 식별하고 의사 소통 기술을 개발하며 새로운 대응 방법을 연습하는 방법을 배우십시오. 참고:이 시리즈는 가정 폭력에 필요한 법원 명령 치료를 만족하지 않습니다. 회원 전용.
위치:사우스 새크라멘토
세션:네 세션
수수료:수업료 전화
등록:916-525-6100
우울증 관리 시리즈
우울증은 일반적이고 실제적이며 치료할 수 있습니다. 이 시리즈는 우울증의 원인과 영향을 탐구합니다. 더 긍정적으로 생각하고,스트레스를 줄이고,수업이 끝난 후 오랫동안 기분을 관리하는 방법에 대해 알아보십시오. 회원 전용.
전제 조건:정서적 웰빙을 향한 경로
위치:사우스 새크라멘토
세션:6 세션
요금:이 혜택은 회원에게 적용되는 혜택입니다
등록:916-525-6100
직업 스트레스 관리
업무 관련 스트레스와 그 영향의 일반적인 원인을 탐색하십시오. 적응 및 행동 계획을위한 기술을 배우십시오. 의사 소통 기술 및 자기 권한 부여는 물론 자기 관리 및 이완 방법을 검토했습니다.
위치:사우스 새크라멘토
세션:네 개의 세션
요금:이 회원을위한 혜택입니다
등록:916-525-6100
스트레스 관리
이 시리즈에서는,당신은 당신의 인생에서 스트레스의 원인을 인식하는 방법을 배울 수 있습니다 스트레스 관련 증상 및 질병을 관리하십시오. 당신은 휴식과 즐거움을 강화하고 자기 관리를 개선하기 위해 건강한 생활 습관을 개발하는 방법을 배울 수 있습니다.
위치: 등록:916-525-6100
마음 챙김
이 수업은 마음 챙김 명상 기술과 부드러운 움직임(태극권)을 가르쳐 심신의 인식을 높이고 스트레스,통증 및 질병에 대처하는 능력을 향상시킵니다. 회원 전용.
위치:사우스 새크라멘토
세션:네 개의 세션
요금:수업료 전화
등록: 916-525-6100
일상 생활을위한 마음 챙김
비 판단,인내,수용 및 놓기를 포함한 마음 챙김의 태도를 배양하여 일상 활동에서 더 현존하고 의식이되는 법을 배웁니다. 마음 챙김은 우리 자신의 지혜와 활력과 다시 연락 떨어진 자신을 얻을 수있는 간단하지만 강력한 방법을 제공합니다. 정기적 인 마음 챙김 연습은 스트레스를 줄이고 자신과 다른 사람들과의 연결을 개선하는 것으로 나타났습니다.
위치:사우스 새크라멘토
세션:여덟 세션
수수료:$5.00 수업료
등록:916-525-6100
정서적 건강을 향한 길
당신의 생각과 감정은 당신의 신체적 안녕에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 수업에서는 스트레스의 근원을 파악하고 긴장을 풀고 불안을 처리하고 우울증을 줄이는 데 도움이되는 간단한 기술을 배우도록 도와줍니다. 또한 당신이 더 나은 느낌과 번창하는 데 도움이 다른 다양한 자원을 탐구한다. 회원 전용.
위치:사우스 새크라멘토
세션:하나의 세션
요금:회원
등록에 대한 보장 혜택입니다: 916-525-6100
육아의 관점 시리즈
육아에 관한 다양한 이론,육아 기술,어려운 육아 상황에 대처하는 방법을 배우고 육아 기술 및 자녀와의 관계를 개선하기위한 목표를 설정하십시오. 회원 전용.
위치:사우스 새크라멘토
세션:네 개의 세션
요금:회원
등록에 대한 보장 혜택입니다: 916-525-6100
불안의 이해 시리즈
무엇이 불안감을 유발하는지,그리고 증상을 단락시키는 방법을 알아보십시오. 당신의 생각을 탐구하고 현실과 두려움을 비교. 또한 긴장을 풀고 트리거에 대한 반응을 줄이며 단호하게 생각하고 행동하는 기술을 배우게됩니다. 첫 번째 세션에 참석해야합니다. 이 시리즈를 복용하기 전에,다음과 같은 클래스를 권장합니다:정서적 건강에 경로. 회원 전용.
위치:사우스 새크라멘토
세션:여섯 세션
요금: 수업료 전화
등록:916-525-6100
