17 징후 당신은 의존하고있어(일명 관계에 중독)

상호 의존성은 심각하게 남용되는 오해 용어입니다. 이 조건에 의해 실제로 괴로워 하는 사람들을 위해 그것은 뭔가 가볍게. 그것은 당신의 인생 전체에 스며 들고 다른 사람들과의 모든 상호 작용에 영향을 미칩니다.

상호의존이 무엇인지,그리고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 회복의 첫 걸음이며,그것이 바로 제가 오늘 여기서 초점을 맞출 것입니다. 나가 이 심리학 고통의 치유에 일하고 상호 의존의 다른 양상에 초점을 맞추기 때문에 나는 일련의 기사를 쓰고 있을 것이다.

오른쪽! 그래서,이 상호 의존성 것은 어쨌든 무엇입니까? 간단히 말해서,상호 의존성은 중독입니다. 의존해 인 사람은 관계와 그들이 그들로부터 얻을 검증에 중독. 그들은 이 검증을 받기 위하여 가지고 간다 무엇이건을,그들자신의 손해에,유지할 것이다 할 것이다.

어떤 사람들은 자신이 겪는 이러한 건강에 해로운 관계에서 결코 벗어나지 못하지만,관계의 성배를 찾으려고 관계에서 관계로 뛰어 드는 사람들이 있습니다. 나는 후자의 범주에 속합니다.

상호 의존자의 특성:

1. 다른 사람들의 행동에 대한 과장된 책임감.

2. 사랑과 연민을 혼동하는 경향,사람들을”사랑”하는 경향과 함께 그들은 연민과 구조를 할 수 있습니다.

3. 그들의 몫 보다는 더 많은 것을 항상 하는 추세.

4. 사람들이 자신의 노력을 인식하지 못할 때 상처를 입는 경향.

5. 관계에 대한 건강에 해로운 의존. 공동 의존은 관계를 유지하기 위해 아무것도 할 것입니다;포기의 느낌을 피하기 위해.

6. 승인 및 인식에 대한 극단적 인 필요.

7. 자신을 주장 할 때 죄책감을 느낍니다.

8. 다른 사람을 통제하는 강제적인 필요.

9. 자신 및/또는 다른 사람에 대한 신뢰 부족.

10. 버림받거나 혼자 있는 것에 대한 두려움.

11. 감정을 식별하는 데 어려움이 있습니다.

12. 강성/변화에 적응하기 어려움.

13. 친밀감 문제/경계.

14. 만성 분노.

15. 거짓말/부정직.

16. 불쌍한 통신.

17. 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.

내가 하나가 될 수 있다는 것을 깨달은 후 상호 의존성을 연구하면서,나는이 기사를 접하게되었고 그것은 얼굴을 때리는 것과 같았다. 나는 모든 상자를 쳤다! 나는 나의 정직에 자부심을 가지고 거짓말/부정직 부분에 주저했다. 나는 항상 나 자신에게 거짓말을하고 있었고,내 주변의 모든 사람들에게 거짓말을하고 있다는 것을 깨달을 때까지.

당신이 싫어하는 것이 보통 어떤 방식으로 구현된다는 것은 사실입니다. 나는 항상 거짓말을하는 사람들에게 깊은 혐오감을 가지고 있었고 여기에서 나는 내가 아는 가장 큰 거짓말 쟁이였다! 이것을 깨닫는 것은 매우 냉정한 경험이었고 회복을 향한 나의 가장 큰 단계 중 하나였습니다. 나는 지금 나 자신과,차례 차례로,내 주변의 모든 사람들에게 잔인하게 정직합니다.

내 진리가 나를 자유롭게 할 것이며 당신의 진리가 당신을 위해 똑같이 할 수 있습니다. 자신에게 정직하다는 것은 자신을 위해 할 수있는 믿을 수 없을만큼 치유적인 사랑의 행위이며,이와 같은 중독에서 회복하기 위해서는 회복의 열쇠입니다.

상호 의존자의 주요 문제 중 하나는 당신이 자신에게 무엇을하고 있는지 전혀 모른다는 것입니다,그것은 완전히 무의식적 인 행동이다. 너가 아이 이을 때 너의 개성이 형성되기 때문에 너가 너의 프시케에 받은 손상이 일어났다 고 사실에 만기가 되는 너의 개성으로 흔하게 이렇게 깊게 뿌리내린다. 기사:

“공동 의존성은 한 세대에서 다른 세대로 전달 될 수있는 학습 된 행동입니다.”

내 어린 시절은 내가 오늘 오전 의존자를 만들 수있는 장애의 완벽한 폭풍이었다. 어린 나이부터 나는 가족의 상호 의존적 인 행동을 목격했습니다. 이것은 또한 작업 방식이 남자,가정의 머리를,비록 무엇을 해도 돌보아주기 위한 것이었던 문화에 의해 좌우되었다.

그래서 제가 배운 이 행동은 세대에서 세대로 전해졌습니다. “상호 의존성을 가진 사람들은 종종 일방적이고 정서적으로 파괴적이며/또는 학대적인 관계를 형성하거나 유지하기 때문에”관계 중독”이라고도합니다.”

나는 이러한 역기능 행동이 환경에서 자란,그것은이었다,당연하지,나에게 완전히 정상. 이것은 당신이 관계에서 행동하는 방법입니다. 이것은 너가 것 이다.

나는 바로 고등학교에서 결혼 내 첫 남편과 함께이 패턴에 빠졌다. 그는 나를 향해 정신적으로 학대했다 알코올 중독자와 코카인 중독자였다. 나는 그가 나를 학대 할 수 있도록하여이 학대에 참여. 나는 다른 것을 알지 못했기 때문에 학대를 받아 들였다.

이것이 나에게 사랑이었고,이것이 내가 어렸을 때 목격하고 알았던 것입니다. 나는 또한 학대를 받아 들였다,이 모든 때문에 나는 가치가 있다고 생각.

내 결혼 생활의 모든 학대했다,하지만 내가 함께했던 모든 남자를 저장하고”치유”하고 싶어 않았다. 내가 무슨 짓을했는지에 마스터가되었다,그래도,그리고 육성하고 그들과 나 모두에게 해로운 지점으로이 사람에 대한 걱정. 그것은 자신의 개인 개발뿐만 아니라 내 자신에 대한 해로운했다.

결국,나는 압도 당하고 비참하고 관계를 끝내고 곧 사이클을 다시 시작할 것입니다.

그러나 이제 모든 것이 끝나고 나는 나의 경험과 내가 그들로부터 배운 통찰력에 대해 글을 통해 자유롭게 깰 것이다. 나는 더 이상 자신을 표현하거나 자신을 주장하는 것에 대해 죄책감이나 부끄러움을 느끼지 않을 것입니다. 나는 다른 사람들이 내가 느끼거나 말하기를 원한다고 생각하는 것이 아니라 내가 정말로 느끼는 것을 말할 것입니다.

나의 가장 큰 희망은,내 자신의 치유를 촉진하기 위해 내 글을 사용하여,나는 또한 고통 받고있는 다른 사람을 치유하는 데 도움이 될 것입니다.

나는 당신이 가진 가장 큰 고통이 당신의 가장 큰 힘과 세상에 대한 선물로 변형 될 수 있다고 진정으로 믿습니다.

빅토리아 개빈은 아들과 고양이 세 마리와 함께 스웨덴에 사는 미국 국외 거주자입니다. 엄마와 웹 개발자로서 그녀의 정상적인 슈퍼 히어로 의무를 수행하지 않을 때,그녀는 그녀의 마음과 영혼에서 받아쓰기를 받아 이것을 씁니다.