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4 시간 요가 소개
4 시간 요가는 성인을위한 요가와 같지만 더 어리 석다! 아이들과 함께 요가를 연습하는 대신 조용하고 침착,그것은 시끄럽고 재미 있어야,그 성인과 요가 연습 달라야합니다. 요가는 비경쟁적이고 저렴하면서 유연성,균형 및 힘을 향상시키는 데 도움이되기 때문에 아이들을 신체 활동에 참여시키는 좋은 방법입니다. 일부 연구는 심지어 요가를 연습하면 어린이의 주의력,관계,자부심 및 듣기 능력을 향상시킬 수 있다고 제안했습니다. 
건강한 생활:4 시간 요가 프로그램은 아칸소에서 개발되었으며,커리큘럼과 디비디에 설명 된 루틴은 교실,캠프 및 가정 등 다양한 환경에서 수행 할 수있는 간단한 운동을 제공합니다. 아래 동영상과 4 시간 요가에 대한 자세한 내용을 보려면 다른 리소스를 확인하십시오!
4 시간 서약과 4 시간 요가 순서
아래 비디오는 4 시간 서약,좌우명 및 4 시간 각각에 대한 진술이 포함 된 짧고 스크립팅 된 4 시간 테마 요가 순서를 보여줍니다.또한 시퀀스에 사용되는 8 가지 포즈 각각에 대한 지침도 포함되어 있습니다. 이 시퀀스는 모든 대상 그룹에 사용하기에 적합합니다.
4 시간 요가 비디오 또는 기타 리소스를 주문하는 방법:
- 출판물 주문 페이지로 이동하십시오.
- 우편 번호를 입력하십시오.
- 키워드 검색”요가.”
이들 및 기타 청소년 건강 생활 프로그램에 대한 자세한 내용은 지역 카운티 확장 사무소에 문의하십시오.
4 시간 요가 포스터 및 팩트 시트
4 시간 요가 팩트 시트
4 시간 요가 기본 팩트 시트
4 시간 요가 포스터 나는
4 시간 요가 포스터 나는
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