의 많은 잘 알고 있을 수 있습 inositols 및 그들의 잠재적인 이득을 가진 여자를 위해 PCOS. 그러나 이노시톨이 임신성 당뇨병의 위험을 줄일 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 최적의 이노시톨 수치를 갖는 것은 임신 중이거나 임신을 시도하는 여성에게 매우 중요합니다. PCOS 여성은 2½3½시간이 더 많은 가능성이 당뇨병을 개발하기 위하여 보다는 임신한 여자 없이 PCOS.1-2
이 기사에서는 임신성 당뇨병의 기본 사항을 검토하고 다낭성 난소 증후군 여성이 이노시톨 보충제를 복용하여 위험을 줄일 수있는 방법을 설명합니다.
임신성 당뇨병이란 무엇입니까?
간단히 말해서 임신성 당뇨병은 임신 중 당뇨병입니다. 당뇨병을 가진 적이없는 여성은 임신 중에 임신성 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.태반에 의해 생성 된 호르몬이 아기의 성장을 돕기 때문에 엄마의 인슐린 저항성을 증가시킵니다. 즉 이 태반 호르몬은 인슐린에 능률적으로 반응에서 어머니를 지키고 그녀가 높은 혈당 농도 귀착될 수 있는 지방질과 탄수화물을 물질 대사로 변화시키는 방법을 변화한다.
대부분의 여성들은 임신 중에 혈당치가 너무 높아지지 않도록 충분한 인슐린을 만들 것입니다. 당신의 몸은 충분한 인슐린을 만들지 않는 경우,또는 인슐린에 너무 저항력이있다,그러나,임신성 당뇨병 결과.
임신성 당뇨병 검사는 일반적으로 임신 24-28 주 사이에 이루어집니다. 다낭성 난소 증후군이 있는 경우,의사는 임신 초기에 검사를 받을 것을 권장할 수 있으며,음성인 경우 전형적인 24-28 주 동안 다시 검사를 받을 수 있습니다. 구두 포도당 포용력 시험은 검열을 실패하는 여자를 위해 행해집니다. 이 검사를하는 동안 여성은 5 분 이내에 단 음료를 섭취해야합니다. 단 음료를 마시기 전에 혈액을 채취하고 1,2 및 3 시간 후에 반복합니다. 이 혈액 검사의 결과는 임신성 당뇨병이 있는지 여부를 나타냅니다.
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누가 임신성 당뇨병에 대한 위험이 증가?
다낭성 난소 증후군을 가진 많은 여성들이 이미 임신 전에 인슐린 저항성이 있기 때문에 임신성 당뇨병 위험이 더 높습니다. 임신 당뇨병이 있는의 기회를 증가할 수 있는 추가 요인은 다음을 포함합니다:
- 가족력(제 2 형 당뇨병이있는 부모 또는 형제 자매)또는 개인력(임신 전 당뇨병 또는 약간 높은 혈당)
- 고령 산모 연령
- 체질량 지수) > 35
- 임신 중 과도한 체중 증가
- 이전 임신 중 임신성 당뇨병
- 이전에 9 파운드 이상의 아기를 출산
임신성 당뇨병은 어떻게 치료합니까?
임신성 당뇨병은 혈당치를 조절하지 않으면 엄마와 아기에게 문제를 일으킬 수 있습니다.
여성은 임신성 당뇨병 진단시식이 요법과 생활 습관 변화를 권장합니다. 의사는 또한 식이 요법과 생활 습관 변화가 혈당 수치를 조절하기에 충분하지 않을 때 약물을 처방 할 수 있습니다.
식이 요법과 생활 습관 변화 및 처방약 외에도 최근 연구에 따르면 이노시톨은 임신성 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.
이노시톨은 무엇입니까?
이노시톨은 과일,콩,곡물 및 견과류에서 발견되는 영양소이며 또한 신체에서 생산됩니다. 다낭성 난소 증후군을 가진 여자를 위한 이득을 보인 2 개의 모양은 미오 이노시톨과 디 치로 이노시톨입니다. 연구에 따르면 이러한 이노시톨은 인슐린 저항성을 감소시키고 테스토스테론 수치를 감소 시키며 생리주기를 조절하고 배란과 다산을 촉진합니다.3-5
다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 다낭성 이 두 가지 형태의 조합을 신체의 자연 발생 비율 40 대 1 로 복용하면 이러한 불균형을 해결하는 데 도움이됩니다.
이노시톨은 어떻게 작동합니까?
이노시톨은 신체가 인슐린을 더 효과적으로 사용할 수 있도록 도와줍니다. 그들은 인슐린 신호 전달에서”2 차 메신저”로 간주됩니다. 인슐린은 우리의 세포가 포도당에 걸릴 우리가 먹는 음식에서 에너지를 생산 할 수 있도록 췌장에 의해 만들어진 호르몬입니다. 인슐린이 작동하려면 세포 표면의 인슐린 수용체에 결합해야합니다.
자물쇠(인슐린 수용체)와 열쇠(인슐린)를 생각해보십시오. 인슐린이 수용체에 결합하면 2 차 메신저를”잠금 해제”하고 방출합니다. 이 이차 메신저는 세포에게 혈액에서 포도당을 섭취 할 시간이라고 말합니다.
다낭성 난소 증후군을 가진 대부분의 여성은 인슐린 저항성이 제대로(예:이노시톨 등)보조 메신저를 해제하지 않습니다. 그 결과로,포도당은 세포로 능률적으로 얻지 않으며,혈당 농도는 높게 남아 있습니다. 이것은 췌장이 인슐린을 더 만들 것을 말한다. 인슐린의 과잉 생산은 높은 인슐린과 혈당 수준을 초래합니다.
묘-치로-이노시톨과 디-치로-이노시톨을 모두 40 대 1 비율로 이상적인 이노시톨 보충제를 복용하면 인슐린 신호 전달에 도움이되어 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 이것은 더 낮은 인슐린 및 혈당 농도 귀착됩니다.
이노시톨과 임신성 당뇨병:연구는 무엇을 보여 줍니까?
수많은 연구 결과에 따르면 이노시톨은 임신성 당뇨병의 위험을 감소시킵니다.
다낭성 난소 증후군 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 임신 기간 동안 묘-이노시톨을 복용 한 사람들의 17%만이 임신성 당뇨병을 앓 았습니다(이노시톨을 복용하지 않은 사람들의 54%에 비해).6 연구는 또한 묘-이노시톨이 과체중 및 비만인 여성뿐만 아니라 제 2 형 당뇨병의 가족력이있는 여성 중 임신성 당뇨병의 위험을 50-67%감소 시켰음을 발견했습니다.7-9
다른 연구에 따르면 임신 초기 동안 공복 혈당 수치가 상승한 여성들 사이에서 이노시톨로 임신성 당뇨병 위험이 감소한 것으로 나타났습니다. 이노시톨을 가지고 가는 여자는 또한 조산의 더 낮은 비율이 있고 낮은 혈당의 몇몇 에피소드를 가진 더 작은 아기를 출산했습니다.10
다른 연구에서,미오-이노시톨,디-치로-이노시톨 및 기타 영양소의 조합은 임신 초기 공복 혈당 수치가 상승한 여성의 임신성 당뇨병 위험을 감소시켰다.11
이 연구는 다낭성 난소 증후군 여성에서 긍정적 인 결과를 보여주는 이노시톨 연구의 증가에 추가됩니다. 잠재적으로 임신성 당뇨병 위험을 줄이는 것은 일일 요법에 이노시톨 보충제를 추가하는 많은 이유 중 하나 일뿐입니다.
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얼마나 이노시톨을 복용해야합니까?
이 연구에 따르면 여성은 하루에 두 번 2000 밀리그램의 묘-이노시톨을 복용해야합니다. 이상적으로,이노시톨 보충제는 또한 디-치로-이노시톨을 함유해야한다. 40 대 1 의 비율로 묘-치로-이노시톨과 디-치로-이노시톨을 결합한 보충제가 이상적입니다.
이노시톨은 임신 중에 안전합니까?
예,이노시톨은 임신 중에 복용하는 것이 안전합니다. 위에서 언급 한 연구는 임산부에게 심각한 부작용을 나타내지 않았습니다. 언제나처럼,어떤 건강 보조 식품을 복용하기 전에 의사와 상담.
저자에 관하여
그레이엄 티파니,MPH,행,LDN 등록 영양사 및 부회장에 대한 연구와 교육에서 Theralogix 영양학. 테랄로직스는 여성 건강 및 기타 의료 전문 분야에 대해 입증되고 독립적으로 테스트되고 인증 된 영양 보충제를 생산합니다.
티파니는 여성의 건강을 위한 영양과 보충의 역할에 열정적입니다. 그녀의 주요 관심사는 다낭성 난소 증후군,다산 및 임신을 포함합니다. 임신성 당뇨병에 대한 티파니의 관심은 자신이 진단을 받았을 때 시작되었습니다. 그녀의 임신이 진행됨에 따라 더 어려워진 그녀의 혈당 수치를 관리하기위한 그녀의 개인적인 투쟁은 그녀에게 인슐린 및 혈당 조절에서 영양 및 이노시톨 보충의 역할에 대한 진정한 감사를주었습니다.
티파니는 워싱턴 디시 지역에 거주하며 남편과 두 아들과 함께 요리,달리기 및 기타 야외 활동을 즐깁니다.
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