når det gjelder praksis og perfeksjon av en kampsport, kan få ting helt erstatte intensiv utdanning av en live instruktør.
men takket være internett-videoer, kampsportbøker og andre ressurser har det aldri vært enklere å lære og trene kung fu hjemme.
enten du er en aspirerende utøver som ønsker å lære tradisjonell kung fu på et budsjett, eller bare ønsker å tone kroppen din og øke din kunnskap om selvforsvar, kan en helhetlig tilnærming til å lære kung fu få deg til å perfeksjonere streik og former på kort tid.
Kinesisk Kung Fu (Kampsport Eller Gongfu eller Wushu) Er en serie kampstiler som har utviklet seg gjennom århundrene I Kina. Selv om det er kampstiler, taler Kung Fu dyd og fred, ikke aggresjon eller vold. Dette har vært felles verdi opprettholdt av kampkunstnere fra generasjon til generasjon. Med en rekke bevegelsessett, boksestiler, våpenferdigheter og noen kampstunt, beholder Kung Fu sin opprinnelige funksjon av selvforsvar. Nå er verdien i kroppsbygging og fitness også høyt verdsatt.
når du har en interesse I Kina wushu og hvis du vil lære det, så vil det være mange spørsmål du mange spør:
- Hvordan Lære Kinesisk kung fu?
- hva er kinesisk kung fu?
- hvordan trene?
- hva du skal gjøre for kung fu nybegynnere?
- hvor kan jeg lære kung fu i kina med ekte mestere ?
hvordan gjøre kung fu øvelser for nybegynnere？
men du er nybegynnere og avanserte studenter, kan det være lurt å søke ekte Wushu trening I Kina. Vanligvis er klassen tilgjengelig i standard eller intensive former avhengig av hver deltakers ønskede treningsmengde.
for fleksibilitet og utholdenhet bør du strekke bena på en annen måte, dette er viktig for mykhet. Grupper av hopp vil være behov o trene deg styrke og kraft: Frosk hopp, Kosakk hopp, and turer, steg ups, knebøy, knebøy hopp, sprints, tå hopp, en legged hopp. Munkene åpner hoftene samtidig som de strekker benet, og de er en god varme opp for å bekjempe spark og posearbeid. Vanligvis er det også nok kjører hver dag for å forbedre deg utholdenhet.
Standpunkter er ofte funnet i Hver Stil Av Shaolin kung fu. Hestens holdning er en vanlig holdning som brukes til å utvikle lårstyrke, utholdenhet og tålmodighet. Kjent som zhan zhuang, eller holdning trening, gir denne stillingen et grunnlag for trening i å lære mellomliggende og avanserte kung fu trekk. Stå med føttene lenger enn hip avstand fra hverandre. Bøy albuene nær sidene, med hendene fisted og vendt oppover foran deg. Synke ned i en huk stilling til lårene er nesten parallelt med gulvet;
Shaolin kung fu teknikker nybegynnere
nybegynnerens trening fokuserer på grunnleggende bevegelser som spark, slag, holdning og strekkmetoder, samt å lære noen grunnleggende former og stiler. Målet med dette kurset er å mestre enkle bevegelser, teknikker og former.
som avansert trening konsentrerer seg om å forbedre og korrigere studentens grunnleggende bevegelser. Det introduserer viktige teknikker som spark, stillinger, snu, spinne og hoppe bevegelser. Kurset gir også muligheter for studenter å re-komponere fri stil skjemaer og lære nye obligatoriske skjemaer under instruksjon av våre lærere.
