we hebben allemaal ons eigen kruis te dragen als het gaat om onze huid, maar het geheim van een algehele gezonde teint ligt in ijverig vasthouden aan een bepaalde verhelderende routine. Of u nu full-blown hormonale acne of occasionele breakouts vecht, het aannemen van goede gewoonten zal u dichter bij het bereiken van een onberispelijk doek. Vooruit, 10 stappen vrouwen met een heldere huid zweren bij, en waarom je zou moeten volgen hen ook.
schoon & schoon
was uw gezicht
hoe vroeg of laat het ook is, vergeet niet uw gezicht tweemaal per dag te wassen. Vuil, olie en vervuiling komen vast te zitten in je poriën (zelfs terwijl je slaapt), wat leidt tot breakouts. We raden aan om al je basissen te bedekken met drievoudige reiniging met gezichtsdoekjes, reinigingsolie en een schuimreiniger.
Drink veel Water
veel artsen raden aan acht glazen water van 8 ounce per dag te drinken, en dat is niet voor niets. Het is niet alleen gunstig voor de nieren en het spijsverteringsstelsel, het spoelt ook de gifstoffen in uw lichaam uit—op zijn beurt vermindert de kans dat ze uw teint beïnvloeden. Het drinken van een ruime hoeveelheid houdt ook de huid soepel en glowy. Als je wat meer smaak wilt, meng dan een verfrissend drankje met fruit door citroenen, sinaasappels of aardbeien toe te voegen.
neem een Go-To acnebehandeling
of het nu een droogzwaveloplossing of benzoylperoxide is, zoek een acnebehandeling die voor u werkt. De sleutel is om toe te passen bij de eerste tekenen van een smet, om het aan te pakken voordat het erger wordt.
Reinig uw kussensloop
zoals we eerder hebben benadrukt, zijn kussenslopen een broedplaats voor ziektekiemen. Om te voorkomen dat bacteriën in contact komen met je huid terwijl je sluimert, was je je kussenslopen wekelijks.
kies niet op uw huid
u weet dat dit het probleem alleen maar verergert, maar u doet het toch. We begrijpen dat het verleidelijk is, maar het zal leiden tot littekens en verkleuring … en blijvende voetafdrukken van puistjes uit het verleden achterlaten. Als de schade is aangericht, probeer dan een post-breakout lightening gel om vlekken te laten vervagen voor een gelijkmatige huidskleur en textuur.
scrubben wekelijks
dode huidcellen, vuil en overtollig talg verwijderen is belangrijk voor acnegevoelige huidtypes. Het zal niet alleen je gezicht piepend schoon laten, het zal tegelijkertijd de huid opfleuren en de penetratie van andere huidverzorgingsproducten optimaliseren.
eet evenwichtige maaltijden
wat u in uw lichaam stopt bepaalt de gezondheid van uw huid—de eerste plaats die ondervoeding en spijsverteringsstoornissen aan het licht brengt. Volg een schoon, evenwichtig dieet geladen met antioxidanten en omega-3 vetzuren gevonden in bananen, bessen, vis en donkere bladgroenten.
Reinig uw telefoon elke dag
net als kussenslopen, uw telefoon is een over het hoofd gezien dader van breakouts. Denk eens aan hoe vaak je het aanraakt met ongewassen handen en zet het dan recht tegen je gezicht—al het vuil, olie en onbekende microben worden overgebracht naar je huid. Gebruik scherm Reinigingsdoekjes op uw hele apparaat ten minste eenmaal per dag.
voeg gezichtsmaskers toe aan uw schema
of het nu een sheet of een wash-off formule is, gezichtsmaskers onttrekken vuil en gifstoffen uit de huid. Ze verjongen ook de dermis voor een allround gezonde, glanzende teint. Een of twee keer per week aanbrengen.
krijg regelmatig gezichtsbehandelingen
elke schoonheidsjunkie weet dat investeren in gezichtsbehandelingen een must is. Het zien van een professional voor behandelingen boven en buiten uw reguliere huidverzorging regime is een cruciale stap in het behoud van een heldere huid. Volgens huidverzorgingsgoeroe Kate Somerville is lichttherapie het meest effectief bij het uitroeien van bacteriën om acne te bestrijden.
