4 voedingsmiddelen die u moet vermijden om littekenvorming door een operatie te voorkomen

voeding speelt een cruciale rol bij het voorkomen van littekenvorming door chirurgische ingrepen. Bepaalde voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die de wondgenezing kunnen verbeteren en uw weefsel kunnen versterken, terwijl andere voedingsmiddelen het herstelproces van uw huid kunnen belemmeren, het risico op infectie kunnen verhogen en uw herstel kunnen verlengen. Als u een rage dieet volgt of u leeft op junkfood, is het tijd om serieus te worden over uw voeding als deze diëten bevatten veel voedingsmiddelen best vermeden tijdens het genezingsproces.Wondgenezing is een complex proces dat kan worden onderverdeeld in drie hoofdfasen: inflammatoir, proliferatief en rijping. Om de voedingsbehoeften van uw lichaam te begrijpen, helpt het om een basiskennis te hebben van deze fasen:

ontstekingsfase

tijdens de ontstekingsfase worden beschadigde cellen, microben en ander vuil uit het wondgebied verwijderd. De witte bloedcellen van uw lichaam, groeifactoren, voedingsstoffen en enzymen zorgen voor de zwelling, warmte, pijn en roodheid die vaak geassocieerd worden met deze fase. Als uw lichaam begint het genezingsproces het vereist optimale voeding om het bloeden te controleren, infectie te voorkomen en laat reparatie cellen te verplaatsen naar de site.

omdat stresshormonen worden aangemaakt en uw metabolisme tijdens dit proces versnelt (bekend als de katabole fase), vertrouwt uw lichaam op zijn immuunsysteem en reserves van energie, eiwitten, vitaminen en mineralen om het risico op infectie te verminderen en het lichaam te ondersteunen in zijn herstel.

proliferatief

tijdens dit stadium vormen zich Nieuw bindweefsel en microscopische bloedvaten (bekend als granulatieweefsel) op het oppervlak van de wond. Om gezond en sterk te zijn, hebben uw bloedvaten een voldoende toevoer van voedingsstoffen en zuurstof nodig. Myofibroblasten veroorzaken samentrekking van cellen om de wond samen te ’trekken’.

rijping

tijdens de rijpingsfase wordt collageen opnieuw gevormd naarmate de diepere en topische wonden zich volledig sluiten en de huidgenezing voltooid is. Cellen die in de beginfase van de reparatie worden gebruikt, worden door het lichaam verwijderd. Tijdelijk collageen dat tijdens de proliferatieve fase wordt vastgesteld, wordt vervangen door nieuw collageen dat op een dichtere, nettere manier is georganiseerd, waardoor de wond wordt gladgestreken en versterkt en de verschijning van littekens wordt verminderd. De remodelleringsfase begint ongeveer drie weken na de operatie en kan meer dan een jaar duren.

voedingsmiddelen die tijdens wondgenezing na een operatie moeten worden vermeden

als uw voeding onvoldoende is, zijn de fasen van wondgenezing verstoord. De tijd die nodig is voor de wond te genezen neemt toe en de littekenvorming zal worden aangetast. Hier zijn de belangrijkste voedingsmiddelen die u moet vermijden tijdens de wondzorgreactie van uw lichaam na een operatie:

suiker

Een dient hoog in suiker en geraffineerde koolhydraten kan de kwaliteit van uw collageen en elastine (een proces dat glycatie wordt genoemd) aantasten.

collageen en elastine vormen een vezelig netwerk dat uw huid structuur, ondersteuning en elasticiteit biedt en een sleutelrol speelt in alle fasen van wondgenezing. Door het consumeren van grote hoeveelheden suiker riskeert u de afbraak van collageen en elastine, het verhogen van uw kansen op het ontwikkelen van bijwerkingen zoals littekenweefsel (hypertrofische of keloïde littekens).

kijk uit voor verborgen suikers in verwerkte voedingsmiddelen en als u in de verleiding komt om suiker te vervangen door kunstmatige zoetstoffen om gewicht te verliezen, lees dan eerst dit artikel.

nitraatrijke voedingsmiddelen

de gezondheid van bloedvaten die de plaats van de wond bereiken, is essentieel voor het genezingsproces, aangezien deze de voedingsstoffen en zuurstof leveren die nodig zijn voor het herstel. Overtollige nitraten in uw dieet kunnen deze bloedvaten beschadigen, waardoor het wondgenezingsproces wordt aangetast.

natuurlijke nitraten in levensmiddelen zoals groenten hebben vele voordelen voor de gezondheid. Nitraten in verwerkt vlees, echter, zoals spek, salami en hotdogs (vaak gebruikt als conserveermiddelen) kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.

te veel van deze nitraatrijke voedingsmiddelen consumeren kan niet alleen de genezing vertragen, maar ook atherosclerose (ophoping van plaque in uw bloedvaten) veroorzaken. Dit kan leiden tot obstructie in de bloedstroom, het verminderen van het vermogen van uw lichaam om littekens te verminderen en de productie van collageen te stimuleren. Dit kan ook leiden tot een beroerte, een hartaanval en bloedingsstoornissen.Alcohol

Alcohol

Alcohol heeft een directe invloed op de opname van voedingsstoffen die nodig zijn om uw huid te herstellen na een chirurgische wond. Het doet dit door het beschadigen van de cellen die de maag en darmen, zodat deze voedingsstoffen niet kunnen worden getransporteerd door het bloed naar de plaats van uw wond.

Alcohol tast de absorptie aan van eiwitten die worden omgezet in aminozuren voor een optimale collageensynthese. Collageen is van vitaal belang in elke fase van wondgenezing als deficiëntie kan vertragen genezing tijd, verergeren het uiterlijk van littekens en invloed hebben op uw algehele welzijn.

vitamine A, C, D, Vitamine E, K en de vitamine B zijn essentieel voor huidgenezing en celonderhoud. Alcohol remt ook de opname van deze essentiële vitaminen.

Alcohol vermindert ook het vermogen van het lichaam om mineralen op te nemen, met name zink, dat van vitaal belang is voor de collageensynthese tijdens het vroege granulatieweefsel. Daarom kan een tekort aan zink de wondgenezing na de operatie vertragen.Cafeïne

cafeïne

cafeïne staat op de lijst van voedingsmiddelen die tijdens wondgenezing moeten worden vermeden. Terwijl cafeïne bekend staat om zijn sterke antioxiderende eigenschappen, heeft het de potentie om het natuurlijke genezingsproces van uw huid te belemmeren. Overmatige cafeïne-inname kan niet alleen de opname van voedingsstoffen beïnvloeden, maar het kan ook de integriteit van uw huid in gevaar brengen door hydratatie uit uw lichaam over te hevelen. Uitdroging zorgt ervoor dat de huid kwetsbaarder en vatbaarder wordt voor afbraak.

het kan ook de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de wond beperken door het bloedvolume te verminderen door gebrek aan hydratatie. Dit kan weefselperfusie veroorzaken waar de weefsels op het capillaire niveau ondervoed zijn. Cellulaire proliferatie, adhesie en migratie zijn beperkt, waardoor de gekronkelde helingstijd toeneemt.

voedsel dat u moet eten om wondgenezing en littekenvorming te verbeteren

littekens kunnen een grote bron van emotionele angst zijn. Terwijl littekenvorming zal verschillen van patiënt tot patiënt, ervoor te zorgen dat u uw lichaam te voeden met de juiste voedingsstoffen zal verbeteren uw wondgenezing en helpen bevorderen van de algehele gezondheid ook.

om uw littekens goed te laten genezen na een operatie, hebben ze deze voedingsstoffen nodig:

· eiwit

u wilt uw eiwitinname na een operatie verhogen om het genezingsproces te bevorderen. Eiwit wordt afgebroken in aminozuren L-Arginine en Glutamine, die beide zeer belangrijk zijn voor wondherstel. Deze aminozuren helpen om collageen te vormen, van vitaal belang voor de kracht van uw huid.

bronnen van glutamine zijn: eiwitrijke voedingsmiddelen zoals rundvlees, kip, vis, eieren, groenten zoals bonen, rode biet, kool, spinazie, boerenkool, wortelen, peterselie, spruitjes, selderij, papaja en gefermenteerde voedingsmiddelen zoals miso.

bronnen van L-Arginine zijn: sojabonen, pinda ‘ s, pompoenpitten, spirulina, Kip.

* B-vitaminen

B-vitaminen zijn essentieel om de genezing van wonden te versnellen door de eiwitsynthese te verhogen en meer herstelcellen op de plaats mogelijk te maken. B1 en B5 zijn vooral belangrijk voor het bevorderen van de gezondheid van de huid door het versterken van littekenweefsel en het verhogen van het aantal fibroblasten die helpen collageen af te scheiden. U kunt B-vitamines vinden in voedingsmiddelen zoals eieren, gevogelte, vis, groene groenten en peulvruchten, amandelen, avocado, linzen, zonnebloempitten, meloen, tomaten, pinda ‘ s, zoete aardappel, champignons, volle granen, erwten, quinoa, sesamzaad, sojabonen en watermeloen.

* vitamine C

vitamine C is een van de belangrijkste antioxidanten voor wondgenezing, omdat het de wondsterkte verbetert en de aanmaak van collageen bevordert. Het is ook van vitaal belang voor de ontwikkeling van nieuwe bloedvaten die helpt bij het transport van voedingsstoffen naar de wond. Je vindt vitamine C in groene bladgroenten en citrusvruchten.

* vitamine A

vitamine A is een ander belangrijk antioxidant voor de gezondheid van de huid na de operatie. Deze vitamine helpt bij de ontstekingsreactie en kan helpen bij het voorkomen van infectie van de wond. Aangezien uw wond geneest en het litteken zich vormt, is vitamine A cruciaal voor het stimuleren van de groei van nieuwe bloedvaten en de aanmaak van bindweefsel. Donkerbladige groene groenten, vis en eieren zijn allemaal grote bronnen van vitamine A. suppletie van vitamine A moet worden voldaan met voorzichtigheid als toxiciteit kan optreden.

· zink

zink is een van de belangrijkste mineralen die u kunt gebruiken om littekenvorming te verbeteren. Zink helpt bij de synthese van eiwitten en de ontwikkeling van collageen. Zink heeft het potentieel om uw genezingstijd van chirurgie te verminderen met maximaal 43 procent. Deficiënties in dit belangrijke sporenmineraal zijn in verband gebracht met vertraagde of vertraagde genezing en verminderde wondsterkte. Grote bronnen van zink zijn vlees, vis, gevogelte en eieren, bonen en peulvruchten, tofu, noten, zaden en haver.

Optimaliseer uw voeding om wondgenezing te versnellen

een effectieve manier om uw genezingsprocessen na een operatie te versnellen is met intraveneuze vitamines, een behandeling die u een krachtige boost van vitamines direct in uw bloedsomloop geeft.

het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen en uw voeding op de lange termijn op te volgen, aangezien de laatste fase van het herstel meer dan een jaar kan duren. Als u niet tevreden bent met het verschijnen van littekens zodra het volledige genezingsproces is voltooid, is het vermeldenswaard dat littekens kunnen worden geminimaliseerd met een Profractionele Laser of collageen inductietherapie (CIT) om de productie van collageen te stimuleren.

u hoeft het niet altijd 100% perfect te krijgen en het is belangrijk om verstandig te zijn over uw voeding, Bekijk dit artikel over orthorexia.

goede voeding is de belangrijkste maatregel die u kunt nemen om littekenvorming na de operatie te minimaliseren. Zelfs als u slechts minimale liposuctie wonden, is het de moeite waard het medisch advies van uw plastisch chirurg serieus te nemen en ervoor te zorgen dat u een voldoende hoeveelheid van de gunstige voedingsmiddelen te eten, terwijl het verminderen van uw inname van die voedingsmiddelen die wondgenezing kan belemmeren. Dit zal het reparatieproces versnellen en ervoor zorgen dat u betere resultaten behaalt.