van hun record verbrijzelde atletische prestaties tot hun gek getinte lichamen, lijkt alles aan Olympiërs bovenmenselijk-vooral als je je realiseert dat je waarschijnlijk niet van de bank kon komen en naar de keuken kon lopen (voor meer popcorn, duh) in de tijd dat Usain Bolt 100 meter moet lopen. (9,81 seconden-klaar, set, GO!)
maar de getalenteerde atleten zijn in alle opzichten menselijk, wat betekent dat de rigoureuze training die ze ondergaan hun lichaam beïnvloedt. Dus terwijl Simone Biles zich misschien niet zo pijnlijk voelt als wij de ochtend na de spinles, kun je wedden dat ze wakker is geworden met pijnlijke spieren na een bijzonder slopende oefening.
een gezond lichaam kan zichzelf vrij goed genezen, daarom duurt die pijn meestal niet langer dan een dag of twee. (Godzijdank! Maar professionele atleten hebben niet altijd de luxe van het wachten tot ze terug naar 100% voordat ze trainen of opnieuw concurreren, dat is de reden waarom velen wenden tot ongebruikelijke therapieën in de hoop van sneller herstel en betere prestaties.Van de paarse cirkels over de schouders van Michael Phelps tot de ijskamers waar professionals hun kont eraf vriezen (bijna letterlijk), onderzoeken we hier zes niet-zo-mainstream behandelingen die door topsporters worden beoefend — en het onderzoek en de meningen van experts over de vraag of ze het proberen waard zijn of niet.
hyperbare zuurstoftherapie
de Claim: hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) omvat een kamer die 100% zuurstof uitzendt — vergeleken met de typische 21% zuurstof in de lucht die we inademen — met verhoogde druk. Een van de doelen is om wondgenezing te versnellen, omdat zuurstof de groei van nieuwe bloedvaten ondersteunt wanneer ze gewond zijn geraakt door schade aan weke delen en chronische, niet-genezende wonden.
een patiënt ligt in een buis die ongeveer 7 voet lang is. Eenmaal verzegeld in de kamer, zal de technicus de luchtdruk verhogen tot drie keer de normale druk, maar de patiënt zal nog steeds in staat zijn om normaal te ademen en te praten. Elke sessie duurt 30 minuten tot twee uur, en patiënten kunnen de tijd doorbrengen door te lezen, Naar muziek te luisteren of TV te kijken.
Het Bewijs: Een 2012 review concludeerde dat HBOT “moet worden overwogen” voor de behandeling van verschillende soorten geïnfecteerde wonden, met inbegrip van die veroorzaakt door crash verwondingen, gecompromitteerde huidtransplantaties, en thermische brandwonden. Aan de andere kant, een kleine januari 2015 studie bleek dat HBOT “toonde geen voordelen” bij patiënten met aanhoudende post-hersenschudding symptomen (PCS) na mild traumatisch hersenletsel. Kortom: HBOT is geen genezing-all; Het is effectiever in de behandeling van sommige verwondingen dan anderen.
hyperbare kamers vereisen goedkeuring door de FDA, wat betekent dat de FDA geldig wetenschappelijk bewijs moet beoordelen dat een specifiek gebruik van het hulpmiddel ondersteunt en moet vaststellen dat het minstens zo veilig en effectief is als een ander wettelijk in de VS verkocht hulpmiddel. Terwijl 13 toepassingen van een kamer voor HBOT zijn gewist door de FDA — met inbegrip van de behandeling van koolmonoxide vergiftiging, decompressie ziekte (aka “de bochten”), en thermische brandwonden — sportblessures niet de lijst.
” Dit is een nieuwe therapie, dus het heeft verder onderzoek nodig om de geldigheid ervan aan te tonen, ” zegt Heather A. Hausenblas, PhD, hoogleraar Kinesiologie die gespecialiseerd is in lichamelijke activiteit en gezond ouder worden aan de Jacksonville University. De uitspraak: deze hogedrukkamers zijn te vinden in ziekenhuizen in het hele land, waaronder New York Presbyterian en Johns Hopkins Medicine. Maar omdat het gebruik van HBOT voor sport-gerelateerde pijnen en pijnen is niet gegeven de duimen omhoog van de FDA, vasthouden aan goede ol ‘ frisse lucht is waarschijnlijk uw beste optie voor nu.
Regenerine Therapy
de Claim: Regenokine (bekend als Orthokine buiten de Verenigde Staten) is een medische procedure die is ontworpen om pijn in gewrichten of weefsel te verminderen door het verhogen van het anti-inflammatoire eiwit interleukine-1 receptor antagonist protein (IRAP) in dat gebied. Ons lichaam produceert van nature IRAP, dus de therapie begint met het bloed van de patiënt dat wordt afgenomen, gecentrifugeerd en gedurende 24 uur over glazen kralen wordt geïncubeerd. Dit proces scheidt het IRAP-serum van de rest van het bloed. Het serum wordt dan geïnjecteerd in het beoogde lichaamsdeel gedurende vijf tot zes dagen.
het bewijs: meerdere studies suggereren dat Regenokine een effectieve behandeling met een laag risico is voor verschillende gewrichtsproblemen, met name artritis. (In feite wordt een vergelijkbare versie van deze therapie vaak uitgevoerd op paarden met artrose.)
“er zijn geen significante negatieven geassocieerd met deze procedure — behalve dat het gebruik ervan zeer beperkt is in de Verenigde Staten vanwege een gebrek aan FDA goedkeuring,” zegt Luga Podesta, MD, director of sports medicine bij St.Charles Orthopedics in East Setauket, New York. Het oordeel:” naar mijn mening moeten regeneratieve celgebaseerde therapieën zoals Regenokine en Bloedplaatjesrijk Plasma (PRP) worden overwogen bij elke patiënt die lijdt aan musculoskeletale letsels van spieren, peesbanden of artritische gewrichten, ” zegt Dr.Podesta. “Er lijkt geen significante nadelige effecten of contra-indicaties voor deze behandeling en de behandeling lijkt relatief veilig.”
maar omdat deze therapie niet is goedgekeurd door de FDA in de Verenigde Staten, kan het nodig zijn om naar het buitenland te reizen voor behandeling. Zelfs Kobe Bryant moest in 2011 naar Düsseldorf, Duitsland, om voor zijn rechterknie te worden behandeld.
” vergelijkbare of grotere verhogingen van IRAP zijn echter ook gevonden in beenmergconcentraat, dat in de Verenigde Staten gemakkelijk verkrijgbaar is en door de FDA is goedgekeurd,” voegt Podesta toe.
GyroStim
de bewering: deze computergestuurde meerassige stoel lijkt veel op een carnaval Tilt-a-Whirl, maar het is eigenlijk ontworpen om de balans en atletische prestaties te verbeteren, evenals de coördinatie aan te moedigen bij mensen met neurologische uitdagingen veroorzaakt door alles van chemotherapie tot autisme en cerebrale parese (CP).
als de stoel een paar minuten heen en weer draait, is het bedoeld om het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de motorische functie te stimuleren. Volgens zijn eigen website, GyroStim is momenteel beschikbaar voor gebruik bij verschillende sport science labs, elite sport training centra, medische/neurologische klinieken, universiteiten, en militaire onderzoeksfaciliteiten in het hele land.
de leerstoel werd oorspronkelijk gecreëerd door een ingenieur wiens dochter werd geboren met CP. Hij en zijn vrouw kregen te horen dat hun dochter haar vestibulaire systeem moest stimuleren — het systeem dat beweging coördineert met evenwicht — door middel van therapeutische oefeningen om haar vermogen om te lopen te verbeteren.Het bewijs: er is een disclaimer op de website die stelt: “het publiek kan media-aandacht en getuigenissen tegenkomen die verwijzen naar de rol van GyroStim in het aanpakken van evenwichtsgerelateerde kwesties die zich manifesteren met hersenschudding, TBI (traumatisch hersenletsel), of andere neurologische aandoeningen, echter, GyroStim is niet bedoeld voor gebruik bij de diagnose of genezing van ziekte of andere aandoening. “
dit apparaat is nog niet geëvalueerd door de FDA.Het oordeel:” ik ben altijd voorzichtig als het gaat om nieuwe producten die gezondheidsgerelateerde claims introduceren die mogelijk niet onder wetenschappelijk onderzoek zijn getest”, zegt Harry Kerasidis, MD, oprichter en medisch directeur van het sports concussion management platform XLNTbrain in Maryland. “Vooral met de hersenen — het belangrijkste orgaan in het lichaam-ongebruikelijke hoeken en draaiingen kunnen vertragen of zelfs leiden tot symptomen die verband houden met een hersenschudding.”
maar hij adviseert een open geest te houden.
” als neuroloog erken ik dat de hersenen de nieuwe grens zijn voor onderzoek en ontwikkeling, en vaak komen producten en oplossingen op de markt rond de medische onderzoeksroute,” zegt Dr.Kerasidis. “Als consumenten, voordat we iets doen om de hersenen, neem je prefrontale cortex en denken. Weeg de voor-en nadelen af en maak goede keuzes.”
stamceltherapie
de Claim: Stamcellen zijn de belangrijkste cellen van het lichaam verantwoordelijk voor het herstellen van beschadigd weefsel om ontsteking te verminderen. Om deze therapie uit te voeren, worden stamcellen uit het beenmerg van de volwassen patiënt of een donor gehaald en vervolgens in de gewonde gebieden van de patiënt geïnjecteerd.The Proof: a February 2014 study concluded that cell-based therapies and regenerative medicine ” offer safe and potentially efficacious treatment for sports-related musculoskeletal blessures.”
de FDA heeft echter een waarschuwing gegeven voor verschillende stamceltherapieën. Tot op heden heeft het slechts één type stamcelproduct goedgekeurd — Hemacord, een van navelstrengbloed afgeleid product vervaardigd door het New York Blood Center en gebruikt voor specifieke indicaties bij patiënten met aandoeningen die het bloedvormende systeem van het lichaam aantasten.
” de FDA is bezorgd dat de hoop die patiënten hebben op behandelingen die nog niet beschikbaar zijn, hen kwetsbaar kan maken voor gewetenloze aanbieders van stamcelbehandelingen die illegaal en potentieel schadelijk zijn,” verklaarde de FDA in een persbericht.
Het Vonnis: Podesta gelooft dat dit soort therapie het proberen waard kan zijn, maar het valt nog te bezien of er al dan niet meer therapieën zullen worden goedgekeurd.
Cupping
de Claim: nu heb je waarschijnlijk meer gehoord dan je ooit wilde over cupping, maar hier is de kern voor het geval je het gemist hebt:”Cupping is een goedkope, niet-invasieve, over het algemeen veilige vorm van therapie die bedoeld is om de natuurlijke lichaamsgenezing te bevorderen”, legt Ilan Danan, MD, neuroloog aan het Kerlan-Jobe Center for Sports Neurology and Pain Medicine in de Kerlan-Jobe Orthopedische kliniek in Los Angeles uit.
de behandeling, die een vorm van acupunctuur is, omvat het aansteken van een ontvlambare vloeistof in een beker gemaakt van glas, bamboe of aardewerk. Wanneer de vlammen uitgaan, wordt de rand van de beker vijf tot 10 minuten op pijnlijke spieren geplaatst, waardoor een vacuüm-achtige omgeving wordt gecreëerd om de bloedstroom te bevorderen, spieractiviteit te stimuleren en ontstekingen te verminderen. “Het is echter belangrijk om te weten dat cupping kan leiden tot blauwe plekken op de huid, die tot enkele dagen kunnen duren,” voegt Dr.Danan toe, vandaar de gigantische paarse vlekken die Michael Phelps droeg tijdens de eerste paar dagen van de Olympische Spelen van 2016.
Het Bewijs: Hoewel deze behandeling duizenden jaren teruggaat tot de oude oosterse geneeskunde, is er nog steeds “zeer beperkt wetenschappelijk bewijs tot nu toe”, voegt Danan toe.
dat gezegd hebbende, suggereerde een overzicht van 16 onderzoeken en 921 deelnemers in juli 2014 ” een potentieel positief kortetermijneffect van cupping therapie op het verminderen van de pijnintensiteit in vergelijking met geen behandeling, warmtetherapie, gebruikelijke zorg of conventionele geneesmiddelen.”
” het is niet goed begrepen hoe cupping kan werken, ” zegt Podesta. “Het is ook van mening dat een significant placebo-effect een rol kan spelen in de waargenomen en gerapporteerde voordelen van deze oude behandeling.”
het oordeel: “ik heb ontdekt dat Voor veel van mijn patiënten die omgaan met chronische pijn, het heeft bewezen nuttig te zijn als een aanvullende therapie,” Danan zegt. “Dus ik zou zeggen dat, ja, cupping de moeite waard is om te proberen in een poging om spierstrakheid te verlichten en spier-of myofasciale pijn te minimaliseren.”
Podesta gaat akkoord: “Naar mijn mening is cupping het proberen waard om te helpen herstellen van inspannende activiteiten, strakke en pijnlijke spieren los te maken en ontspanning te bevorderen — zelfs als de voordelen secundair zijn aan het placebo-effect van de behandeling.”
cryotherapie voor het hele lichaam
De Vordering: Whole body cryotherapy (WBC) is een superkoelende behandeling die supporters beweren chronische gewrichtspijn evenals tal van andere aandoeningen, zoals angst, gewichtstoename, migraine, slapeloosheid, reumatoïde artritis, en de ziekte van Alzheimer kan behandelen.
elke cryotherapiesessie duurt twee tot vier minuten en stelt het lichaam bloot aan extreem lage temperaturen — variërend van -200 tot -300 graden Fahrenheit — die worden gegenereerd door vloeibare stikstof. De vriestank is ofwel gemaakt voor één persoon, waar de romp en benen van de persoon zijn beperkt, maar hun hoofd wordt blootgesteld aan kamertemperatuur, of voor meerdere mensen, waar de gebruikers een kleine ruimte betreden waar ze kunnen zitten of staan.
het bewijs: als het gaat om lichaam-profiterend onderzoek op WBC, is er niet veel van.
” er is onvoldoende bewijs om te bepalen of WBC zelf gemelde spierpijn vermindert, of subjectief herstel verbetert, na inspanning in vergelijking met passieve rust of geen WBC bij fysiek actieve jonge volwassen mannen,” zegt Dr.Hausenblas. “En er is geen bewijs over het gebruik van deze interventie bij vrouwen of topsporters.”
in feite ontving WBC de big chill van de Food and Drug Administration (FDA) in Juli toen het aankondigde dat de therapie onvoldoende bewijs heeft om gewrichts-en lichaamspijn te behandelen, herstel en pijn na het trainen te verbeteren, de bloedcirculatie te verbeteren en het metabolisme te verhogen.
“op basis van vermeende gezondheidsvoordelen die in veel promoties voor cryotherapie spa’ s worden gezien, kunnen consumenten ten onrechte geloven dat de FDA WBC-apparaten heeft goedgekeurd of goedgekeurd als veilig en effectief voor de behandeling van medische aandoeningen,” zegt Aron Yustein, MD, een medisch functionaris in het FDA ‘ s Center for Devices and Radiological Health, in een persbericht. “Dat is niet het geval.”
de FDA maakt zich ook zorgen over mogelijke gevaren, waaronder verstikking. In oktober 2015 overleed een 24-jarige medewerker van Las Vegas spa aan verstikking door een laag zuurstofgehalte in een gekoelde cryotherapiekamer.Het oordeel: “verder hoogwaardig, goed gerapporteerd onderzoek op dit gebied is vereist en moet gedetailleerde rapportage van ongewenste voorvallen verschaffen,” zegt Hausenblas.
u hoeft WBC niet per se de rug toe te keren, maar er is nog steeds niet genoeg onderzoek beschikbaar om er zeker van te zijn dat het uw lichaam goed doet.
