7 Redenen waarom geluk belangrijk is in je leven

er kunnen affiliate links op deze pagina staan, wat betekent dat we een kleine commissie krijgen van alles wat u koopt. Als Amazon Associate verdienen we aan kwalificerende aankopen. Doe uw eigen onderzoek voor het maken van een online aankoop.

het lijkt erop dat het tegenwoordig alleen maar kommer en kwel is als we het nieuws bekijken of een krant lezen.

het is dwaas te denken dat we elk gelukkig moment in ons leven kunnen voelen, maar is geluk buiten bereik?

beslist niet. Geluk is binnen handbereik, maar het is acceptabel om af en toe verteerd te raken met negatieve gevoelens van kommer en kwel.

in die tijd moeten we ons afvragen waarom het belangrijk is om ons te richten op geluk?

in dit artikel geven we je 7 Redenen waarom het belangrijk is om je te richten op geluk in je leven.

laten we beginnen met een snelle definitie …

Wat is geluk?

als ik mijn drukke dag doorga en stop met nadenken, Wat is geluk? Hoe kan geluk gedefinieerd worden? Dit lijken vreemde vragen om te stellen, maar het helpt ons beter te begrijpen waarom geluk belangrijk is? Oxford ‘ s English Dictionary definieert geluk of gelukkig zijn als Tevredenheid of plezier voelen of tonen.Aangezien geluk een emotie is en geen persoonlijkheidskenmerk, is het begrijpen van de Betekenis van echt geluk zonder materiële zaken van het grootste belang.

materiële goederen volgen de wet van afnemende opbrengsten die stelt hoe meer ik iets ervaar, hoe minder lonend het wordt.

geluk is echter een permanent gevoel of emotie dat deel uitmaakt van de menselijke ervaring!

hoewel er veel componenten zijn in een betekenisvol leven, heb ik ontdekt dat geluk een belangrijke centrale kern is van het gevoel vervuld te zijn. Blijkbaar zou de wetenschap het met ons eens zijn.

een studie uitgevoerd door de World Value Survey and World Happiness Report toonde aan dat er een directe correlatie bestaat tussen mensen die erg gelukkig of eerder gelukkig zijn en mensen met meer tevredenheid in meerdere landen over de hele wereld.

hoewel de wetenschap wijst op de relatie, is geluk niet het overkoepelende doel voor iedereen. Hoe dan ook, het is cruciaal vanwege de positieve voordelen van een algemeen gevoel van geluk.

voor een beter begrip, laten we eens kijken naar de zeven redenen waarom geluk zo belangrijk is in het leven:

gelukkige mensen zijn succesvoller

we hebben allemaal het idee dat “succes maakt ons gelukkig”, maar het is achterwaarts. In plaats daarvan, gelukkig zijn maakt ons succesvoller in alle inspanningen van het leven. Gelukkige mensen hebben een hogere kans op acing sollicitatiegesprekken dus het verwerven van betere posities. Gelukkige mensen worden positiever beoordeeld door onze superieuren en laten een hogere productiviteit en prestaties zien. Hetzelfde geldt voor betere managers van anderen.

bovendien maakt geluk ons productievere werknemers en verbetert het ons vermogen om problemen op te lossen. In een experiment uitgevoerd door economen aan de Universiteit van Warwick, onderzoekers vonden dat degenen voorbereid voor geluk waren 12% productiever. Terwijl op het werk, gelukkige werknemers hebben minder kans om te laten zien werk burn-out en storend gedrag.

gelukkige mensen onderhouden betere relaties

een ander kritisch aspect van het leven is het bevorderen van oude en nieuwe relaties, variërend van vriendschappen tot romantische betrokkenheid. Relaties zijn bewezen de belangrijkste factor te zijn voor de voortzetting van de menselijke soort.

gelukkige mensen hebben een betere sociale ondersteuning, meer vrienden en zijn over het algemeen meer tevreden met groepsactiviteiten en vriendschappen. De gelukkigste studenten hebben de neiging om de hoogste kwaliteit relaties hebben, zijn minder jaloers, en hebben sterkere banden met familieleden.

dit geldt vooral voor het huwelijk. Er is een sterk verband tussen geluk en tevredenheid in het huwelijk. Mensen met meer geluk hebben de neiging om meer tevreden te zijn met hun partner. Net als het onderhouden van grote relaties met onze vrienden en familieleden, geluk voedt een goed huwelijk, en de beloningen kunnen geweldig zijn! Dit punt is ook gerelateerd aan idee #7 dat gelukkige mensen zijn meer genereus in dat we meer bereid zijn om compromissen te sluiten en gaan de extra mijl voor onze vrienden, familie, en levenspartner.

bovendien is bewezen dat gelukkige mensen meestal minder gewelddadig zijn. Als je over het leven van een moordenaar hoort, zeggen degenen die het individu kenden zelden dat ze zo gelukkig leken. De meeste gelukkige mensen streven ernaar om de liefde te bedrijven, geen oorlog. Dat betekent dat wanneer er een meningsverschil ontstaat tijdens een relatie, laten we eerlijk zijn, het overkomt ons allemaal, geweld zelden ontstaat bij gelukkige mensen. Ze vinden samen een compromis of oplossing die de relatie verder versterkt.

gelukkige mensen hebben minder stress

een deel van de reden waarom gelukkige mensen langer leven en gezonder zijn, is het gevolg van een lager stressniveau. Er is een directe correlatie tussen stress en ziekte en vice versa. Wanneer we gestresst, onze cortisol hormoonspiegels stijgen die meestal gepaard gaat met spierzwakte, hogere bloeddruk, en stemmingswisselingen. Aan de andere kant veranderen positieve en gelukkige gevoelens onze chemische samenstelling die deze niveaus verlaagt. Geluk is precies het tegenovergestelde van stress, dus het is moeilijk om beide tegelijk te hebben.

ik werk voor een groot cosmeticabedrijf in een relatief stressvol gebied dat sterk afhankelijk is van tijdlijnen om grote lanceringen te maken. Ik zal de eerste zijn om u te vertellen dat de stress soms moeilijk te beheren is, maar ik ben over het algemeen een gelukkig persoon en kan Creatieve verkooppunten vinden die me gelukkig maken en stress verlichten. Een daarvan is door verschillende keren per week kickbokslessen te volgen. Het is een activiteit die ik graag doe en maakt me gelukkig plus biedt een geweldige training, die allemaal mijn stress verlaagt of elimineert!

gelukkige mensen leven langer

de logica dicteert dat als geluk een positieve invloed heeft op mijn gezondheid, het ook mijn leven zal verlengen. Er werd een studie uitgevoerd die een correlatie vond tussen de levensverwachting van een groep Katholieke nonnen en hun eerste emoties toen ze voor het eerst in het klooster begonnen.

de gelukkigste nonnen leefden 7-10 jaar langer dan de ongelukkigste. Dit is een van de vele uitgevoerde studies die bevestigen dat geluk een belangrijk onderdeel is van een langer leven. Koppel dat met regelmatige lichaamsbeweging, gezond eten, minder stress, het vinden van creatieve verkooppunten, en het bevorderen van gezonde relaties en we kunnen lang en gezond leven als gelukkige mensen!

gelukkige mensen zijn creatiever

gelukkig zijn niet alleen productiever in het leven, maar ook creatiever. Positief denken en openstaan voor nieuwe ervaringen en ideeën zijn gerelateerd. Dit komt omdat naarmate onze algemene stemming positiever wordt, we creatieve oplossingen kunnen bedenken en visualiseren voor een verscheidenheid aan problemen.

dit gaat in tegen het idee van de” gekwelde kunstenaar”, dat stelt dat de artistieke gemeenschap, die een hogere graad van depressie en andere psychische aandoeningen heeft, over het algemeen ongelukkig is, wat de creativiteit aanwakkert. Er is weinig bewijs van een verband tussen de twee andere bewijzen van geluk verbeteren van creativiteit.

als ik over het algemeen gelukkiger ben, heb ik vaak toegang tot de creatieve kant van mijn hersenen buiten het werk. Ik heb de neiging om in bed te liggen kijken televisie minder en tekenen, lezen, en schrijven veel meer. Ja, Ik hou van die regenachtige zondagen in de herfst, knuffelen onder de dekens en kijken naar een enge horrorfilm, er is een plek voor die dagen ook, maar ik probeer mijn tijd te vullen met meer creatieve verkooppunten. Deze creatieve activiteiten hebben de neiging om mijn geluk nog meer brandstof dus het is een win-win situatie.

gelukkige mensen zijn gezonder

gelukkige mensen hebben bewezen een betere lichamelijke gezondheid te behouden, hebben minder ziekenhuis-en spoedeisende hulpbezoeken en minder onaangename lichamelijke symptomen. Ook hebben we de neiging om minder medicijnen te gebruiken, wat resulteert in minder werkverzuim, wat betrekking heeft op punt één van succesvoller zijn. Een betere gezondheid heeft meestal betrekking op minder algehele fysieke pijn.Ook gelukkige mensen hebben een betere geestelijke gezondheid dan anderen en hebben minder symptomen gerelateerd aan psychische aandoeningen zoals schizofrenie, hypochondriasis, Angst, sociale fobie en depressie. Veel van deze geestelijke gezondheidsproblemen zijn verbonden met drugsmisbruik problemen, dus, je raadt het al, gelukkige mensen hebben minder kans op een geschiedenis van drugsmisbruik.

bovendien zijn gelukkige mensen veel veerkrachtiger dan ongelukkige individuen. Veerkracht is ons vermogen om terug te keren en te herstellen van uitdagende situaties. Het doel van geluk is om het meeste uit goede tijden te halen en effectief om te gaan met de slechte tijden, die we allemaal ervaren. Het resultaat hiervan is het best mogelijke leven leiden, ongeacht de situatie. Om echt gelukkig te zijn, moeten we leren om terug te springen op het paard na vallen en terugkeren sterker dan ooit. Dit betekent het elimineren van de negatieve gevoelens die ons belasten tijdens of na een moeilijke situatie.

Bovendien zijn er aanwijzingen dat negatieve emoties en algemene ontevredenheid schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid. Hoewel er beperkt onderzoek is naar het onderwerp, is het moeilijk om vast te stellen of geluk een positief effect heeft op ons immuunsysteem. De studies die bestaan hebben aangetoond dat degenen met de meest positieve emoties hadden een lagere kans om ziek te worden. Dit kan ook te wijten zijn aan andere factoren of onszelf motiveren om te oefenen, gezond eten, en het handhaven van positieve relaties.

gelukkige mensen zijn genereuzer

gelukkige mensen zijn doorgaans prosocialer, wat betekent dat ze meer geneigd zijn om anderen te helpen. Er is een sterk verband tussen je gelukkig voelen en goed doen voor de Gemeenschap of de wereld. Dit betekent een hogere deelname aan vrijwilligerswerk dan ongelukkige vrienden, deelnemen aan gemeenschapsdienst, religieuze, gezondheidsgerelateerde en politieke groepen, en geven terug aan liefdadigheid.

niet alleen geeft het helpen van anderen ons een goed gevoel, maar ook delen mensen vaak hun geluk met mensen die ongelukkig zijn. Ik denk graag dat gelukkige mensen de wereld een betere plek maken voor iedereen!

laatste gedachten over waarom geluk belangrijk is

geluk is de belangrijkste ervaring die we willen voor degenen die we liefhebben, inclusief onszelf. We willen altijd gelukkig zijn en dat de mensen om ons heen gelukkig zijn in welke onderneming we ook ondernemen. We hebben geluk nodig in ons leven om veel meer redenen dan alleen af en toe een goed gevoel.

dit antwoord is waarom geluk belangrijk is omdat het ons helpt betere mensen te zijn voor onszelf, degenen die we liefhebben, en onze gemeenschap. Nu ik de eeuwenoude vraag heb beantwoord waarom geluk belangrijk is, is het tijd voor u om vandaag actie te ondernemen om activiteiten te doen die u over het algemeen gelukkig maken, of het nu gaat om schilderen, schrijven, tekenen, kickboxen, joggen, luisteren naar podcasts, quality time doorbrengen met uw familie of al het bovenstaande!

bouw de dankbaarheid gewoonte met de 90-dagen dankbaarheid dagboek

bekijk mijn best verkopende tijdschrift genaamd ” The 90-Day Gratitude Journal: a Mindful Practice for a Lifetime of Happiness.”

met dit dagboek, zult u een krachtige dagelijkse dankbaarheid gewoonte op te bouwen en opnieuw te ontdekken alle grote dingen die al in je leven.