- Yummly
boerenkool wordt beschouwd als een supervoedsel voor volwassenen, maar hoe zit het met baby ‘ s?? Ja, boerenkool is ook een zeer goede en gezonde keuze voor babyvoeding!
boerenkool is een neef van kool, rijk aan essentiële voedingsstoffen (vitamine A, C en K), vezels en eiwitten. Grappig feit: boerenkool bevat meer calcium dan melk (gezien dezelfde hoeveelheid hoeveelheid in gewicht. dat wil zeggen 100 gram boerenkool hebben meer calcium dan 100 gram melk). Boerenkool is ook van nature rijk aan ijzer, een zeer belangrijk element voor de groei van je baby.
Bovendien zijn peren ook vezelrijk, rijk aan kalium en vitamine C. Ze zijn ook een mooie natuurlijke remedie tegen constipatie 🙂
het koken van boerenkool voor baby ‘ s is zeer eenvoudig. Vandaag bereidde ik een peer, wortel en boerenkool baby puree’. Ik hield van de zoete smaak van de peer en wortel gecombineerd met de boerenkool. Ook geeft de peer een mooie romige textuur aan de mix. Alle drie de ingrediënten zijn geschikt voor een baby vanaf 6 maanden, dus deze baby puree kan een mooie keuze zijn als allereerste babyvoeding.
weinig basisidee bij het koken van boerenkool voor een baby:
- zoals voor alle andere groenten en fruit voor je kleintje, probeer ze biologisch te kopen. Het is de enige manier om insecticiden of pesticiden op de huid/het oppervlak te vermijden.
- er zijn weinig variëteiten boerenkool (rood, Lacianto, baby, diepgroen en krullend…). Voor baby ‘ s geef ik de voorkeur aan de “baby boerenkool” – variëteit, zoeter en malser.
- zodra u het koopt, probeer het zo snel mogelijk te gebruiken. Als u het enkele dagen in de koelkast laat staan, wordt het dag na dag een beetje bitterder.
- bij het koken voor een baby (6/10 maanden) geef ik de voorkeur aan het stomen van de boerenkool om het verteerbaar te maken. U kunt altijd puree ‘het van rauwe, maar het zal moeilijker zijn voor uw baby’ s spijsverteringsstelsel om het te verwerken.
met de hieronder voorgestelde hoeveelheid bereidde ik 4 babymaaltijden. U kunt ze in de koelkast bewaren en binnen 3 dagen genieten of u kunt ze eenvoudig in de vriezer bewaren en binnen 3 maanden genieten. Als je geïnteresseerd bent in de babyvoeding glazen blokjes met deksel en dienblad (dus handig!!), zijn zij afkomstig van groene spruiten
als u net begonnen bent met het bereiden van uw zelfgemaakte babyvoeding (geweldige keuze!!! zou u geïnteresseerd in deze video ‘ s te
- HOE TE BEVRIEZEN babyvoeding
- HOE TE ONTDOOIEN babyvoeding
- HOE DUN babyvoeding
- WANNEER INTRODUCEREN ZUIVEL
- 2pears
- 1carrot
- 1Cupbaby kaleleaves alleen
- 1/2Cupthinning vloeistof. Ik heb het restwater van de stoomboot gebruikt. u kunt ook moedermelk of babyvoeding of gewone melk gebruiken.
-
Schil de peren en de wortel; zonder de schil is het makkelijker voor je baby om te verteren
-
hak ze in grote stukken
-
bereid de stoomboot en wanneer het water kookt, verminder het vuur en plaats de wortelen onderaan de schaal, de peren bovenop en dan de boerenkool (hardere ingrediënten onderaan, zachtere bovenop).
-
laat de groenten / fruit 10 minuten stomen
-
breng over in een diepe container, voeg 1/2 kopje dunner water en pureer alles met een dompelmixer.
-
hoe romig of het runnen van de puree’ moet zijn is volledig aan de smaak en leeftijd van uw baby.
-
u kunt de babypuree maximaal 3 dagen in de koelkast bewaren of maximaal 3 maanden in de vriezer bewaren.
