Bjj staat bekend als de ultieme vechtsport voor grondgevechten. Echter, een gevecht beginnen op te staan of in de concurrentie of in de straat altijd. Alleen bewakers in je arsenaal hebben is niet het juiste antwoord. Als je een complete grappler wilt zijn, moet je ook wat judo-worpen leren.
waarom? Want takedowns zijn altijd onderdeel geweest van Jiu jitsu en de kunst effectiviteit mag niet worden verminderd door de mededingingsregels. Plus, als je in een zelfverdediging situatie zit, ga je de bewaker niet naar rechts trekken? Je moet weten hoe je je tegenstander op de grond te brengen, terwijl het houden van een sterke houding. Een legit Jiu-jitsu vechter moet in staat zijn om comfortabel op de grond en vechten opstaan ook.
maar er is een probleem met judo … en daarom vermijden veel mensen het als vergif! Worpen van Judo zijn niet makkelijk te leren. Judo is een krijgskunst op zichzelf, meestal duurt het ongeveer 3-5 jaar om een judo zwarte band te krijgen en het betekent gewoon dat je de basis voor het gooien van mensen kent. Om je tegenstander te kunnen gooien, moet je hefboomwerking leren, maar ook je open gewicht en zijn bewegingen voelen. Plus, sommige judo worpen vereist veel behendigheid van je benen en je handen (kuzushi).
als jiu-jitsu vechter hoef je geen hoog niveau in judo te hebben, je moet sterk staan en judowerpen leren die gemakkelijk te doen zijn. Wees niet bang om op de mat te gooien, het is als een onderwerping. Accepteer het, en herstart het gevecht en probeer het opnieuw.
meest effectieve Judowerpenvoor Bjj
sinds mijn paarse bandjaren heb ik enkele judowerpenin mijn spel opgenomen. Het kostte me een paar maanden om echt het gevoel van vechten opstaan te krijgen. Als je altijd een bewaker trekt, lijkt het een zelfmoord om de volgende dag neer te halen. Maar door het leren van een aantal eenvoudige judo worpen was ik in staat om meer vertrouwen op mijn voeten te krijgen en in staat zijn om mensen neer te halen, zelfs in de concurrentie.
Kouchi gari
u gebruikt de binnenkant van uw voet om uw tegenstander te gooien. Deze techniek wordt zeer gebruikt in bjjfights, het is een van de favoriete takedowns van Rodolfo Viera meerdere wereldkampioen.Deze techniek is veilig, je laat je rug niet bloot, en je kunt het meerdere keren doen.
zelfs als je geen perfecte timing hebt, kan een mislukte kouchi gari getransformeerd worden naar een leggrab takedown.
instructies :
- Eén been van je tegenstander naar voren brengen
- de tegenstander zal reageren en zijn gewicht op zijn hiel leggen
- Reap het been van je tegenstander met je voet
Ouchi gari
deze techniek is echt nuttig wanneer je tegenstander al zijn gewicht naar achteren en zijn beensprei heeft. Voor Ouchi gari, gebruik je de hiel van je been om je tegenstander naar beneden te gooien. Deze worp is niet moeilijk te leren, maar het vereist enige behendigheid met je been. Een goede zaak om te nemen is een aantal schaduw boren die de movesof Ouchi gari repliceren.
het enige aandachtspunt met ouchi gari: na de worp kun je in je ropponent closed guard belanden als je niet genoeg balans hebt om op de been te blijven. In dat geval zorg ervoor dat u een solide guard pas van de gesloten guard.
instructies :
- Pullyour tegenstander forward
- als hij verdedigt en zijn gewicht achterwaarts houdt, ga dan naar voren en gebruik de voet van jeheel om het been van je tegenstander te oogsten (forward leg))
Sasae
het is een beenprojectie die je tegenstander gooit door zijn voet te blokkeren. Ik leer deze beweging van mijn professor. Het is zijn favoriete zet, ik zag hem deze worp zo vaak met gemak raken.
het succes van Sasae is gebaseerd op de reactie en het gewicht van je tegenstander, maar het is zeer veilig. Als je een onbalans van zijn bovenlichaam en al zijn gewicht in zijn voorste been kan creëren, kun je hem naar beneden gooien.
Sumi Gaeshi
Sumi Gaeshi het is nu een opofferingstechniek in judo omdat je op je rug valt tot je tegenstander. Als je een bewaker speler, moet je het toe te voegen aan yourarsenal. Dit is veruit mijn favoriete worp. Ik heb mensen kunnen gooien die zelfs 20 kilo zwaarder waren dan ik in concurrentie met sumi Gaeshi.
voor deze techniek hoeft u geen beenhandigheid te hebben. Het belangrijkste is om onder het zwaartepunt van je tegenstander te zijn om invloed te hebben.
als de worp mislukt, beland je in de butterfly guard of de helft die het mogelijk maakt om door te gaan met het lanceren van je aanvallen.
ook sumigaeshi kan ook gebruikt worden als je tegenstander een enkel been op je zet.
instructies :
- Breek de houding van je tegenstander
- Controleer zijn arm en zijn rug door zijn riem vast te houden. Hij moet niet in staat zijn om zijn rug recht te krijgen.
- breng een been in het midden van zijn been en ga zitten en geef een kleine schop met het andere been om hem neer te gooien.
Tomoe nage
als u area guard puller gebruikt, is dit de makkelijkste worp voor u. Deze techniek is echt effectief wanneer je tegenstander je pusht. Al zijn gewicht is naar voren, dus je gebruikt zijn kracht ook om hem neer te gooien.
als u faalt,zit u in uw rug en kunt u elke bewaker spelen die u wilt, waardoor deze worp zeer veilig is voor bjj
stap
- heb één grip op de collard van de tegenstander en één op zijn triceps
- wanneer uw tegenstander u duwt of vooruit gaat, zet uw voet op het midden van zijn middel
- Gobackward en val neer door uw tegenstander in de lucht te verheffen
- beweeg zijn bovenlichaam om hem neer te gooien.
een andere variant van deze techniek is Yoko tomoe nage, waarbij je aan de zijkant beweegt, je voeten op je tegenstander heup legt en hem naar beneden gooit.
brandweerwagen
deze techniek kan worden uitgevoerd in gi a no-gi. Deze techniek vereist niet veel kracht, je moet in staat zijn om in het centrum van de zwaartekracht van je tegenstander te krijgen. Zodra het is gedaan, zal uw partner een harde tijd om de worpen te verdedigen hebben.
als het hoe faalt,ga dan onmiddellijk terug zodat u uw rug niet blootstelt.
instructies :
- wanneer je tegenstander zijn been uitgespreid en parallel heeft (je kunt een ouchi gari doen)
- trek je tegenstander revers uit en val je tegelijkertijd op je knie. Je moet voorzichtig zijn met je tegenstander.
- leg uw vrije hand onder zijn benen. Je moet het kruis van je tegenstander aanraken met je schouder.
- Raiseyour hell and bring your opposant down
o goshi with belt control
o goshi is een voorwaartse heupworp die je leert als je een witte riem in judo.it is de enige heupworp die ik aanbevelen voor bjj speler te doen, omdat het geen enorme behendigheid en behendigheid vereist. Ook heb je minder expositie van je rug omdat je een ondernam controle hebt.
Ik geef de voorkeur aan de variatie met de gripriem omdat het de controle van de heup versterkt, zodat je tegenstander je rug niet kan nemen tijdens de worp.
stappen
- Ga naar je tegenstander, door je been naar voren te brengen
- ga ondernam en indien mogelijk een riemgreep.
- draai en beweeg je heup naar de taille van je tegenstander. Ze moeten elkaar aanraken.
- knie buigen en draaien om je tegenstander neer te gooien?
Uchimata
in judothey noemen ze het de koning van de worpen. Waarom? Omdat het spectaculair is en in Olympicsniveau is het de meest gebruikte worpen.
Uchimatarequire you to have balance on one leg. Als je 5 herhalingen van enkele legdeadlift (geen gewicht) kunt doen zonder de grond aan te raken, dan is de verhuizing voor jou.
echter, het bijhouden van balans is een probleem voor u, U kunt de beweging leren met een enkele oefening die geen partner vereist. Bijvoorbeeld, gewoon herhalen van enkele been dode lift. Dan wanneer uw balans beter wordt, kunt u gebruik maken vanelastische banden en boort de uchimata vermelding.
Uchimata is een geweldige techniek, want zelfs als je faalt, kun je overschakelen naar een enkelpick en de takedown krijgen. Dit is de combinatie die ik prefereer.
de belangrijkste dingen om je tegenstander te kunnen gooien
als je een tegenstander wilt kunnen gooien zonder veel kracht te gebruiken en de hele tijd stijf te zijn, moet je 2 dingen beheersen:
in staat om je partner in balans te brengen: in judo noemen we het kuzushi, het is de actie van het beheersen van je partnerbeweging en het benutten van zijn onevenwichtigheden om hem te laten vallen. Om dit te doen, moet je eerst je tegenstander bovenlichaam controleren, dus krijg een goede grip op de kraag en elleboog van je tegenstander. Met dezelfde handgrepen moet je in staat zijn om te duwen en trekken je ropponent. Je handen hebben niet genoeg kracht. Dus gebruik je onderlichaam om meer beweging te genereren, zodat je je houding van de tegenstander kunt breken en onevenwichtigheden kunt maken. Bijvoorbeeld, wanneer je je tegenstander duwen om een reactie te krijgen, als tegelijkertijd youneed om je been achteruit te bewegen om meer tractie te hebben en maak je opponentmove van zijn sterke positie. Als zijn evenwicht beschadigd is, kun je hem moeiteloos gooien.
laat je tegenstander niet Grip je-win de grips gevecht: als je een kans wilt hebben om te gooien zonder tegengesproken te worden, moet je altijd betere grips op je ropponent hebben die het op je heeft. Als jullie beiden dezelfde grip op elkaar hebben, zal werpen moeilijk zijn het is een 50/50 situatie. In jiu jitsu, dit gebeurt de hele tijd en sommige mensen vertragen de positie en doen niets voor de hele strijd. Om de kwestie van de strijd te veranderen (en niet het hebben van een saaie wedstrijd), youneed om je tegenstander grip te breken, zodat hij geen sterke controle over je bovenlichaam kan hebben. Om gemakkelijk te kunnen gooien, moet je beide grip op je tegenstander hebben terwijl hij hoogstens maar één grip op je heeft. Laat hem zijn gripback niet krijgen. Zolang je het zo houdt, beheers je het gevecht omdat je de grip dominantie hebt.
is judo gooit effectief tegensta Judoka of worstelaar
wat betreft een Judo jongen, het hangt af van zijn niveau. Als hij een amateurniveau heeft, en jij hebt betere grip dan hij, kun je hem misschien gooien. Maar als je tegen een Judospeler op hoog niveau bent, zal hij je tien keer gooien voordat je een goede grip op hem krijgt. In dat geval, in plaats van te proberen te gooien, ga voor een dubbele of een enkele-been takedown. Judo jongens zijn niet gewend aan het worstelen takedowns. Je kunt deze zwakte beter tegen hen gebruiken.
een worstelaar, aan de andere kant, zal moeilijker te gooien zijn omdat als je nooit grip op hem zal krijgen. Hij schiet meerdere keren dubbel en enkel been op je. Maar je hebt twee keuzes:
- als hij een enkel been op je krijgt, kun je een uchimata worp of sumi gaeshithrow proberen. Je gooit zal een teller
- zijn als de dubbele been, je kunt ofwel gaan voor een kimura als hij bloot te veel zijn arm oranticipeer de takedown en volg met een vlinder Sweep
in bothScenario kun je niet 100% zeker zijn om de Takedown battle te winnen.
het is moeilijker om een worstelaar neer te halen in vergelijking met een Judo.
conclusie
niet alle judo-worpen zijn complex en moeilijk te beheersen. Gooit zoals Uchimata, kouchi gari, sumi gaeshi, zijn echt eenvoudig te installeren en vereist niet dat je een top judoblack riem. Maar om je verandering van worpen te verhogen, moet je howto onevenwichtigheden van je tegenstander beheersen en grip dominantie hebben. Zodra dit is gedaan, kunt u gooien iedereen, zelfs als een judo witte riem!
