wanneer de knie volledig is uitgeschoven (recht), draait het dijbeen intern ten opzichte van het scheenbeen en draait het scheenbeen extern ten opzichte van het dijbeen.
wanneer bij de knie flexie wordt geïnitieerd, draait het dijbeen uitwendig ten opzichte van het scheenbeen en draait het scheenbeen inwendig ten opzichte van het dijbeen.
bij het lopen gaat de uitwendige rotatie van het scheenbeen gepaard met supinatie van de voet en uitwendige rotatie van de heup. De inverse is ook waar, waarbij de interne rotatie van het scheenbeen gepaard gaat met pronatie van de voet en interne rotatie van de heup. Als een van deze gezamenlijke bewegingen niet volledig toegankelijk zijn, kan het mogelijk leiden tot overmatige beweging bij de andere gewrichten, waardoor mechanische belasting toeneemt en symptomen ontstaan. Om onze knieklachten volledig te begrijpen en op te lossen, moeten we ervoor zorgen dat elk van deze Gekoppelde bewegingen aan de voet, knie en heup goed geïntegreerd zijn. Hieronder zijn een paar voorbeelden van hoe deze ideeën kunnen manifesteren als kniepijn:
een onbeweeglijk naviculair Bot in de voet voorkomt volledige pronatie in de voet. Een gebrek aan adequate pronatie leidt dan tot verhoogde subtalaire inversie, die de talus positie mediaal verschuift. De talus die mediaal verschuift, remt neurologisch alle spieren in de onderste ledematen die lateraal bewegen. Verminderde spierkracht van de glute medius, TFL, en andere ontvoerders dan destabiliseert de heup leidt tot een agressieve knie valgus, en de mediale knie wordt pijnlijk. Onze symptomen zijn bij de knie, maar om ze te herstellen moeten we de oorsprong van de disfunctie achterhalen en de mobiliteit en de capaciteit van de gewrichten bij het naviculaire bot verbeteren.
of
een instabiel SI-gewricht dat vastzit in de voorste torsie. Dit vermindert de beschikbare externe rotatie van het heupgewricht. Een gebrek aan heup externe rotatie wordt dan gecompenseerd door verhoogde externe rotatie van het scheenbeen. Overmatige uitwendige rotatie van het scheenbeen leidt dan tot een onbalans tussen de laterale en mediale hamstrings in de tijd. De laterale hamstrings hebben meer mechanische stress op hen, en na verloop van tijd beginnen we pijn te krijgen in de achterste laterale knie.
er zijn tal van mogelijke manieren waarop één persoon kan compenseren rond disfunctie. Het bovenstaande zijn enkele hypothetische voorbeelden. Het belangrijkste punt is dat rotatie in feite plaatsvindt bij de knie, en het wordt sterk beïnvloed door onze beide voeten en onze heupen. Om onze kniefunctie te optimaliseren, is het noodzakelijk dat we rekening houden met rotatiestabiliteit en hoe dingen boven en onder op de heup en voet respectievelijk functioneren. Zorgen voor optimale stabiliteit in het bekken en beweging door de heup, evenals stabiliteit van de voet en beweging in de enkel zal de knie binnen de optimale parameters voor beweging te blijven, waardoor de kans op symptomen.
patella Tracking
de patella is een van de primaire structuren die betrokken zijn bij de kniemechanica, en daarom is het belangrijk om inzicht te hebben in de rol die de patella speelt in beweging, evenals welke spieren betrokken zijn bij deze bewegingen.
