jarenlang heb ik geleerd en delen met mensen hoe ze hun vruchtbaarheid natuurlijk kunnen stimuleren. Het maakt niet uit wat de situatie is, dieet is altijd belangrijk. Als het gaat om vruchtbaarheid en het omdraaien van een onbalans, moet er een grote verschuiving plaatsvinden en grote hoeveelheden rauwe groenten en fruit kunnen helpen om het lichaam te ondersteunen in die genezing. Juicing is ook de makkelijkste manier om een grote hoeveelheid gemakkelijk te assimileren, snelle voeding te krijgen. Juicing is een schat voor elke vrouw en man die zich voorbereidt op conceptie en zwangerschap. Plus, het is super makkelijk te doen. Later in dit artikel zal ik met u delen hoe u sap kunt krijgen en u enkele starterrecepten kunt geven.
wanneer mensen mij vragen wat de grootste verandering in het dieet kan zijn die iemand kan maken wanneer hij probeert zijn vruchtbaarheid te stimuleren, moet ik zeggen dat het sap en smoothies zijn. Vloeibare voeding maakt het zo veel gemakkelijker om de hoeveelheid van deze voedingsrijke voedingsmiddelen in je lichaam te krijgen. Ongeacht wat uw dieet is als nu, juicing kan helpen om u gezonder te maken, verminderen hunkeren naar andere voedingsmiddelen, en maak je het gevoel fantastisch.Juicing is een van de beste dingen die u kunt doen voor uw gezondheid tijdens preconceptie, zwangerschap en borstvoeding.
Wat zijn enkele voordelen voor de gezondheid van sap?
in het lichaam sterven onze cellen voortdurend af en worden ze steeds opnieuw aangemaakt. Alles in het lichaam bestaat uit cellen. De baarmoeder, bloed, eileiders, eieren, eierstokken, en op en op worden gemaakt van cellen. Wanneer ons lichaam deze cellen maakt, trekt het uit het voedsel dat je eet voor zijn bouwstenen. Als je eet vers, whole foods en veel van hen, dan is je lichaam gaat om de ingrediënten die het nodig heeft om gezonde, levendige cellen te produceren. Als u het eten van verwerkt voedsel, verwerkte suikers, en chemicaliën, dat is wat je lichaam heeft om te werken met en het zal niet in staat zijn om gezonde cellen op te bouwen.
er is geen twijfel over het feit dat we precies zijn wat we eten. Er is geen andere manier waarop de cellen en weefsels van ons lichaam kunnen worden aangevuld, behalve van wat we eten en drinken, en aanvulling is de grote wet van het leven. – Norman Walker
door dagelijks verse sappen te drinken, voorziet u uw lichaam van een overvloed aan opneembare voedingsstoffen voor genezing, wederopbouw en werking op een optimaal niveau. Greens, fruit en groenten zijn het meest voedzame voedsel voor ons op de planeet, sap geeft ons toegang tot voeding in grote hoeveelheden en in een extreem absorbeerbare vorm.
er zijn zoveel voordelen voor de gezondheid van juicing. Persoonlijk heb ik een groot verschil in mijn stemming gezien, mijn haar groeit sneller en gezonder, ik heb een ton van energie, mijn immuunsysteem is geweldig. Enkele van de vruchtbaarheid voordelen voor de gezondheid die kunnen worden gerealiseerd zijn:
- balancerend effect op de cyclus
- balanceren van hormonen
- verhoogde gezondheid van de eieren
- gezondere bloedtoevoer naar de baarmoeder
- reiniging van lever en bloed
- hydratatie naar het lichaam
- omkering van veelvoorkomende vruchtbaarheidsproblemen
hoe SAP
we gaan bespreken hoe we deze prachtige sappen kunnen maken. Juicing is echt gemakkelijk, en hoe beter de apparatuur die je hebt, hoe gemakkelijker het is. Hier is een stap-voor-stap handleiding voor juicing….
1. Biologische producten kopen-biologische producten zijn het beste omdat ze geen schadelijke pesticiden, herbiciden, enz. bevatten. Het is aangetoond dat deze toxines de vruchtbaarheid beïnvloeden bij zowel mannen als vrouwen. Studies hebben ook aangetoond dat ze invloed hebben op de vruchtbaarheid en DNA van de foetus. Biologische producten hebben ook meer voedingsstoffen als gevolg van de duurzame en voedende landbouwpraktijken biologische boeren volgen.
2. Snijd de producten die je gaat sap. Bereid alleen de producten die je gaat gebruiken onmiddellijk, als voedingsstoffen beginnen te vervagen zodra de producten is gesneden en blootgesteld aan zuurstof. Elke juicer/blender is anders. Snijd uw producten tot een grootte die het mogelijk maakt om te passen door het voer gat.
3. Plaats alle producten in een kom in de buurt van uw sapcentrifuge.
4. Zorg ervoor dat uw bekers die het sap en de pulp zullen vangen op hun plaats zijn.
5. Begin met persen.
6. (facultatief) Stamsap. Nadat ik heb juiced, ik graag mijn sap zeven door een notenmelk zak of zeef, zodat alle pulp/vezels wordt verwijderd uit het sap. Hierdoor kan het sap heel snel en gemakkelijk verteerd worden. Als u een juicer hebt die natte pulp produceert, zorg ervoor dat u de pulp knijpt omdat er daar veel sap kan zijn.
7. Compostsapp. Sappulp is het beste ingrediënt voor uw compoststapel. Het breekt zeer snel en maakt uitstekende grond.
8. Drink je sap op. Als u nodig hebt om wat sap voor de hele dag te maken (u gaat werken, of zal weg van huis zijn) bewaar extra sap in een glazen container met een deksel en koel het. Sap blijft een dag goed zolang het in het donker en gekoeld is. Maar het kan het beste direct worden geconsumeerd indien mogelijk.
sap met een sapcentrifuge
er zijn veel Sapcentrifuges op de markt, maar slechts twee Sapcentrifuges kunnen alles sap van fruit, donkere bladgroen, tarwe en gerstegras en groenten. De Hurom Juicer en de Green Star Juicer. De Green Star Juicer was lange tijd de beste juicer. Het is in staat om alle greens en tarwegras af te breken. Het nadeel is dat het niet erg goed is met fruit en een zeer langzame sapcentrifuge is. De Hurom juicer wordt ook beschouwd als een slow juicer maar het werkt veel sneller en met betere resultaten dan de Green Star. De Hurom kan sap groenten, donkere bladgroenten, fruit, tarwegras (De Groene Ster is beter op tarwegras) en zelfs kan bevroren fruit te maken in “ijs”.
het verkrijgen van een hoogwaardige sapcentrifuge kan meer kosten dan de gewone Sapcentrifuges die je in de winkel vindt, maar de commerciële Sapcentrifuges die je in Wal-Mart en Target vindt, kunnen geen greens drinken en sap verspillen omdat de pulp die eruit komt meestal nog nat is. Als dit alles is wat je je kunt veroorloven, kun je de pulp in de notenmelk knijpen en het sap eruit halen. Juicing is het belangrijkst ongeacht de machine die u hebt.
Greens zijn een van de belangrijkste (zo niet de belangrijkste) voedingsmiddelen voor ons om sap te maken. Bladgroenten zoals snijbiet, spinazie en boerenkool zorgen voor een overvloed aan mineralen, eiwitten, enzymen en nog veel meer. Op een typische dag mag men groen eten, maar wanneer u sap maakt, kunt u een enorme hoeveelheid groen krijgen. Je kunt veel meer groenten drinken dan je zou kunnen eten. Dit is gunstig omdat groene bladgroenten mineralen bevatten die zo belangrijk zijn voor onze gezondheid en helpen om het lichaam te alkaliseren.
sap maken met een Blender
een andere optie voor het maken van voedende sappen is het gebruik van een blender. Je zou dit doen door alle groenten en fruit te hakken en ze in de blender te doen. Voeg een paar centimeter water toe (net genoeg om alles in beweging te krijgen). Meng alle voedingsmiddelen samen en zeef door een notenmelk zak. Het gebruik van een blender is meer tijdrovend dan het gebruik van een Hurom juicer, maar als uw enige keuze is een blender als gevolg van economische situaties, het is beter dan niets en werkt goed. De beste twee blenders die momenteel beschikbaar zijn zijn de Vita-mix en Blend Tec blenders.
zowel de Blend Tec als de Vita-mix zijn geweldige juicers. Het verschil is dat de Blend Tec een beetje krachtiger is en Vita mix heeft een geweldige stick die je helpt om alles te verplaatsen zodat het wordt gemengd.
5 saprecepten
appel/selderij / spinazie / gember
komkommer/selderij/appel/wortel
wortel/gember
komkommer/spinazie/selderij/appel
ananas/aardbei / spinazie
Wat moet ik doen als ik niet dagelijks een sapcentrifuge of sap kan krijgen?
ik realiseer me dat sommigen van jullie niet in staat zullen zijn om een sapcentrifuge te krijgen of misschien niet klaar zullen zijn om te beginnen met juicing, dus een alternatief voor juicing zou zijn om dagelijks een greens powder te gebruiken. Dit zal helpen om u te voorzien van belangrijke groene superfoods elke dag. Sap is de meest krachtige, maar groene superfoods kunnen je op een handige manier voorzien van veel voedingsstoffen.
In slechts 2 theelepels Fertiligreen krijgt u:
* biologisch Alfalfa blad
* biologisch gerstegras
* biologisch Tarwegras
* Spirulina
* Chlorella
* biologisch lijnzaad
* spinazieblad
* bijenpollen
* Kelp
* Royal Jelly
* Ginkgo Biloba
* en nog veel meer …
dagelijks kan dit een verschil maken dat u kunt voelen.
5 manieren om Fertiligreen
te gebruiken 1. Doe 2 theelepels in een smoothie
2. Mengen met honing en amandel/pindakaas
3. Meng met 2 ons appelsap en drink het als een shot
4. Meng het met water en drink
5. Mengen in voedingsmiddelen zoals havermout, yoghurt of bananen
Klik hier om te winkelen voor Fertilica ™ FertiliGreens
ik vind het mengen van groenten in mijn smoothies of het doen van een shot van hen gemengd met een beetje sap is het makkelijkst. Als je niet van de smaak houdt, maak je geen zorgen; je hoeft het niet de hele dag te eten. Het is het zeker waard. En na verloop van tijd zullen je smaakpapillen beginnen te veranderen en een smaak te verwerven voor groener voedsel.
Wat zijn enkele manieren waarop u uw greens neemt?
- Abernathy, S. (n. d.). Top Tips voor het winkelen Biologisch voor uw vruchtbaarheid. Opgehaald uit: http://natural-fertility-info.com/organic-shopping-tips-for-fertility.html
Hethir Rodriguez is de oprichter en President van natuurlijke vruchtbaarheid Info.com. ze is een gecertificeerde Herbalist voor meer dan 19 jaar, heeft een Bachelor (BS) in voedingswetenschappen en is een gecertificeerde geboorte Doula. Sinds de oprichting van de natuurlijke vruchtbaarheid Info.com in 2007 schreef en coauteur van meer dan 1200 artikelen over vruchtbaarheid; en haar onderzoek, artikelen en gidsen zijn gelezen door meer dan 40.000.000 mensen. Hethir heeft haar leven gewijd aan het helpen bieden van een bron voor hoogwaardige, op onderzoek gebaseerde informatie en ondersteuning voor degenen op hun reis naar het ouderschap.
Dr. Traxler is een universitair opgeleide verloskundige / gynaecoloog, werken met patiënten in Minnesota voor meer dan 20 jaar. Ze is een professionele medische schrijver; heeft meerdere boeken geschreven over zwangerschap en bevalling; studieboeken en cursussen voor medische studenten en andere zorgverleners; en heeft meer dan 1000 artikelen geschreven over medische, gezondheid, en wellness onderwerpen. Dr.Traxler studeerde aan de University of Minnesota College Of Biological Sciences en University Of Minnesota Medical School, waar hij in 1981 een graad in biochemie behaalde met summa cum laude honors en in 1986 haar doctoraat behaalde.
Deel via:
