Favoriete vitamine van een alcoholist: Hoe L-Theanine kan worden gebruikt om ontwenningsverschijnselen van Alcohol

langdurig zwaar alcoholgebruik tast de gezondheid, het welzijn en de algehele kwaliteit van leven aan. Stoppen met alcoholgebruik veroorzaakt ontwenningsverschijnselen die in ernst variëren. Het proces van terugtrekking is de noodzakelijke stap naar succesvol herstel, en het werkt het beste in behandelingscentra waar de patiënten zowel toezicht als hulp krijgen.

bij ontwenningsverschijnselen worden verschillende nutriënten als nuttig beschouwd, en l-theanine is daar een van. Deze post onderzoekt l-theanine en zijn potentiële rol in alcoholonttrekking.

Wat is L-Theanine?

L-theanine is een aminozuur dat voornamelijk voorkomt in theebladeren en in kleine hoeveelheden in Bay Bolete paddenstoelen. Het aminozuur werd voor het eerst geïsoleerd en geïdentificeerd in groene theebladeren in 1949 door een Japanse wetenschapper Yajiro Sakato. Theanine is goed voor 50% van de totale aminozuren in groene theebladeren en bestaat uit ongeveer 1-2% van het totale droge gewicht van de groene theebladeren. De wortels van theeplanten synthetiseren l-theanine uit glutaminezuur (glutamaat) en ethylamine voordat ze naar de bladeren worden getransporteerd.

het menselijk lichaam produceert van nature geen l-theanine, en het is niet een van de essentiële aminozuren zonder welke we niet kunnen functioneren. Echter, voordelen voor de gezondheid en het gebruik van l-theanine zijn talrijk. De beste bronnen van l-theanine zijn groene en zwarte thee, maar tegenwoordig is het aminozuur ook verkrijgbaar in voedingssupplementen. Naast individuele L-theanine supplementen, bevatten sommige producten l-theanine in combinatie met andere ingrediënten.

ontwenningsverschijnselen van Alcohol

ontwenningssyndroom van Alcohol treedt op wanneer een zware drinker plotseling stopt met het drinken van alcohol of de inname significant vermindert. De tekenen en symptomen van alcoholonttrekking verschijnen over het algemeen overal van zes uur tot een paar dagen na de laatste drank. De exacte symptomen kunnen variëren van de ene persoon naar de andere, en zo doet hun intensiteit.

in het algemeen zijn de meest voorkomende symptomen van alcoholonthoud:

• Versnelde hartslag
• Angst
• Verwarring
• Hoofdpijn
• Hypertensie (hoge bloeddruk)
• Slapeloosheid
• Prikkelbaarheid
• Misselijkheid en/of braken
• Nachtmerries
• Zweten
• Tremor

De bovengenoemde symptomen optreden gedurende twee tot drie dagen, maar sommige mildere symptomen kan blijven voor een week of zelfs langer. De ernstigste symptomen van alcoholontwenning staan bekend als delirium tremens, en ze omvatten extreme verwarring en agitatie, koorts, aanvallen, visuele, auditieve en tactiele hallucinaties.

hoewel ze frustrerend en ongemakkelijk lijken, zijn ontwenningsverschijnselen gemakkelijker te behandelen in een intramurale behandelcentrum voor alcoholverslaving in Dallas-Fort Worth, Texas, zoals die in het Stonegate Center wordt aangeboden, aangezien patiënten alle hulp, zorg en medicijnen krijgen die ze nodig hebben in een veilige en gestructureerde omgeving.

L-Theanine-en Alcoholonthoud

dit aminozuur blijkt nuttig te zijn voor de behandeling van alcoholonthoudsymptomen. We zullen dieper in dit onderwerp duiken.

op dit moment wordt in geen enkel onderzoek de invloed van l-theanine op de symptomen van alcoholonttrekking onderzocht. Het belang van onderzoek op dit gebied is enorm. Het zou ons een gedetailleerd inzicht geven in het onderwerp en ook antwoorden geven op het steeds groeiende aantal vragen dat we hebben.

het ontbreken van studies waarin het directe verband tussen L-theanine en alcohol behandeling van ontwenningsverschijnselen wordt onderzocht, betekent niet dat hun relatie niet bestaat. Hieronder gaan we mogelijke mechanismen verkennen waardoor l-theanine kan helpen bij het beheren van alcoholonttrekking.

L-Theanine kan symptomen van verslaving verminderen

om te begrijpen hoe l-theanine zou kunnen werken, is het noodzakelijk om de achtergrond van alcoholverslaving aan te pakken.

het probleem van alcoholverslaving heeft veel te maken met het glutaminerge systeem, dat actief betrokken is bij de beloningsroute. Het beloningssysteem in het menselijk lichaam is een groep structuren die worden geactiveerd door stimuli te belonen of te versterken (bijvoorbeeld verslavende drugs of alcohol). Dit systeem reguleert onze reacties op natuurlijke beloningen zoals seks, voedsel, sociale interacties, maar stimuleert of motiveert ons ook om die beloningen opnieuw te zoeken.

bij mannen en vrouwen met alcoholverslaving is de beloningsweg verstoord, waardoor een staat van verslaving of afhankelijkheid ontstaat. Het bewijs toont aan dat alcohol in wisselwerking staat met verschillende neurotransmittersystemen in de beloningscircuits van de hersenen. Deze interacties leiden tot de acute versterkende effecten van alcohol. Na chronische blootstelling, veroorzaken deze interactie veranderingen in neuronale functie die ten grondslag liggen aan de ontwikkeling van alcoholisme.

alcoholverslaving tast een aantal routes in het Beloningssysteem aan, waaronder de glutamaatroute. Glutamaat is een belangrijke prikkelende neurotransmitter, en het oefent zijn effecten uit via verschillende receptor subtypes. Glutamaatsystemen zijn in verband gebracht met acute versterkende werking van alcohol. Alcohol remt de glutamaatactiviteit in de hersenen. Na de acute toediening van alcohol wordt de door glutamaat gemedieerde signaaloverdracht onderdrukt, en deze effecten verergeren alleen bij chronisch alcoholgebruik.Acute alcoholconsumptie remt de activiteit van glutamaatreceptoren, net als illegale drugs en andere schadelijke stoffen. Wanneer dat gebeurt, worden de gevolgen gevoeld in het geheugen en de motorische coördinatie (vermogen om goed te lopen/te bewegen). Bovendien, komt de giftigheid in hersenencellen voor, aldus leidend tot neurodegeneration.Interessant is dat de glutamaatreceptoractiviteit toeneemt bij langdurig of chronisch gebruik. Daarom, tijdens alcoholontwenning, creëren de hogere uitdrukking van glutamaatreceptoren en de afwezigheid van alcohol die hen zou remmen een staat van hyperexcitabiliteit. Dit leidt tot epileptische aanvallen en andere hierboven genoemde symptomen van alcoholontwenning.

L-theanine is structureel vergelijkbaar met glutaminezuur, d.w.z. glutamaat, voornamelijk omdat dit aminozuur ervan wordt gesynthetiseerd. Om die reden, zou suppletie met l-theanine beschadigde glutaminerge functie in patiënten met alcoholverslaving in evenwicht kunnen brengen. Orale toediening van l-theanine laat het lichaam toe om dit aminozuur op dezelfde manier te absorberen en af te breken als glutamine. In de nieren wordt het aminozuur afgebroken tot glutaminezuur en ethylamine.Het bewijs toont aan dat binnen 30 minuten na orale toediening theanine de bloed-hersenbarrière passeert. Bovendien kan l-theanine aan glutamaatreceptoren binden, hoewel de bindingsaffiniteit niet zo groot is als dat van het L-glutaminezuur. Ondanks de zwakke bindingsaffiniteit kan de interactie van l-theanine met glutamaatreceptoren de hersenen beschermen (d.w.z. neuroprotectieve effecten vertonen).

het is nuttig om te vermelden dat een studie uit de farmacologie, Biochemie en gedrag heeft aangetoond dat theanine onthoudingsverschijnselen veroorzaakt door morfineafhankelijkheid kan verminderen. De wetenschappers vonden dat theanine anxiolytic-als gedrag verminderde en ontwenningsverschijnselen verminderde, en het veilig was. Zij concludeerden dat l-theanine een levensvatbare behandeling zou kunnen zijn voor opioïdenmisbruik en angstgerelateerde stoornissen. Terwijl dit niet direct over alcoholisme gaat, gaat het nog om te tonen theanine heeft een belangrijk potentieel om de strengheid van ontwenningsverschijnselen die mensen ervaren te verlichten. In een 90-daagse revalidatiecentrum voor alcoholmisbruik voor vrouwen, zoals Stonegate Center Hilltop, patiënten krijgen de beste behandeling om de ernst van hun ontwenningsverschijnselen te verminderen.

als het gaat om alcoholisme, kan het identificeren van de middelen die de functie van NMDA-receptoren, een type glutamaatreceptor, moduleren, helpen bij de behandeling van alcoholverslaving. Fundamenteel, is de NMDA receptor een proteã ne waaraan glutamaat bindt en zijn acties tentoonstelt. Deze specifieke receptor is een doel van alcohol, en het is betrokken bij verslaving, terugtrekking, verlangen naar alcohol, en terugval.

angst-en stressverlichting

het directe verband tussen L-theanine en alcohol ontwenningsverschijnselen vereist grondig onderzoek en studies die zich voornamelijk op hun relatie zouden richten. Nochtans, zouden de verschillende mechanismen de potentiële voordelen van l-theanine kunnen verklaren, en zijn capaciteit om beheer van spanning en bezorgdheid te bevorderen is één van hen. Ontwenningsverschijnselen impliceren vaak hoge niveaus van stress en angst, die andere symptomen kunnen verergeren die mensen ervaren.Studies suggereren dat l-theanine de ontspanning kan verhogen zonder slaperigheid te veroorzaken. Dientengevolge, kan het een nuttig hulpmiddel in het beheer van stress en angst zijn. In een studie, subjectieve stress reactie op een cognitieve stressor aanzienlijk verminderd een uur na de inname van theanine, terwijl cortisol niveaus daalde binnen drie uur.

door het lichaam te helpen stress en angst effectiever te bestrijden, zou l-theanine de behandeling van ontwenningsverschijnselen van alcohol kunnen ondersteunen. Dit vraagt natuurlijk alleen om studies die zich specifiek op dit onderwerp richten.

Depressiebeheersing en-preventie

depressie is meer dan een gevoel van droefheid; het is een ernstig geestelijke gezondheidsprobleem met zowel fysieke als psychologische symptomen. De aanwezigheid van depressie komt vaak voor bij mensen met alcoholverslaving. Niet alleen is alcoholafhankelijkheid gekoppeld aan een ernstige depressie, maar dit geestelijke gezondheidsprobleem kan ook de hunkering verergeren.

wanneer depressie en alcoholverslaving samen optreden, kan de intensiteit van ontwenningsverschijnselen erger lijken. Nog een ander voordeel van l-theanine is zijn potentieel om depressie te voorkomen of te beheren. Dit aminozuur neemt deel aan verschillende componenten van de hersenchemie, waaronder dopamine, serotonine en GABA. Elk van deze neurotransmitters speelt een rol in de geestelijke gezondheid en het reguleren van onze stemming.

bescherming tegen door Alcohol veroorzaakte leverbeschadiging

door Alcohol veroorzaakte leverbeschadiging wordt veroorzaakt door zwaar, langdurig alcoholgebruik. De lever breekt alcohol af en wordt ernstig beschadigd als een persoon meer drinkt dan hij aankan. Consumptie van alcohol leidt tot de productie van vrije radicalen, die dan oxidatieve stress kan veroorzaken en schade aan onze gezondheid, lever inbegrepen. L-theanine heeft antioxiderende effecten, waardoor vrije radicalen worden geneutraliseerd. Bovendien, dankzij de antioxidant effecten, kan dit aminozuur een persoon te beschermen tegen alcohol-geïnduceerde leverbeschadiging.

volgens een onderzoek van de Food and Chemical Toxicology versterkt l-theanine de antioxiderende activiteit van de levercellen en beschermt het de mitochondriale functie. Zoals u al bekend bent, zijn mitochondriën de energieproducerende eenheden van cellen die de antioxidantstatus bevorderen en levercellen beschermen tegen de dood die zou gebeuren als gevolg van alcoholtoxiciteit.

andere voordelen van l-theanine

naast de bovengenoemde voordelen van l-theanine, die van bijzonder nut zijn voor mensen met alcoholisme en andere soorten verslavingen, zijn ook andere gezondheidseffecten van dit aminozuur de moeite waard. Deze omvatten:

• beter slapen: L-theanine kan gunstig zijn voor mannen en vrouwen die moeite hebben om ‘ s nachts genoeg slaap te krijgen. Deze effecten vloeien voort uit het vermogen van l-theanine om de hartslag in rust te verlagen en ontspanning te bevorderen. Gezien het feit dat we een samenleving met slaaptekort zijn geworden, is het belang van goede slaap nooit groter geweest dan het nu is. Slaaptekort verhoogt de niveaus van het stresshormoon cortisol. Stress kan het herstel van uw alcoholverslaving verstoren en de symptomen versterken die u ervaart
• Bloeddrukbeheersing: dit aminozuur kan gunstig zijn voor mensen met een hoge bloeddruk als gevolg van stressvolle situaties. Door het beheren van uw stress effectief, kan l-theanine ook uw bloeddruk te verlagen. Dit is vooral belangrijk als we in gedachten houden dat hypertensie een symptoom is van alcoholonttrekking.
• sterker immuunsysteem: L-theanine kan de functie van het immuunsysteem van het lichaam verbeteren en de incidentie van infecties van de bovenste luchtwegen verminderen. L-theanine kan ook de ontsteking van het lichaam verminderen en het immuunsysteem versterken. Het immuunverhogende effect van l-theanine is vooral belangrijk omdat alcohol meerdere aspecten van het immuunsysteem onderdrukt.
• verbeterde focus: dit aminozuur kan helpen de focus en aandacht te verhogen, vooral in combinatie met andere ingrediënten zoals cafeïne. Natuurlijk, dit betekent niet dat je cafeïne en andere verbindingen moet consumeren zonder overleg met de verslavingsspecialist in een intramurale behandelcentrum of uw arts.
• gewichtsverlies: bij gebruik in thee kan l-theanine bijdragen aan gewichtsverlies door een hartige smaak te creëren die umami-smaak wordt genoemd. De umami smaak kan de eetlust verminderen, een gevoel van volheid bevorderen en overeten voorkomen.

L-theanine dosering voor ontwenningsverschijnselen van Alcohol

hoewel wetenschappers voortdurend l-theanine onderzoeken, moeten we veel leren over de invloed ervan op de behandeling van ontwenningsverschijnselen van alcohol.

op dit moment is een specifieke dosering voor het stoppen met alcohol niet bekend vanwege een gebrek aan studies over dit onderwerp.

in de meeste studies varieerde de dosering van l-theanine van 100 mg tot 400 mg. De optimale dosis om alle voordelen van l-theanine is nog niet vastgesteld. De meeste supplementen leveren capsules die 200 mg l-theanine bevatten.

wat u kunt doen is ernaar streven om elke dag twee tot drie kopjes groene thee te drinken. Of, als supplementen zijn uw favoriete methode, beginnen met de laagste dosis. De meeste supplementen komen met de doseringsinstructies. Maar, te beginnen met de laagste dosering en werken je weg omhoog kan gunstig zijn. Zorg ervoor dat u uw symptomen, evenals fysieke en mentale gezondheid te controleren.

voor veel mensen lijkt het moeilijk om hun symptomen te monitoren, wat alleen maar het belang benadrukt van 24/7 intramurale medische detox voor alcohol in Noord-Texas.

is L-Theanine veilig?Omdat l-theanine een natuurlijke verbinding is, wordt het als veilig beschouwd voor algemene consumptie. Dit geldt alleen wanneer de aanbevolen doses worden genomen en als u binnen de juiste grenzen blijft. Het nemen van overmatige hoeveelheden l-theanine kan bijwerkingen zoals hoofdpijn, duizeligheid, en gastro-intestinale problemen veroorzaken.Klein beginnen en omhoog werken is belangrijk voor een verminderd risico op bijwerkingen. Er is weinig bekend over de interactie tussen l-theanine en medicijnen. Het kan interfereren met drugs voor de behandeling van hoge bloeddruk, supplementen die de bloeddruk te verlagen, supplementen, en supplementen die cafeïne bevatten.

daarom kunt u, als u medicijnen gebruikt om uw gezondheid te beheersen, een arts raadplegen als u ook van plan bent l-theanine te proberen.

conclusie

in deze post hebben we besproken of l-theanine inderdaad de ernst van ontwenningsverschijnselen van alcohol kan verminderen. Hoewel l-theanine is een onderwerp van vele studies, geen van hen hebben gericht op het verband met alcohol terugtrekking. Dat gezegd zijnde, gebaseerd op andere bevindingen, zou l-theanine het potentieel kunnen hebben om de symptomen van de alcoholontwenning te helpen verlichten. Natuurlijk zijn studies over dit onderwerp van vitaal belang. Als u overweegt l-theanine voor uw alcoholprobleem, zorg ervoor dat u eerst een arts te raadplegen. Bovendien moet u ook contact opnemen met het intramurale behandelingscentrum in uw buurt en hulp krijgen om uw herstel te starten met ondersteuning en een goede behandeling.

https://www.researchgate.net/publication/6618755_The_neuropharmacology_of_L-theanineN-ethyl-L-glutamine_A_possible_neuroprotective_and_cognitive_enhancing_agent

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065474/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2239014/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826830/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4679411/

https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb1958/19/6/19_6_1257/_article

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20416364/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3754842/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK5284/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645546/

https://www.mdpi.com/2306-5710/2/2/13/htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728665/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3658562/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627400/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16141543/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22019691/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3887500/