Fitness Kickboxing vs Kickboxing Class

Wat is het verschil tussen een fitness kickboxing class en een kickboxing class?

als we tegenwoordig naar fitnessmagazines kijken, zien we veel beelden van mensen die kickboksen en fitnessoefeningen doen. Schoppen en ponsen is enorm leuk en kan tegelijkertijd een ongelooflijke training bieden. Daarom willen mensen kickboksen opnemen in hun workouts. Het houdt mensen gemotiveerd omdat ze plezier hebben terwijl ze het doen. Laten we eerlijk zijn, dingen raken voelt geweldig; het is leuk & verlicht stress.

Fitness kickboksen is een geweldige manier om te trainen.

veel grotere fitnessfaciliteiten nemen cardio kickboksen lessen op in hun groepslessen zodat leden kunnen profiteren van dit type training. Cardio Kickboxing klassen over het algemeen nemen ponsen en schoppen bewegingen als een groep, samen met gymnastiek en het hele lichaam oefeningen.

er zijn ook speciale fitness kickboksfaciliteiten die gespecialiseerd zijn in trainingslessen voor fitness / gewichtsverlies. Deze hebben meestal veel tassen en apparatuur voor hun groepslessen die zak werk, enz. De lessen bestaan normaal gesproken uit getimede intervallen (rondes) bokszakken gemengd met gymnastiek en hele lichaam oefeningen.

een Kickbokscursus leert je vechttechnieken en strategie.Net als boksen is kickboksen een sport die voortkomt uit vechtsporten. Er zijn eigenlijk een aantal verschillende stijlen / soorten kickboksen met verschillende regels. Een sport heeft regels en veiligheidsuitrusting waarmee concurrenten veilig kunnen concurreren binnen de specifieke stijl.

een kickbokscursus leert je vechttechnieken, zoals slaan schoppen, voetenwerk, blokkeren en verdedigen, tellers en strategie. Dit zou normaal bij een krijgskunstenschool zijn waar een instructeur een methodisch stap voor stap curriculum zou onderwijzen om studenten kickboksen technieken en strategieën te leren. Een krijgskunstenschool zou normaal een speciale faciliteit met meer gespecialiseerd materiaal voor opleiding hebben. Natuurlijk, fysieke conditie en flexibiliteit zijn erg belangrijk om vooruitgang te boeken, dus deze klassen zouden normaal gesproken een zeer uitdagende training zijn, maar zouden ook tijd besteden aan het onderwijzen van de juiste techniek, zodat studenten hun vaardigheden kunnen opbouwen. Terwijl studenten een repertoire aan technieken in hun spiergeheugen bouwen, zijn ze in staat om deze soepel samen te voegen en hun training naar een hoger niveau te tillen. Studenten zouden partner oefeningen doen met hun trainingspartners om voetenwerk en beweging ten opzichte van een tegenstander te leren en ze zouden doelen (pads) voor hun trainingspartners kunnen houden.

naarmate de leerlingen verder gaan, kunnen ze beginnen met sparringoefeningen met elkaar te doen om te leren hoe ze klappen en trappen moeten krijgen en om ze tegen te gaan. Nogmaals, een goede school moet een stap voor stap curriculum om studenten te begeleiden als ze vooruitgang.

Wat is goed voor u?

Als u, zoals veel mensen tegenwoordig, geïnteresseerd bent in het opnemen van enkele kickboxbewegingen in uw trainingsroutine, kunt u misschien wat cardio kickboxing proberen of misschien een soort fitness kickboxing klasse. Als je alleen geïnteresseerd bent in het fitness aspect van kickboxen, zou je kunnen vinden dat een echte kickboxing klasse gewoon te veel informatie voor je is (het leren van de juiste vorm, voetenwerk, vechtstrategieën, enz.). Kickboksen en martial arts hebben een veel hoger profiel deze dagen in films, enz. maar zoals een vriend van me ooit zei:”Veel mensen willen martial arts doen( kickboksen is een martial art), maar een kleiner aantal mensen wil eigenlijk martial arts leren.”

als je een individu bent die geniet van de uitdaging om een vaardigheid te leren die je echt zal helpen om in topvorm te blijven, is het leren van martial arts / kickboksen misschien iets voor jou. Als u werkt met een goede instructeur moet het volkomen veilig zijn met niet meer risico op letsel dan elke andere fysieke activiteit.

als je een fitness kickboksles probeert en je geniet ervan, heb je misschien het gevoel dat je het naar een hoger niveau wilt tillen. Zelfs als je niet van plan bent om ooit te vechten, zul je merken dat om het naar het volgende niveau te brengen, je je vaardigheden goed wilt leren. Als je veel ponsen en schoppen, je bouwt spiergeheugen (gewoonten). Om vaardigheden op te bouwen, heb je een goede basis nodig. Als je duizenden stoten en schoppen (die je zal doen in slechts een paar klassen) en je doet ze verkeerd, zal het moeilijker maken om vooruitgang of breken die gewoonten later. Als je het leuk vindt om fitness kickboxing klassen te doen, loont het om een klasse te vinden die je op de juiste voet aan de slag zal brengen, zodat je in staat zult zijn om vooruitgang te boeken.

houd u eerst aan de eenvoudigere bewegingen zoals rechte stoten (stoten en kruis) en probeer ze zo goed mogelijk uit te voeren. Dit is genoeg uitdagend voor een tijdje zal u toelaten om een groot werk uit te krijgen. Vaak is het het beste om meer ingewikkelde bewegingen op te slaan (bijv. uppercuts en hooks) voor later. Net als krachttraining of de meeste fysieke training, om het veilig te doen en om maximale voordelen te krijgen zult u willen leren om te oefenen met een goede vorm.

andere voordelen

het andere belangrijke aspect dat een grote training echt onderscheidt, is de verstand-lichaam verbinding. Wanneer we volledig gefocust zijn en ondergedompeld zijn in wat we doen, krijgen we maximaal fysiek en mentaal voordeel. Deze focus helpt ons niet alleen om onze techniek te bouwen, maar het helpt om onze geest te kalmeren en stress te verlichten. Als we een activiteit uit te voeren gedachteloos (denk wandelen of rennen op een loopband tijdens het lezen van een tijdschrift of het controleren van e-mails) We krijgen zeer weinig voordeel. Een goede kickboxing klasse zou deze geest-lichaam verbinding moeten bieden, maar dit wordt aanzienlijk versterkt wanneer we de bewegingen precies hebben getraind, en onze geesten veel meer betrokken hebben bij wat onze lichamen doen.