bekijk de volledige workoutvideo hierboven om erachter te komen hoe u nog meer calorieën kunt verbranden tijdens het spel en tegelijkertijd uw hele lichaam kunt tonen.
hoeveel calorieën kun je verbranden als je gewoon Dance 2 speelt?
om uit te vinden hoeveel calorieën het Wii-spel Net Dance brandt, droeg ik een mechanisme genaamd The Body Bugg, en speelde dertig non-stop minuten van het videospel.
in een half uur verbrandde ik maar liefst 190 calorieën tijdens het spelen van Wii Just Dance 2 (wat qua uitgaven erg op de eerste versie zou moeten lijken).
op zoek naar meer manieren om fit te worden in uw eigen woonkamer? Bekijk de gratis workoutvideo ‘ s van Fitness Blender.
6 calorieën per minuut
96 calorieën in 15 minuten
190 in 30 minuten
380 in 1 uur
570 in 1½ uur
760 in 2 uur
als je zwaarder bent dan 130 lbs en/of Man, zal je calorieverbranding tijdens het spelen nog hoger zijn.
hypothetisch gesproken zou 1 ½ uur van Just Dance 2, of JD 3 elke dag van de week, u helpen om 1,15 pond per week te verliezen, zonder enige andere veranderingen in uw dieet of activiteit niveaus (zie onderstaande vergelijking).
nogmaals, als u zwaarder bent dan 130 pond, man, of een hoog spiergehalte hebt, zult u een nog hogere uitgaven en uw gewichtsverlies potentieel zal nog hoger zijn, ook.
hier is de wiskunde achter de schatting van het gewichtsverlies hierboven:
verbrande calorieën spelen Wii Just Dance = 570 in 1.5 uur
570 x 7 = 3.990 totaal aantal verbrande calorieën in een week van het spelen van het spel gedurende 1,5 uur
3.990 ÷ 3500 (calorieën in een Pond) = 1,14 lbs verloren per week
om nog meer calorieën te verbranden; Mars op zijn plaats, Doe jumping jacks of lunges terwijl je nummers kiest en wacht tot ze worden geladen. Andere videogames die je kunnen helpen gewicht te verliezen
het Wii Just Dance-spel is leuk, maar het beste is dat terwijl je het spel speelt, je bewegende en groevende energie verbrandt die snel optelt en zelfs kan leiden tot gewichtsverlies.
probeer het zelf! Het is gek, stress verlicht plezier. Het is een videospel dat je kunt spelen met je kinderen of je vrienden en hebben een goede tijd lachen om elkaar (het is een wet van de fysica; hoe harder je probeert te dansen, hoe dommer je kijkt).
* Houd er rekening mee dat om dit soort uitgaven te krijgen, je moet proberen de dansbewegingen van het spel te matchen (geen bedrog).
