geen excuses! Thuis fit blijven op de Japanse manier

Ja, we zijn afgesloten. Ja, Dit is om de verspreiding van COVID-19 te minimaliseren. Maar heb je nagedacht over de impact die dit kan hebben op onze gezondheid en welzijn? Thuis opgesloten blijven betekent dat we waarschijnlijk een meer sedentaire levensstijl leiden, wat niet zo geweldig is voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het is uiterst belangrijk om te doen wat je kunt om actief te blijven, vooral in deze moeilijke tijd.Als het gaat om sporten, staan de Japanners niet bekend om hun zweet en hardcore in de sportschool. Japanse vrouwen, in het bijzonder, geven de voorkeur aan lichtere vormen van lichaamsbeweging, zoals yoga. Oh, en ze hebben allemaal de neiging om overal te lopen. Maar op dit moment wordt ons verteld om niet uit te gaan. Dat geeft je genoeg excuses om niet uit te oefenen en om je redenen te rechtvaardigen voor het leggen op de bank met een grote bak ijs. Maar niet zo snel!

zolang deze at-home fitness producten bestaan, is er echt geen excuus goed genoeg om niet te werken!

1. Nobichan Verstelbare Stretch Board voor voeten en rug

zoals reeds vermeld, genieten de Japanners van het deelnemen aan lichte vormen van lichaamsbeweging. En dit omvat STRETCHING! Het Nobichan Verstelbare Stretch Board voor voeten en rug van La Vie richt zich specifiek op je voeten, benen en ruggebied en is perfect voor het strekken van die spieren na lange uren zitten.

wanneer het tijd is om een pauze te nemen van het werk, schil jezelf weg van dat bureau en plaats gewoon je voeten op het bord. Laat het compacte stretch board zijn magie uitvoeren omdat het je spierpijn verlicht en je drukpunten stimuleert. Het kan worden aangepast aan drie hoeken en niveaus en kan worden gebruikt staand, zittend of liggend.

dat betekent dat je er een gewoonte van kunt maken om het Nobichan Verstelbare Stretch Board voor voeten en rug te gebruiken terwijl je TV-schuldvrij kijkt!

2. Skating Slide Board Voor Thuis Fitness Oefening

hoe meer u geniet van uw werk, hoe groter de kans dat u zich eraan houdt. Dat is de reden waarom de Schaatsbord Voor Thuis Fitness Oefening kan de een voor u zijn! Met deze slide board, zult u in staat om eenvoudige oefeningen en bewegingen uit te voeren, terwijl ook het hebben van hopen plezier doen.

en je hoeft niet te plannen in een lange sessie om uw dag ook niet. Gebruik te maken van het voor vijf minuten (Ik herhaal, vijf minuten) per dag zal u helpen die ongewenste ponden te verliezen en uitstekende resultaten te bereiken. Als gewichtsverlies is niet uw doel, dit product is ook geweldig voor toning en verblijf in vorm.

de Schaatsbord Voor Thuis Fitness oefening bevat speciale schoenen en stelt u in staat om verschillende spiergroepen te werken, wat betekent dat u in staat bent om een full body workout te krijgen. Glijden en werpen, glijden en werpen!

3. Fumippa Anywhere oefenblok

“Gym lidmaatschappen zijn duur.””Ik heb geen tijd om te oefenen!””Ik ben te zelfbewust om uit te werken in het bijzijn van andere mensen.”De lijst met excuses om niet deel te nemen aan fysieke activiteit gaat maar door. Maar wat als je niet hoeft aan te melden voor de training klassen, kon oefenen in het comfort van uw huis, en waren in staat om jezelf betrokken bij een korte maar effectieve training?

omdat de Japanners graag wandelen om fit en gezond te blijven, is het Fumippa Anywhere oefenblok erg populair. Geschikt voor alle leeftijden, dit oefenblok is compact en helpt u bij het bereiken van uw aanbevolen 10.000 stappen zonder uw huis te verlaten. Het blok is ontworpen met placeholders die u vertellen waar u uw voeten te plaatsen en de lichte helling wordt gezegd te helpen versterken van uw wervelkolom. Haal je hartslag omhoog terwijl je naar je muziek luistert, naar je favoriete podcast luistert of zelfs een vriend belt (als ze het niet erg vinden om naar je te luisteren terwijl je buiten adem bent!).

4. Nyanberu Cat Paw korte halter

het zou niet helemaal goed zijn om een of andere vorm van leuke workout apparatuur niet op te nemen aan de lijst. Dit is de reden waarom ik gewoon moet vermelden de Nyaberu Cat Paw Halter. Voor degenen die willen een beetje schattigheid toe te voegen aan hun training (wat helpt u gemotiveerd te blijven!) , de Nyaberu Cat Paw Halter is de een voor u! Gemaakt door Kyoto Metal crafts studio Mineyama Iron Work, deze halter is gemaakt met behulp van de tanzou techniek, die (leuk feit hier) is dezelfde techniek gebruikt voor het maken van Japanse zwaarden.

het is geweldig voor het trainen van je armspieren en je kunt kiezen tussen grote (1 kg, 2,2 lb) of kleine (0,5 kg, 1,1 lb) en tussen een metalen of rubber gecoate zwarte of roze halter. Zeker deze halter zorgt ook voor een geweldige decoratie, maar vergeet niet, je gebruikt het om te helpen houden u er goed uitzien en katachtige goed (sorry, ik kon het niet weerstaan!).

5. Gezicht Fitness Pao Smile Trainer

we hebben het leuk gedaan. Vervolgens moeten we iets toevoegen dat een beetje buitengewoon is. Je hebt nu je hele lichaam uitgewerkt, maar ik geloof dat je een bepaald gebied hebt gemist. Je gezicht! Wie zou er zelfs maar denken om een gezichtstraining toe te voegen aan hun routine?

de Japanners zouden met de Facial Fitness Pao! Onderschreven door niemand anders dan de Real Madrid voetballer Cristiano Ronaldo, de Facial Fitness Pao is ontworpen om te helpen oefenen je gezicht en geven u een betere, jonger uitziende glimlach (wie zou niet willen een glimlach als Ronaldo ‘ s hebben?). Stop het staafvormige gereedschap in je mond en bob om het op en neer te zwaaien

je denkt misschien dat het gek is en ik zou het je niet kwalijk nemen, maar deze unieke gadget is gemaakt in overleg met deskundigen en 94% van de geteste mensen beweerde opmerkelijke resultaten te behalen na gebruik. Het wordt aanbevolen om de Pao tweemaal daags gedurende 30 seconden te gebruiken en het is verkrijgbaar in zwart of wit. Tijd om plezier te hebben met het vormgeven van je gezicht!