een ketogeen dieet is een koolhydraatarm, matig eiwitrijk en een vetrijk dieet. Een typisch ketogeen dieet verhongert je lichaam van koolhydraten door het beperken van de inname van koolhydraten onder de 5%. Dit stimuleert uw lichaam om in een metabolische toestand genaamd ketose te gaan.
ketose is een geïnduceerde metabole toestand waarbij uw lichaam actief vetten gebruikt als primaire energiebron. Je lichaam begint die vetten te verbranden en helpt je die extra kilo ‘ s kwijt te raken. Het belangrijkste aspect van een Keto dieet is dat je lichaam in ketose moet gaan. Zolang je een gepland en georganiseerd keto dieet volgt, zijn de kansen om er te komen altijd hoog.
door de meeste mensen toegejuicht als een snelle manier om gewicht te verliezen, is het ketogene dieet overal gegroeid. Met miljoenen mensen toetreden tot het regime elke dag in een steeds toenemende mate, de keto dieet is zeker de meest populaire dieet op dit moment.
het gewichtsverlies aspect van het dieet is misschien niet discutabel, maar er zijn bepaalde aspecten waarbij het keto dieet discutabele effecten heeft. Sommige mensen worden geconfronteerd met problemen op een keto dieet zoals hoofdpijn, spiervermoeidheid, en hartkloppingen. Als u op een keto dieet en dergelijke problemen ervaren, is het tijd om meer te weten over de keto dieet.
de symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. De verschillende mensen reageren verschillend aan een ketodieet op hun lichaamstype, gezondheidsvoorschriften, en dieettype wordt gebaseerd. Het verliezen van wat gewicht op het keto-dieet zal u helpen omkeren en verminderen risico op cardiovasculaire risicofactoren zoals obesitas, hoge bloeddruk.
het kamp dat denkt dat ketogeen dieet een ongezonde rage is, heeft ook gelijk (in zekere zin) – het ketogeen dieet kan inderdaad schadelijke effecten hebben, maar alleen wanneer het onjuist en onzorgvuldig wordt uitgevoerd. Deze onjuiste uitvoering is iets dat de essentie van het Keto-Dieet wegneemt en leidt tot verschillende misvattingen met betrekking tot hetzelfde.
de oppositie van een ketogeen dieet is in feite een oppositie tegen een onjuist uitgevoerd ketogeen dieet. Het probleem ligt daarom bij de onjuiste, ongeleide en lukraak ketogeen dieet.
- hartkloppingen en Keto-Dieet
- Wat Veroorzaakt Hartkloppingen?Hartkloppingen of hartritmestoornissen kunnen worden geïdentificeerd als wanneer uw hart te snel slaat, zoals dat van een renpaard. Of het kan ongewoon kloppen, sneller dan normaal. Je kunt het echt voelen. Het is zichtbaar en zal je ongemakkelijk of ongemakkelijk voelen.
- tekenen en symptomen dat u hartkloppingen heeft
- hoe deze hartkloppingen te genezen
- samenvatting
hartkloppingen en Keto-Dieet
heeft u verhoogde hartkloppingen en bloeddruk terwijl u keto-dieet volgt? Nou, het is vrij veel gebruikelijk dat een keto dieter te maken heeft met een iets hogere hartslag tijdens de eerste paar weken van het Keto dieet. Maak je geen zorgen over angsten, want dit is heel normaal. De symptomen zullen met de tijd verdwijnen en u zult zich beter veranderingen in uw algehele gezondheid voelen.
Wat Veroorzaakt Hartkloppingen?Hartkloppingen of hartritmestoornissen kunnen worden geïdentificeerd als wanneer uw hart te snel slaat, zoals dat van een renpaard. Of het kan ongewoon kloppen, sneller dan normaal. Je kunt het echt voelen. Het is zichtbaar en zal je ongemakkelijk of ongemakkelijk voelen.
de belangrijkste reden voor deze aandoening is dehydratie en een gebrek aan zoutgehalte in uw lichaam. De extra vetten en eiwitten die je neemt op een keto dieet hebben veel water nodig om verteerd te worden. Een verhoogde inname van deze leidt tot de drainage van uw watergehalte en dus andere vloeistoffen. Een verminderd volume van vloeistoffen stroomt in de bloedbaan betekent dat het hart zal moeten bloed enigszins krachtig te pompen om de bloeddruk te controleren.
tekenen en symptomen dat u hartkloppingen heeft
Als u een keto-dieet volgt en u kunt het geval bij u niet achterhalen. Er zijn verschillende tekenen die u kunnen helpen erachter te komen het probleem door aan te geven dat uw hartslag is racen:
- bonzend hart
- kortademigheid
- hersen mist en verwardheid
- licht gevoel in het hoofd en duizeligheid
- vermoeidheid en lethargie
- pijn op de borst
- spierkrampen
- uitdroging
indien hartkloppingen incidenteel optreden en onmiddellijk verdwijnen, dan vormen deze geen ernstige bedreiging. In de meeste gevallen gaan ze snel weg. Als ze zich toevallig herhalen, moet een arts worden geraadpleegd.
hoe deze hartkloppingen te genezen
de meest effectieve en betrouwbare genezing van deze aandoening is gehydrateerd blijven met water en andere vloeistoffen. Zorg er ook voor dat je genoeg zout toevoegt aan je dieet. In het geval dat dit het probleem niet elimineert, kan deze aandoening een gevolg zijn van het vrijkomen van stresshormonen. Meestal een tijdelijk probleem, het moet verdwijnen binnen een week op zijn eigen.
samenvatting
het ketogene dieet is een koolhydraatarm, matig eiwitrijk en vetrijk dieet. Het staat bekend om zijn snelle gewichtsverlies resultaten en omkering van vele gewicht-gerelateerde kwesties zoals Diabetes type II, PCOS, enz. Een ketogeen dieet brengt uw carb inname naar een bepaalde ondergrens die je lichaam triggers in een metabolische toestand genaamd ketose.
ketose is een metabole toestand waarin uw lichaam bij gebrek aan voldoende koolhydraten vetten als primaire energiebron, die anders de koolhydraten zijn, wordt. Je lichaam houdt van koolhydraten en in normale omstandigheden, worden uw vetten opgeslagen die leidt tot gewichtstoename en aanverwante kwesties.
ketose zorgt ervoor dat uw lichaam meer en meer vetten consumeert in plaats van koolhydraten, wat leidt tot verbranding van die extra kilo ‘ s.Niettemin, wanneer mensen in ketose voor de eerste keer gaan, ervaren zij sommige symptomen en beginnen zich zorgen te maken. Sommige symptomen zijn hoofdpijn, spiervermoeidheid, en verhoogde hartslag of hartkloppingen.
deze hartkloppingen worden veroorzaakt door het gebrek aan water-en zoutgehalte in uw lichaam. Op een keto dieet eet je veel vetten en eiwitten. Deze hebben veel water nodig om verteerd te worden. Vetten en eiwitten kunnen drain uit het watergehalte van het lichaam en andere vloeistoffen. Om uw bloeddruk op peil te houden, begint uw hart het bloed krachtiger te pompen, wat leidt tot een snellere hartslag.
deze symptomen verdwijnen gewoonlijk in de meeste gevallen en maken u zich geen zorgen. Als deze zich echter herhalen, dient u uw arts te raadplegen voor assistance.To meer weten over de keto dieet, de voordelen ervan, hoe een keto dieet te volgen, de mogelijke positieve effecten op de gezondheid, waarschijnlijke negatieve effecten op uw gezondheid, en meer, Lees onze artikelen ook.
Wij wensen u veel succes met uw gezondheidsregime!
