een baby krijgen, of het nu je eerste of je vijfde kind is, is een enorme verandering in je leven. En grote veranderingen in het leven, zelfs goede, kunnen emotioneel storend zijn. Park Nicollet psycholoog Gabrielle Mauren, PhD, LP, legt uit:
ik weet zeker dat je vol trots bent voor je nieuwe baby. Maar ik denk ook dat je wat minder gelukkige gevoelens ervaart.Het is belangrijk te weten dat 70-80% van de vrouwen de baby blues ervaren. Dus als je je down voelt, ben je niet alleen. Maar voor sommige vrouwen, wordt het probleem groter dan alleen het gevoel verdrietig zo nu en dan. En als postnatale depressie of angst optreedt, is het belangrijk om hulp te krijgen.
even een back-up maken:
- Wat zijn de baby blues?
- Wat is postpartumdepressie? Wat is postpartum angst?Postpartumdepressie is een vorm van depressie die vrouwen treft na de geboorte van een kind. 1 op de 7 vrouwen ervaren postpartumdepressie.
- Wat moet ik doen als ik denk dat ik postpartumdepressie en/of postpartumangst heb?
- meer over Gabrielle Mauren, PhD, LP
Wat zijn de baby blues?
de baby blues verwijst naar de emotionele ups en downs die veel vrouwen ervaren na de geboorte van een kind. De baby blues:
- in de eerste twee weken na de geboorte van de baby optreden
- kan onverwachte huilbuien of andere emoties veroorzaken
- remt uw vermogen om normaal te functioneren niet en u voelt zich meestal nog steeds als uzelf
de babyblauw is het resultaat van een paar dingen. Ja, je hormonen passen zich aan, maar je bent ook aan het leven met een nieuwe baby. Het gevoel verdrietig of overweldigd voor 5-10 minuten per keer is normaal en verwacht. Maar als die gevoelens gebeuren de meeste van de tijd of voor een langere periode van tijd, kunt u postpartum depressie of postpartum angst ervaren.
Wat is postpartumdepressie? Wat is postpartum angst?Postpartumdepressie is een vorm van depressie die vrouwen treft na de geboorte van een kind. 1 op de 7 vrouwen ervaren postpartumdepressie.
postpartumdepressie heeft veel symptomen met regelmatige depressie, zoals:
- langer dan 2 weken per keer.
- uw dagelijks leven verstoren: u kunt te veel of te weinig slapen, te veel of te weinig eten of zich niet kunnen concentreren.
- het grootste deel van de dag verdrietig zijn, of gevoelens van waardeloosheid, schuld of hopeloosheid ervaren.
- je niet meer als jezelf voelen en ontdekken dat dingen die je vroeger vreugde brachten, dat niet meer doen.
bij veel vrouwen omvat postpartumdepressie ook enige angst. Vrouwen met postpartum angst hebben vaak het gevoel dat ze niet goed genoeg werk doen om een moeder te zijn. Maar meestal is het juist het tegenovergestelde! Ze zijn zo gefocust op het zijn van een moeder dat er bijna geen ruimte meer is voor andere dingen, zoals zijzelf.
postpartum angst kan eruit zien als:
- obsessieve gedachten of zorgen maken over uw baby. Bijvoorbeeld, voortdurend controleren of uw baby nog steeds ademt terwijl hij slaapt.
- je geest gaat een mijl per minuut. Dit is vaak gericht op ervoor te zorgen dat je alles perfect doet voor uw baby.
- kan paniekaanvallen omvatten.
Wat moet ik doen als ik denk dat ik postpartumdepressie en/of postpartumangst heb?
het moederschap hoeft zich niet volledig overweldigend te voelen. En Ik wil dat je weet dat je geen slechte moeder bent als je je zo voelt! Praat over hoe je je voelt met je gynaecoloog of vroedvrouw. Of zelfs met de kinderarts van je kind. Sommige klinieken, zoals de onze, geven automatisch elke nieuwe moeder een korte vragenlijst in te vullen om te screenen op postpartum depressie en angst. En u kunt er ook op elk moment om vragen! Hier is de screening dat de artsen waar ik mee werk gebruiken.
het is belangrijk dat u een arts op de hoogte stelt van eventuele symptomen die u ondervindt. Indien nodig zal uw arts u in contact brengen met een geestelijke gezondheidsprofessional. Postpartum depressie en postpartum angst worden beide behandeld met therapie of medicatie of beide.
het goede nieuws is, de behandeling werkt en het werkt snel! De meeste moeders voelen zich over zes weken weer zichzelf. Dat betekent dat je in staat bent om je nieuwe rol aan te kunnen en je weer als je normale zelf te voelen. En het betekent dat je baby is terug naar het hebben van zijn moeder op haar best zelf!
meer over Gabrielle Mauren, PhD, LP
Dr. Mauren is psycholoog en klinisch Manager voor de volwassen psychotherapie praktijk bij Park Nicollet. En ze coördineert Park Nicollet ‘ s Vrouwen reproductieve geestelijke gezondheid programma. In deze rol helpen zij en haar collega-artsen nieuwe moeders om de emoties aan te pakken die na de geboorte opkomen. Ze is ook gespecialiseerd in geestelijke gezondheid zorgen met betrekking tot zwangerschap, vruchtbaarheid problemen en miskraam of baby verlies. Mauren werkt met patiënten met een multiculturele achtergrond. “Het is belangrijk voor mij om het wereldbeeld van elke patiënt te begrijpen om een behandelplan te ontwikkelen dat Voor haar werkt”, zegt ze.
