kinderen moeten een paar dagen per week weg van georganiseerde sporten, zei ze, maar ze hebben ook grotere blokken vrije tijd nodig, ten minste een paar blokken van vier weken per jaar weg waar hun activiteit is gewoon spelen terloops met vrienden.
en ondanks het belang van coaches en teamgenoten blijkt uit studies dat ouders er echt toe doen. “De coach-atleet relatie is ongelooflijk belangrijk,” zei Dr. Logan, maar het bewijs toont aan dat ouders een nog meer centrale rol hebben in het helpen van kinderen om het meeste uit hun deelname aan sport te halen.”Georganiseerde sport moet worden aangepast aan de ontwikkelingsfase van het kind, niet alleen hun leeftijd,” zei Dr.Logan, dus het is vooral belangrijk om er zeker van te zijn dat de coach met kinderen werkt op een ontwikkelingsgerichte manier. Ouders kunnen hier een belangrijke rol spelen, kijkend naar hun kinderen om te zien wat ze ontwikkelingsklaar zijn om te doen, en hen niet te vroeg in situaties te duwen die frustrerend zullen zijn.
wanneer ze kinderen met sportgerelateerde blessures in haar praktijk ziet, Dr. LaBotz zei, ze richt zich op het begrijpen van de mechanica achter hoe ze zijn opgetreden, en hoe ze kunnen worden voorkomen. “De grootste voorspeller voor toekomstige schade is verleden letsel,” zei ze. “Wat is het dat dit kind in de val heeft gelokt?”
ze ziet ook kinderen met chronische of overmatige verwondingen, zei ze, en ” ik heb de recovery talk over en weer.”Ze praat over het belang van passende rust, over de rol die het krijgen van voldoende slaap speelt in blessurepreventie, over de juiste hoeveelheid van de juiste soorten voeding, “krijgen wat je nodig hebt van voedsel in plaats van het aanboren van supplementen.”
soms gaat het om het uitleggen aan ouders die het gevoel hebben dat koolhydraten ten koste van alles vermeden moeten worden, dat ze in feite “de beste, meest effectieve brandstof voor jonge atleten zijn.”Ze vertelt hen dat als ze geen koolhydraten aan boord hebben, je lichaam spieren zal afbreken, en je hebt te hard gewerkt om het op te bouwen.”
